Comment perdre 7 kilos en 3 mois?

#81

Posté en tant qu’invité par k-ro:

salut!
je suis tt d’abord impressionnée par le nombre de réponse, j’aurai pas cru que ce sujet toucherai autant de personne!

evidement je ne peu te souhaiter que bon courage, perso je me bas au quotidien avec mes 5kg de trop,et je me di aussi que si je les perdai je progresserai plus vite, ms c pas evident, surtt de pas reprendre
et puis c vrai que qd je m’entraine 4 a 5 fois par semaine je voi la progression qd meme,dc grimper y a que ca de vrai

courage en tout cas pr toi, encore deux mois avt noel

tiens ns au courant evidement

kro

#82

Posté en tant qu’invité par PtiLuc:

Bonsoir bonsoir,

20 jours après mon dernier post de résultats, j’en suis à 73,6 kilos dont 11,5 kilos de graisse (15.6 %).

Soit environ - 3,5 kilos en 40 jours dont - 1,5 de graisse.

Ca parait peu comme ça mais pour moi cela fait une grosse différence (c’est le cas de le dire !)

Je me sens bien en forme et plus léger au quotidien qu’il y a bien longtemps…

Je m’interroge sur les 2 kilos « inconnus » perdus.
Je n’ai pas l’impression d’avoir perdu en masse musculaire.
Je ne pense pas que cela soit uniquement de l’eau.
Ou alors je touche aux limites de ma balance ?

Ah, une précision, c’est 30 g de chocolat au gouter et pas 100 g. Quoique des fois je m’en approche :wink:

Voilà voilà.

A ce rythme là où en serais-je à Noël ?

#83

Posté en tant qu’invité par Cécile:

Bonsoir P’titLuc,
et bien ravie pour toi!!! surtout que 3,5kg pr 40 jours ça a l’air correct, pas trop rapide.
Bon courage surtout pour les fêtes!!

:wink:

#84

Posté en tant qu’invité par altalataÏ:

Comment on fait pour maigrir du zizi?

#85

Posté en tant qu’invité par Cécile:

t’en as d’autres comme celle là?

#86

Posté en tant qu’invité par Carlos:

Tu veux que je te prête ma femme pendant trois mois ?

(pour la bouffe évidemment !)

#87

Posté en tant qu’invité par G2LOQ:

Coupe le!

#88

Posté en tant qu’invité par PtiLuc:

Merci de tes encouragements Cécile alias Cecile P !

Pour les fêtes, c’est à vue et je me demande quelle sera la cotation…

Enchainera, enchainera pas ?

#89

Posté en tant qu’invité par PtiLuc:

Bien bien, c’est (en partie) l’heure des comptes…

Au 2/3 du parcours, quel est mon cadeau de Noël ?

Départ : 77 kgs et 17,4 % de graisse soit 13,4 kgs

A Noël, soit environ 65 jours plus tard : 72.5 kgs et 14.5 % de graisse soit 10,5 kgs

BILAN : - 4.5 kgs dont environ 3 de graisse

Tout ça en changeant de régime alimentaire mais sans se priver d’aliment en particulier et en mangeant en quantité, à ma faim.

Vais-je descendre plus bas ?

En tout cas, c’est déjà assez inesperé :slight_smile:
Honnêtement je suis surpris, je n’aurais plus cru que c’était possible.

Et au niveau escalade me direz vous ?

Ca va pas mal, dimanche j’ai enchainé le Signe du Taureau au 2ème essai.
Pour ceux qui ne connaissent pas, c’est un 7b+ bien conti avec 2 pas délicats, à Chateauvert dans le Var.

En conclusion provisoire : Joyeux Noël !!! ;-D…

#90

Posté en tant qu’invité par Cécile:

Et bien!!! que dire de plus que : Félicitations!!!
et Joyeux Noel
:-))

#91

Posté en tant qu’invité par MaTiLdA:

Foie gras en entrée.
Saumon fumé avec beaucoup de beurre
Dinde aux marrons
Patates à la graisse de canard
Fromages ( sans salade)
Buche à la créme au beurre
Chocolat , nougat et en provence vous avez le droit a 13 desserts , alors…
Bon apétit …

#92

Posté en tant qu’invité par PtiLuc:

C’est comment progresser à l’envers par chiffres impairs ce menu !

Par exemple, tomber du 7 au 5 sans passer par la case 6 et toucher 20 000 francs…

#93

Posté en tant qu’invité par PtiLuc:

Merci Cécile et à toi également !

Je te féliciterai bien mais à propos de quoi ?

Tu as peut-être une idée ?

#94

Posté en tant qu’invité par radical:

méthode sûre: se couper une jambe

pour renseignements supplémentaires sur les capacité de perf dans teles conditions, rechercher auprès de Hug Herr (grimpeur amputé des deux jambes et qui améloira ainsi son niveau)

#95

Posté en tant qu’invité par meufdu82000:

salu!! je trouve ironique ce que tu dis moi si tu ve je veux bien ten passer kelke zun!!! si tu manke de vitamines et ke tu es anorexike jen suis trés franchement déSOLer sinn, tré ironike lol mdr

#96

Posté en tant qu’invité par veloman:

hello

tu vas tous les jours au boulot en velo (par tous les temps) et le soir quand tu evient tu fais une prolongation de 30 min (a bonne allure) en faisant des boucles

le soir tu manges de la soupe (hiver) sinon salades (été) ne charge pas trop le soir
sinon t’es libre pour les autres repas vu le nombre de km que t’aura fait
pour ma part j’ai environ 10000km sur les 6 derniers mois!

le seul pb si tu fais ca c’est que tu vas devenir accro au velo…

#97

Posté en tant qu’invité par PtiLuc:

6 mois… et pour quel résultat ?

#98

Posté en tant qu’invité par veloman:

je dois me peser… , en tout cas maintenant sans ma ceinture au pantalon
je perd mon froc! ca parait assez significatif

le truc c’est d’utiliser le vélo comme moyen de transport ( à la place de la voiture) dés que les trajets font environ 15km au max et cela en plus de tes activités normales…

#99

Posté en tant qu’invité par africa:

TU FAIS UN STAGE EN EN AFRIQUE PAS LE CLUB MED

#100

Posté en tant qu’invité par louloute:

je ne connait pas de remède mais en tout les cas moi je souhaite perdre 11 kilo en 3 mois et je fais mtt 56 kilo et je ne suis aps bien du tout.