Posté en tant qu’invité par domidoc:
Salut Thiery
Pour les ondes de choc il faut absolument repérer LE point douloureux
mail poubelle homo.atipic@yahoo.fr
A+
Rebouteux et aponévrose plantaire
Posté en tant qu’invité par zanne:
bonjour
ben non, continuez à papoter sur le forum! on comprend pas tout mais c’est pas grave c’est intéressant
Autrement, je vous donne des nouvelles de mon petit cas personnel (rappel : début des douleurs juillet 2008, j’ai bien bien forcé dessus… arrêt partiel du sport en septembre, arrêt total début novembre)…
bon et bien après la kiné, les ondes de chocs, les osteo, les massages au réveil, les étirements, les glaçons …etc… etc… pour moi y’a rien à jeter mais rien de magique non plus…
après 3 mois et demi de soins, fin décembre ça allait mieux (douleur en statique mais bcp moins au réveil), ayant RV le lundi 22 pour une éventuelle infiltration (mais le médecin me laissait le choix), je tente le ski de rando le samedi d’avant. Bon la SCIA par la forêt, c’était une bonne idée côté reprise pour la dénivelée, mais côté ski c’était pas vraiment ce qu’il fallait : le slalom entre les arbres dans la neige lourde où faut attaquer comme un malade et amortir à fond, ça l’a pas fait… grosses douleurs aux talons, douleurs au réveil le lendemain… et grosse déprime « bon ben finalement la reprise c’est pas pour maintenant » mais pas motivée pour passer les vacances de noël en béquilles post infiltration, je retarde encore l’échéance et me donne les vacances pour réfléchir…
deux jours après, j’essaie la cascade de glace (au moins y’a pas de chocs sur les talons, bon d’accord ça force un peu sur la voute plantaire et le talon d’achille mais bon)… balade dans le froid, petite cascade, j’ai un peu mal mais ça fait tellement du bien que j’y pense pas!!! et je commence à oublier que je suis censée être au repos total. J’essaie la montée en rando en station pour éviter les chocs à la descente, ça passe bien aussi. Bon finalement j’essaie une petite rando moins slalom dans les arbres (la jasse), ça passe aussi… Et au bout d’une semaine de vacances et de ski de rando : je sens quasiment plus rien!!!
DONC LA SOLUTION : LES VACANCES !!!
bon à chaque fois, je finis mes randos les pieds nus dans la neige quitte à passer pour une folle… et accumule les étirements et échauffements… et pusi tous les soirs on force bien sur l’apéro, ça doit faire décontractant musculaire (hum je vais me faire censurer !!!)!!!
Et puis c’est pas totalment guéri …faut qd même que je mette les semelles orthopédiques (pour les chaussures semelles faites chez SIDAS, voiron, très bien) en appart car je supporte pas longtemps de marcher pieds nus! Ah j’oubliais : j’ai aussi fait faire des semelle thermoformées chez SIDAS avec amorti talon + talonnette amortissante en plus, pour les chaussures de ski de rando (ça ça coûte un peu très très cher… mais en pleurant un peu on peut avoir les prix professionnels moniteur de ski même si on est pas vraiment professionnel moniteur de ski)
La mauvais nouvelle, c’est qu’à la fin des vacances ça a repris un peu! hum : donc c’est une aponévrosite d’allergie au travail? ou effet psychosomatique? plus vraisemblablement je suis bcp debout dans mon travail et en fait c’est la position statique qui me fait mal, pas le sport (je continue la rando et un peu la cascade et ça n’empire pas les choses, contrairement aux journées debout)
Voilà! pour ceux que ça peut rassurer! qd ça va mieux : testez vous doucement pour la reprise du sport!
A+
Anne
Posté en tant qu’invité par domidoc:
Salut Zanne,
Ce que tu dis recoupe exactement l’expérience de Thiery, donc continue à pratiquer en t’écoutant et en marchant pieds nus ds la neige après tes balades + étirements réguliers (très important ca).
Moi à Paris j’ai pas la neige, dommage !
Tu ne nous as pas dis si une echo ou une IRM avaient montré qcq chose sur tes aponévroses ?
A +
Posté en tant qu’invité par nicollier:
bonjour,
il me semble que j’ai un problème similiaire à certains d’entre vous.
en effet, voilà une année que je ne peux pratiquer aucune activité physique suite à une fracture du calcanéum. en fait la fracture s’est « rapidement » réparée mais depuis le mois de janvier j’ai constamment mal sous le pied : directement sous le talon et sous la voute du pied. comme vous, la position qui me fait le plus mal est la position statique.
le médecin a diagnostiqué une aponévrose mais deux IRM n’ont rien révélé ! il a quand même essayé des injections de cortisone et des ondes de chocs mais sans effet.
alors voilà une année que je ne peux rien faire, le moral commence à prendre un coup. surtout que j’ai l’impression d’avoir une maladie imaginaire…
il me semble que j’ai tout fait pour guérir mais je refuse d’abdiquer pour autant.
je serai ravi de pouvoir échanger avec vous concernant ce problème. avez-vous des conseils ou des remarques à me faire ?
faut-il que je conseille à mon médecin de pratiquer une écho comme, il me semble, vous l’avez fait ?
en tous cas, un grand merci pour votre réponse.
bonne soirée
nicollier sébastien
Posté en tant qu’invité par elo:
salut à tous
pouvez vous me dire comment vous vous etes fait votre aponévrose plantaire?
juste un conseil: dans ce cas choisis bien qui te fera l’échographie, car j’ai l’impression que le succès de cet examen dépend beaucoup du talent et de la bonne volonté de celui qui le mène. surtout si tu as déjà passé des IRM qui n’ont rien révélé
pour ma part en jouant au basket sur un appui trop marqué, à une période ou le corps était fatigué par trop de course à pied. et je portais la journée des baskets kalenji qui je pense ont leur part de tort (sans vouloir dénigrer decathlon: certaines de leurs chaussures sont bonnes, mais d’autres paraissent plus expérimentales…)
Posté en tant qu’invité par sébastien:
up !!
Posté en tant qu’invité par arca:
je souffre d’une aponévrose plantaire au pied gauche lorsque je coure uniquement praticant comme sport du foot sur terrain synthetique je souffre a chaque entrainement et match repos semelle sur mesure cachet kiné rien ne me soulage la douleur commence sous le pied puis s’etent sur le coté si quelqu’un a une solution miracle merçi en attendant je continut la pratique du foot et je serre les dent depuis plus d’un an merçi
Posté en tant qu’invité par maloutr:
Bonjour, je souffre aussi d’aponévrite plantaire suite à une lombo sciatique qui dure depuis 6 mois. A force de mal me tenir, je marche mal et bingo, j’ai gagné une tendinite sous le pied.
J’ai fait une première séance d’ondes de choc jeudi. Le rhumato n’appuyait pas trop sur le point douloureux … et je n’ai pas insisté pour … c’est assez douloureux comme ça et cher ! Reste 2 autres séance. Hier soir, j’avais mal jusqu’à la cheville. Je sens que ça va long comme toute tendinite.
Mardi après-midi,je dois repérer un nouveau circuit de randonnée … je crains de ne pas tenir. Qu’en pensez vous ?
Bon courage à vous tous
Posté en tant qu’invité par Tony du 41:
Bonjour à toutes et tous !
Me voici comme petit nouveau dans cette « maladie » qu’est l’aponévrose plantaire ou ses dérivés car je n’y connais encore pas grand chose.
Je n’ai pas pu lire tous les messages postés sur ce forum mais quelques uns et ça ne remonte pas le moral à l’exception faite de se dire que finalement on est pas les seuls mais concrètement ça change rien à la situation.
J’explique mon cas mais je sens que mon cas va également s’éternisé comme certains ici.
Déjà j’aimerais savoir si certains d’entre vous on été en arrêt de travail à cause de cela ?
Moi pas encore mais ça ne serait trop tarder je pense car la douleur devient insupportable.
Donc j’ai découvert que je devrais souffrir d’aponévrose plantaire. Comment est survenu ce mal dont j’ignorais encore le nom ? et bien je ne le sais toujours pas pourquoi mais en lisant les différents cas sur ce forum je peux en déduire certaines hypothèses et rapprochement de coïncidence :
1 / J’ai voulu changer de chaussure de course à pied (oui je cours ou plutôt je devrais dire je courais régulièrement 1 a 2 fois par semaine). j’avais l’habitude d’utiliser toujours des ASICS (tant pis pour la pub) dont j’ai toujours été content. J’ai donc voulu prendre un modèle supérieur toujours chez asics, quasiment les plus cher (les gels Krayrno 15).
2 / J’ai couru à peu près 2 ou 3 fois avec environ 8 kms. (je me souviens qu’au moment de les choisir c’était celles que je trouvais les plus confortables mais avec un doute au talon que je trouvais qu’ils était un peu rude à ce niveau là. A cette période là je ne souffrais encore pas d’aponévrose plantaire)
3 / Juste après m’être servi 2 ou 3 fois mes nouvelles chaussures j’ai donc commencé a avoir mal tout doucement. Au début c’était comme tout le monde en me levant du lit durant mes premiers pas dans l’appart mais rien de grave je me demandais même ce que c’était ce truc bizarre qui me titillé l’arrière les chevilles au tendon d’achille . Je n’y pretais pas attention à vrai dire car en 10 mouvement ç partait.
4/ Et puis petit a petit j’ai commencé sérieusement a avoir mal puis très mal à tous le pieds (a vrai dire les deux pieds mais légèrement plus prononcé sur l’un des deux. Aujourd’hui ce sont les deux comme ça pas de jaloux). D’abord comme tout le monde au niveau des talons puis ça s’est empiré à tous le pied sur toute la longueur de la voûte plantaire des deux pieds + même le pied en général tellement j’avais les pieds gonflés. J’arrivais même plus à mettre mes pieds dans mes chaussures.
5/ Donc je me suis dirigé instinctivement vers un médecin du sport de ma ville. Pas bavarde le gars, je suis ressorti du cabinet je ne savais même pas ce que j’avais il me disait rien du tout. je suis revenu une seconde fois et m’a demandé de faire je crois une IRM. Entre temps il m’avait prescrits un traitement anti inflamatoire puis 8 séance de kiné. Chez le kiné lui ne m’a pas massé mais ça été 8 séances ou il me posait un appareil électrique comme pour les massages afin d’atténuer la douleur comme antalgique. résultat ça ne changeait strictement rien. ç’est mon kiné qui m’a dit d’aller voir un podologue.
6 / Donc chez la petite jeune podologue très charmante,elle ci m’a prescrit comme tout le monde d’après ce que j’ai lu des semelles orthopédique. Le souci c’est que j’avais très mal sous les deux talons. Le souci c’est qu’une paire de semelle ça prendsn beaucoup de place dans une chaussure et déjà que j’avais les pieds hyper gonflés pour moi c’était plutôt un calvaire de mettre ces semelles là d’autant plus qu’au niveau amorti ç plutôt raide alors qu’il me faudrait plutôt des semelles qui amortissent. avec effectivement des coussinets sous les talons. Donc si je devais résumer il me faudrait avec mes pieds complètement gonflés : une semelle orthopédique mais vu que l’amorti est pourri ajouter une semelle très amortissante + coussinet aux talons. Dans l’absolu c’est impossible d’appliquer cela car même avec une semelle normale classique de mes chaussures j’ai déjà les pieds trop gonflés et plus mes pieds sont serrés plus j’aurai mal.
7 / j’ai omis de préciser aussi qu’il y a 12 ans j’ai été opéré de la maladie de loedérhose d’un pied à savoir 1 petit nodule placé sur le tendon du dessous du pied qu’il ont du retirer a deux reprises en 2 ans (car beaucoup de récidive). résultats ils ont bien fait l’opération mais durant 10 ans j’ai été obligé d’arrêter mes activités sportives de montagnes et irrévocablement l’escalade car j’avais un pied tellement charcuté sous le pied. Ce n’est qu’au bout de 6 ans que j’ai commencé à pouvoir reprendre la course petit a petit. Pour ce qui aurait de cette maladie un petit conseil ne vous faite surtout pas opérer.
8 / Donc les semelles orthopédiques pour le moment ç avec parcimonie sinon ça me fait l’effet inverse j’ai encore d’avantage mal aux pieds.
9 / mon médecin du sport m’a demandé de faire un IRM et à ma grande surprise eux ne voient rien d’anormal à mes pieds. ben ! là j’avoue que je ne comprends rien du tout pourtant j’ai vraiment mal aux pieds et aujourd’hui je vais être obligé de me mettre en arrêt de travail car il m’est impossible de rester debout plus de 1/4 d’heure. je vous explique pas le moral dans les chaussettes. On va encore me dire du genre : c’est dans la tête j’imagine très bien cela mais pour le moment je rejoins sonia ça vous pourrit la vie même si évidement il y a pire comme maladie dans la vie. Moi je pense à mon boulot et là je suis mal barré pour le garder (c’est peut être mon coté pessimiste qui ressort sans doute là mais je suis obligé d’y penser)
10 / je vois que beaucoup de personnes qui arrivent quand même a faire faire du sport moi j’en suis au stade ou rester debout plus de 10 minutes j’en peux plus alors la course à pied y a 4 mois que j’ai été obligé d’arrêter. Je rappel quand même que sur l’IRM pour eux tout va bien 
11/ cela peut peut être servir pour comprendre le déclenchement cette aponévroses plantaires que j’ai toujours pas compris pourquoi j’ai ça mais j’ai aussi depuis environ 2 ans des douleurs sciatiques tout en bas du dos. Cela a peut être un rapport mais peut etre pas du tout comme le changement de chaussure ou un entrainement plus poussé que j’ai effectivement eu 1 mois auparavant. je précise aussi que je ne suis pas gros donc le surpoids je ne pense pas que cela vienne de là même si j’ai un peu grossi.
j’ai l’impression d’être le seul auquel je ne peux rester plus de 1/4 d’heure debout alors que sur les IRM y a rien. J’ai même pas pu aller bosser hier soir car j’avais un service ou il aurait fallu rester deux heures debout et moi je ne bosse pas dans les bureaux (ç pas un reproche à ceux qui bossent dans les bureaux).
12 / j’ai omis de préciser aussi que mon médecin du sport m’a fait une petite infiltration à un pied d’ailleurs il ne m’avait rien dit et avec son pistolet laser boudiou ! il m’a piqué d’un coup sans prévenir mais bon rien de méchant. Sur le moment j’ai ressenti de suite un soulagement au talon effectivement mais j’avais l’impression d’être plus haut d’une jambe avec cette petit infiltration. Mais le soulagement n’a duré que quelques jours ç tout.
Voilà mon stade actuel, je sais il est pas beau car en plus je suis obligé de mettre assis d’avantage pour reposer mes pieds et résultat avec ma sciatique dont je ne sais pas trop non plus d’ou elle provient ma sciatique se réveille et s’accentue elle aussi d’avantage à force d’être assis. En gros je suis pris dans un cercle vicieux. Debout j’ai mal aux pieds, assis j’ai mal aux dos. j’aurai 40 ans dans 10 jours ça craint !
J’en rigole là mais moi tout ça ne me fait pas rigoler du tout le moral me quitte j’ai l’impression. C’est surtout pour bosser le souci.
Posté en tant qu’invité par Tony du 41:
APONEVROSE PLANTAIRE ou FASCIITE PLANTAIRE
Définition
Souffrance ou lésion de l’aponévrose plantaire. Cette pathologie se rencontre au niveau de la plante des pieds et entraîne une talalgie (douleur du talon). Elle s’accompagne le plus souvent d’une épine calcanéenne plus ou moins visible mais pas forcément.
Anatomie
L’aponévrose plantaire superficielle se présente sous une forme triangulaire dont le sommet est postérieur (en arrière du pied). Pour les spécialistes cette aponévrose va de la tubérosité postéro-interne du calcanéum à la face plantaire des articulations métatarsophalangiennes c’est-à-dire qu’il s’insère en arrière et à l’intérieur du pied (niveau du talon) pour sa partie étroite et pour sa partie large vers l’avant du pied.
Symptômes
Le patient ou la patiente signale :
Une douleur modérée mais dont l’intensité augmente au fil du temps (des mois voire des années).
On constate une limitation du périmètre de marche (la distance effectuée par le patient est de moins en moins importante).
Certains patients nécessitent un verrouillage matinale.
Quelquefois le patient déclare une symptomatologie douloureuse nocturne (survenue de douleurs la nuit).
Chez le sportif de haut niveau on constate une impotence fonctionnelle majeure.
Consultation médecin
L’examen clinique note quelquefois des éléments négatifs c’est-à-dire l’absence de douleurs au niveau des articulations tibiotarsiennes (vers le milieu du pied) et sous-astragalienne (en dessous du talon).
Le plus souvent on constate, à la palpation, des douleurs localisées à la face plantaire du talon et quelquefois à la face latérale interne qu’il est possible quelquefois de déclencher en appuyant sur le dessous du pied ou en serrant le talon ou l’arrière pied dans sa main
Examen médical
C’est essentiellement l’I.R.M. qui est l’examen d’imagerie le plus performant. Néanmoins, il présente un inconvénient : son coût. Pourtant, chez les sportifs (en particulier de haut niveau) ou chez un sujet sédentaire, il peut montrer les différents types d’anomalies de l’aponévrose concernée. Certaines équipes médicales font une injection de Gadolinium ce qui permet un rehaussement du signal reçu par I.R.M. Celui-ci est d’autant plus important que la lésion est fraîche.
En présence d’une myo-aponévrosite chronique on note quelquefois une aponévrose qui est épaissie et irrégulière. Il existe quelquefois des microruptures qui apparaissent en hypersignal T2 ou qui sont rehaussées en T1 après injection de gadolinium.
L’échographie objective une augmentation d’épaisseur de l’aponévrose plantaire en cas d’aponévrosite plantaire. Elle mesure alors 5 mm en moyenne contre 3 mm habituellement. Dans la majorité des cas, les spécialistes relèvent qu’il existe un aspect hypoéchogène. D’autre part, l’échographie permet de mettre en évidence des sortes de kystes.
La radiographie et la scintigraphie osseuse mettent en évidence l’épine calcanéenne et l’enthésopathie. L’enthèse est la zone d’insertion des tendons et des ligaments sur un os. L’enthésopathie (ou enthésiopathie) est habituellement d’origine inflammatoire. La radiographie permet également de mettre en évidence des calcifications (dépôts de carbonate de calcium) près de la face inférieure de calcanéum.
Complications de la maladie
Rupture de l’aponévrose, présence de nodules, présence de cavités ressemblant à des kystes.
Diagnostic différentiel
La talalgie (douleur du talon) est quelquefois secondaire à une fracture de fatigue du calcanéum
Traitement
Suppression de la chaussure responsable et mise au repos de la zone lésée (semelles orthopédiques, semelles en mousse).
Anti-inflammatoires et antalgiques (médicaments contre la douleur).
Tentative d’utilisation d’orthèse nocturne (appareil permettant d’empêcher l’aponévrose de continuer à se rétracter).
Mésothérapie (sans utilisation de dérivés de la cortisone).
Radiothérapie (utilisation des rayons à faibles doses et à faible intensité).
Quelquefois un soulagement est obtenu avec l’ionisation calcique.
Plus récemment ont été proposés des séances d’onde de choc ou une lithotritie extracorporelle avec résultats variables.
Des massages transversales profonds de l’aponévrose plantaire apportent un certain soulagement.
Injection de corticoïdes directement dans l’aponévrose sous contrôle de l’échographie ou du scanner.
Utilisation de la chirurgie pour les formes rebelles. Elle consiste à inciser l’aponévrose : aponévrectomie. Elle a pour but de libérer l’aponévrose, le tissu pathologique est excisé (enlevé) et ainsi que l’épine calcanéenne. Le patient est autorisé à poser le pied dès la cicatrisation, c’est-à-dire dès la troisième semaine. Les résultats sont généralement bons. Certaines équipes ont observé cependant un affaiblissement de la voûte plantaire.
MEMENTO PERSONNEL :
Je suis actuellement touché par cette pathologie d’aponévrose plantaire et voici en résumer ce que j’ai pu noter et lire dans les différents forums traitant ce sujet et qui pourrait aider dans la guérison de cette pathologie d’une fascite plantaire (bilatéral pour les deux pieds). Je tiens à signaler que pour ma part, je n’ai pû encore trouver la solution adaptée à mon cas mais je n’ai pas encore essayer un seul traitement dont j’ai pu noter à savoir :
- Une radiographie ne permet en aucun cas de déceler une aponévrose plantaire (moi même j’en ai fait une qui n’a rien décelé)
- prise de sang (recherche B27 etc)
- Prévilégier une échographie ou IRM
- une scintigraphie pour écarter suspicion de fracture de fatigue et autre
Différents traitements que les uns et les autres (forums internet) ont pratiqués avec comme résultat allant de 0 % à 100 % selon le traitement choisi et le cas adapté pour chaque patient :
- Anti inflammatoires
- Rivotril (pour apaiser la douleur)
- Séance de kinésithérapie —> massage MTP (Massage Transversal Profond) semble être plutôt très efficace selon les témoignages et surtout sans risque.
- exercice d’étirement du pied et mollet.
- exercice du dessous du pied avec rouleau à patissrie puis balle de tennis voir balle de ping pong (à faire uniquement en l’absence de douleur et à stopper l’exercice si la douleur réapparaît. Exercice à pratiquer assis et à petite dose). Les résultats apparaîtront plusieurs jours voir semaines après selon témoignages.
- Rhumatologue
- La Mésthérapie (en général dû à une reprise brutale du sport), pas de bon résultat mais pour certains cela a été efficace, douloureux -----> kiné
- Infiltrations
- Ondes de chocs
- Cryothérapie
- Physiothérapie
- Ostéopathe
- Corticathérapie locale en infiltration
- Radiothérapie (rayon X) —> résultats parfois satisfaisants
- ionisation calcique
- Ultrasons
- laser
- Semelle orthopédique (semelle orthèse)
- talonnette silicone Viscohel ou semelle de même type
- Mobilisation articulaire par pose d’atelle durant la nuit (bandage cheville et pied) —> physiothérapie
- capsule harpagophytum (remède naturel phytothérapie)
- Manque de potassium
- problème talalgie
- problème entésopathie
- problème sciatique (souvent vertèbre S1 L5) bas du dos
- problème de poids
- Changement de chaussure d’entraînement course à pied
- Chocs brutaux ou petits chocs à répétitions
- Surentraînement sportif
- problème d’acide
- problème d’hypothyroïde
- problème d’acide urique
- problème spondylartrite
- problème neurologique ( EMG) Electro-myogramme qui peut déceler une polynévrite ou neuro périphérique (cas très rare)
- Technique d’injection autologue (prélèvement de sang puis réinjection dans le tendon)
- Intervention chirurgicale (cas extrême à éviter)
Rappelez vous quand même que cette liste n’est que le reflet des différents témoignages que j’ai pu lire dans les forums consacrés à ce sujet. Elle n’est en aucune manière un remède pour tout le monde et devra sans doute multiplier plusieurs techniques à la fois pour aboutir à une guérison ou une amélioration qui de toute manière prendra beaucoup de temps. L’avis d’un médecin est de toute manière primordiale. Parfois certaines personnes ont été satisfaites pour un remède et d’autres n’ont eu aucun effet bénéfique.
PS: Pour les problèmes de ledderhose (petits nodules ou kistes sous voûte plantaire) à titre personnel éviter surtout toute intervention chirurgicale ça va vous pourrir la vie totalement. De plus beaucoup de récidive.
Posté en tant qu’invité par Tony du 41:
Voici un lien qui m’a paru intéressant et clair dans sur l’aponévrose plantaire et ses dérivés :
Posté en tant qu’invité par podo-secoué:
Juste comme çà on parle d’aponévrosite plantaire ! -ite = inflammation
Posté en tant qu’invité par Carole38:
[quote=« zanne, id: 833986, post:42, topic:64703 »]bonjour
ben non, continuez à papoter sur le forum! on comprend pas tout mais c’est pas grave c’est intéressant
Autrement, je vous donne des nouvelles de mon petit cas personnel (rappel : début des douleurs juillet 2008, j’ai bien bien forcé dessus… arrêt partiel du sport en septembre, arrêt total début novembre)…
bon et bien après la kiné, les ondes de chocs, les osteo, les massages au réveil, les étirements, les glaçons …etc… etc… pour moi y’a rien à jeter mais rien de magique non plus…
après 3 mois et demi de soins, fin décembre ça allait mieux (douleur en statique mais bcp moins au réveil), ayant RV le lundi 22 pour une éventuelle infiltration (mais le médecin me laissait le choix), je tente le ski de rando le samedi d’avant. Bon la SCIA par la forêt, c’était une bonne idée côté reprise pour la dénivelée, mais côté ski c’était pas vraiment ce qu’il fallait : le slalom entre les arbres dans la neige lourde où faut attaquer comme un malade et amortir à fond, ça l’a pas fait… grosses douleurs aux talons, douleurs au réveil le lendemain… et grosse déprime « bon ben finalement la reprise c’est pas pour maintenant » mais pas motivée pour passer les vacances de noël en béquilles post infiltration, je retarde encore l’échéance et me donne les vacances pour réfléchir…
deux jours après, j’essaie la cascade de glace (au moins y’a pas de chocs sur les talons, bon d’accord ça force un peu sur la voute plantaire et le talon d’achille mais bon)… balade dans le froid, petite cascade, j’ai un peu mal mais ça fait tellement du bien que j’y pense pas!!! et je commence à oublier que je suis censée être au repos total. J’essaie la montée en rando en station pour éviter les chocs à la descente, ça passe bien aussi. Bon finalement j’essaie une petite rando moins slalom dans les arbres (la jasse), ça passe aussi… Et au bout d’une semaine de vacances et de ski de rando : je sens quasiment plus rien!!!
DONC LA SOLUTION : LES VACANCES !!!
bon à chaque fois, je finis mes randos les pieds nus dans la neige quitte à passer pour une folle… et accumule les étirements et échauffements… et pusi tous les soirs on force bien sur l’apéro, ça doit faire décontractant musculaire (hum je vais me faire censurer !!!)!!!
Et puis c’est pas totalment guéri …faut qd même que je mette les semelles orthopédiques (pour les chaussures semelles faites chez SIDAS, voiron, très bien) en appart car je supporte pas longtemps de marcher pieds nus! Ah j’oubliais : j’ai aussi fait faire des semelle thermoformées chez SIDAS avec amorti talon + talonnette amortissante en plus, pour les chaussures de ski de rando (ça ça coûte un peu très très cher… mais en pleurant un peu on peut avoir les prix professionnels moniteur de ski même si on est pas vraiment professionnel moniteur de ski)
La mauvais nouvelle, c’est qu’à la fin des vacances ça a repris un peu! hum : donc c’est une aponévrosite d’allergie au travail? ou effet psychosomatique? plus vraisemblablement je suis bcp debout dans mon travail et en fait c’est la position statique qui me fait mal, pas le sport (je continue la rando et un peu la cascade et ça n’empire pas les choses, contrairement aux journées debout)
Voilà! pour ceux que ça peut rassurer! qd ça va mieux : testez vous doucement pour la reprise du sport!
A+
Anne[/quote]
Bonjour,
Je recherche un kiné qui pratique les ondes de choc dans la région de le Grand-Lemps/Voiron car je voudrais éviter d’aller à Grenoble? En connaissez-vous, merci
Carole
Posté en tant qu’invité par JLB:
Bonjour, comme tout le monde ici,aponévrose plantaire mais au deux pieds depuis 7 mois…je me suis reposé pendant quelques mois sans rééducation, mon medecin(pas trés bon sur le coup) me dit qu’il n’y a que ca a faire, après 5 mois et toujours une douleur important à avoir toujours du mal a marcher:: je commence kiné, semelles, et enfin onde de choc depuis quelques semaines…
Etant serveur de metier, obligation de marcher pas mal, donc sans repos continue…
Pouvez vous me parler de votre disparition totale de douleur plantaire et cheville?(technique utilisés,temps…)
Merci
bonjour,
en recherchant une info, je suis retombée sur le forum…
juste un petit encouragement…
je crois qu ej’ai tout fait à l’époque
semelle pour chaussures et chaussures de ski
ostéo
onde de choc
massage toute seule
etc… etc…
ça a mis 1 an et demi pour disparaître complètement mais depuis 1 an et demi (aussi!) je croise les doigts : je n’ai plus rien (enfin à l’aponévrose)…
pou rinfo aussi, une piste à chercher : maladie de lyme (ou autre infection qui pourrait créer des problèmes inflammatoires)…
Anne
Bonjour
Je déterre ce post qui a plus de 10 ans. A vous lire Sonia et Thierry je vis aujourd’hui ce que vous décrivez dans vos posts.
Ça fait 4 ans que j’ai des douleurs sous le talon droit puis sous le talon gauche. Au bout de 10 a 15 mn en statique les douleurs de type brûlures débarquent… plus je suis active plus la douleur est présente.
Si je me pose sur le canapé rien !!!
Si mes talons ne sont pas en contact avec le sol rien !!!
Je suis démoralisée, j’ai fais des irm qui sont négatifs, des échos ras, je me suis même faite opérer du tunnel tarsien sur Lyon mais ça n’a rien changé.
Mes douleurs se situent à l’arrière du talon à l’insertion du fascia et du tendon d’Achille sous le calcalneum au niveau de l’angle du talon. Quand je touche cette partie elle est douloureuse et inflammatoire.
Les médecins ne savent pas, il me parlent de nerfs coincés mais j’ai aucune douleur la nuit, ni au repos pas de fourmillements… et si on appuie sur les nerfs pas de déclenchement de fourmillement en aval.
Y a des périodes où ça va mieux, mais jamais complètement, des fois en vacances la douleur est plus acceptable et quelques fois même disparue. Pour réapparaître quelques semaines plus tard.
Je redoute également les efforts la station debout.
Dites moi ou vous en êtes ? 10 ans après. Sur les forums ceux qui en guérissent ne reviennent pas donner leur recette et c’est dommage.
Répondez moi svp.
Bonjour,
j’ai eu une aponévrove plantaire il y a une quinzaine d’années du fait d’une pratique de la course à pieds sur route, les anti-inflammatoires me soulageaient au quotidien mais j’avais de nouveau des douleurs lorsque je courais, j’ai opté pour des talonnettes plantaires qui m’ont soulagé dans la pratique de la course à pieds. Peut-être peut tu essayer d’en mettre à l’intérieur de tes chaussures, dans mon cas ça avait été assez radical.
https://epitact.fr/douleur-pied/epine-calcaneenne
Jacky
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Hello Jackie
J’ai fais faire des semelles chez une ortho mais c n’a pas changé. La même assise j’ai le talon qui me fais mal.
Bonne année tout de même