Purée, je décolle pas du 6a

#1

Posté en tant qu’invité par 7utile:

salut,
je plafonne à 6a (et encore, en grande voie je tire aux clous comme un ptit chafouin)… je grimpe environ 1 fois par semaine. depuis deux trois ans… rien à faire, les 6b me sont interdits (en tête j’entend) et les 6c sont sur une autre planète que la mienne. Bref, quand et comment atteindre l’extase du degré 6+ voire 7 (je pousse un peu là). J’ai 2 bras et 2 jambes, 2 mains et je reste un ours pendu à sa corde malgré tout. si vous avez des idées… et je sais que vous n’en manquez pas !

#2

Posté en tant qu’invité par matthieu:

Suffiait d’augmenter la fréquence des séances. On dit qu’on commence à progresser à partir de deux séances d’escalade par semaine.
pour progresser en force et rési, le pan est assez efficace même si on a rapidement l’impression d’être un hamster qui tourne dans sa cage.

#3

Posté en tant qu’invité par zzzzzz:

Va grimper 3x par semaine.
Ceci dit il y a 6a et 6a…

C koi un chafouin ??? une bête qui tire aux clous ?!

#4

Posté en tant qu’invité par tosb:

facile : tu mets des moulinettes dans le 7 et tu bourrines. Faut pas hésiter à carrémént sauter des étapes.

une fois par semaine c’est pas assez.

#5

Posté en tant qu’invité par Patrice:

T’inquiétes pas 7utile…on est au moins 2 dans ce cas…et moi en plus je vois ma fille de 14 ans qui randonne dans le 6a, souffle dans le 6b et passe du 7a en moul…

#6

Posté en tant qu’invité par Nukem:

7utile a écrit:

et je sais que vous
n’en manquez pas !

Une fois par semaine, ça fait un peu juste pour pouvoir progresser rapidement.
Essai de rajouter une 2eme scéance dans la semaine si tu peux, quitte à faire autre chose (bloc, traversées, …) si tu es tout seul.

#7

Posté en tant qu’invité par Gepi:

Comme déjà dit au moins 2 séances par semaines et si tu ne le fais pas déjà, améliore ton endurance en faisant des séances de plusieurs longueurs non stop en escaladant et en dés-escaladant (avec un bon mou dans la moulinette pour ne pas tricher à la descente). Tu complètes par du VTT, des footing ou la piscine). Ça aide sérieusement dans le « à vue ». Lorsque tu ne trouves pas le bon mouvement, tu peux « renfouiner » aussi longtemps que tu veux (ou presque) jusqu’à touver la bonne méthode. Du coup tu grimpes sereinement, tes neurones fonctionnent mieux, tu te crispes moins et donc tu fatigues moins.

#8

Posté en tant qu’invité par goethe:

Monte les pieds.

#9

Posté en tant qu’invité par J2LH:

7utile a écrit:

je grimpe environ 1 fois par semaine.

Faut grimper un peu plus.

#10

Posté en tant qu’invité par rouzo):

…
j’allais y aller -moi aussi- de mon petit conseil…
et je vois que « la pure lumière des forums » intervient…

Je cède ma place à Sa Majesté J2LH!
:slight_smile:

pierre

#11

Posté en tant qu’invité par 7pratique:

écoute mon conseil petit scarabé : " c’est dans la tête " puis les muscles viennent aprés … garanti !!!

#12

Posté en tant qu’invité par 7utile:

merci pour les conseils. « Grimpe un peu plus » revient souvent. Je croirai entendre ma femme ! sérieusement, je pense que c’est ça. Un manque de souplesse aussi. Avec les beaux jours, j’irai 2 fois au moins. Les voies en 7 n’ont qu’à bien se tenir. Ca va pétarader… surtout sur le forum, parce que je connais certaines voies ou je ne vais pas, même dans mes pires cauchemars ! salut à tous.

#13

Posté en tant qu’invité par Gepi:

rouzo) a écrit:

…
j’allais y aller -moi aussi- de mon petit conseil…

Fais pas le timide !

Des conseils de Pierre Rouzo, je suis preneur.
S’te plaît !
J’suis sûr que 7utile partage mon avis.

#14

Posté en tant qu’invité par johnny:

en fait c’est comme dans tous les sports faut s’entrainer

#15

Posté en tant qu’invité par françois:

7utile a écrit:

Grimpe un peu plus" revient souvent.
Je croirai entendre ma femme !
ben t’as de la chance si ta femme te dis ça, profites-en!
en règle général, c’est plutôt l’inverse

#16

Posté en tant qu’invité par Nukem:

françois a écrit:

ben t’as de la chance si ta femme te dis ça, profites-en!
en règle général, c’est plutôt l’inverse

Non, ma femme aussi dit ça, mais elle parle pour elle …

#17

Posté en tant qu’invité par J.Marc:

Gepi a écrit:

Des conseils de Pierre Rouzo, je suis preneur.

Il va sûrement te dire de marquer les prises avec des traits ;-))

#18

Posté en tant qu’invité par pierre:

purée mais donne toi un coup de pied aux fesses (techniquement pas facile),tu sais bien ce qu’il faut faire bon sang de bon sang , si t’es gros , maigris , si t’es faible , musclis , si t’es pas technique , fais de la dalle , si t’as pas de contis , fais de la contis , si t’as pas de resi ,etc…

#19

Posté en tant qu’invité par rouzo):

…merci Mrs les modos, vous êtes bien aimables de me faire toute confiance
à pouvoir donner de menus (et bons) conseils à des débutants…
qui n’en finissent pas de débuter… …

Mais bon, je vous rappelle que je ne suis ni B.E., ni président de club…
Entraîneur encore moins !

Quoique… tous les bons entraîneurs sont forcément « hazebines » !…
Faut voir, peut être négocier les prix, voir les primes de paniers et de déplacements…
CAR, évidemment, je ne peux donner de conseils QUE en direct live !
(Sinon, je vais faire comme Monseigneur J2LH :
finir par ne dire que des conneries !??)

Bon, les modos, inutile de vous réunir en conclave, vous n’allez tout de même
pas me censurer pour « çà »… Vous savez très bien qu’il y a un côté « affectif »
dans toutes les méchancetés que je suis capable de dire ou d’écrire !!?…)

Donc… pour le petit Mr qui a du mal à dépassé le… (j’allais écrire le 7a :-)))
Le 6a, donc… ben je sais pas…

…elles sont comment tes dégaines ?
Tu les vends chères ?…

o)))

pierre hazebine rouzo
Coucou chez Grimper…

[%sig%]

#20

Posté en tant qu’invité par eric escalade22:

je me reconnais dans tes propos: je suis dans le « petit 6a » depuis 1 ans, et je viens de me rendre compte que je commence à tater le 6b … ! enfin ( …42 ans , 3 ans de grimpe)
voici mes remarques :

  • grimper 3 fois par semaine ( c’est clair, 1 fois c’est pas assez )

  • je préfère la dalle , donc les 6a dalle me conviennent mieux .
    les 6a " bloc" , en puissance, me conviennent moins . aussi , j’ai pris la résolution de
    bosser les dévers en salle ( la conti…) . Berf , je vais me faire violence là où je suis
    mauvais, pour progresser .

  • je grimpe parfois seul , en accrochant la corde au relais quand c’est possible ( avec
    poignée d’ascension )
    j’ai bossé plusieurs 6a comme ça . c’est bon pour le moral , quand après plusieurs
    séances, on passe une voie les doigts dans le nez . ça rassure .

  • grimper avec quelqu’un d’expérimenté qui n’est pas avare de conseils est très
    bénéfique.
    Surtout éviter de grimper avec des " branleurs " , qui sous prétexte de tater le 6c+
    estiment pouvoir donner des conseils qui n’ont rien d’encourageant, mais qui sont
    le souvent frustrants . Préférer la « sagesse » des vieux !( c’est mon avis…) .

  • bosser des 6a , différentes les unes des autres , et souvent . Multiplier les
    experiences.

  • parfois , passer d’un chausson « moyen » à un « bon » , peut donner un ptit coup de
    pouce psychologique

  • monter les pieds ( comme dit le post plus haut ).

  • j’ai l’impression que dans le 6a - 6b , les prises et les solutions existent toujours .
    J’ai remarqué que c’est l’experience de lecture du rocher qui me manque encore .
    il faut grimper et grimper .

  • accepter l’échec dans certaines voies , qui mêmes lorsqu’elles sont cotées dans le
    6a - 6b , peuvent parfois ne pas convenir à son style à soi .
    ( exemple : je préfère dalle plutot que bloc , donc parfois je galère dans des
    surplombs…)

  • il y a 6a et 6a comme dit le post plus haut : j’ai remarqué , que certains ptits jeunes ,
    qui passent leur soirées dans le dévers 6c en salle, ne passent pas forçément plus
    vite que moi dans certains passages 6a+ en rocher ! il y a des voies plus où moins
    bien cotées .

  • les progrés se font par palliers . on traine longtemps en se demandant pourquoi on
    progresse pas et d’un coup ça vient ( youpi !) .

voili voilo . bon courage et bons progrés