Ouverture de bassin et devers?

#1

Posté en tant qu’invité par 2H:

Bonjour à touuuuss !!!
Voilà, tout est dans le titre :
-Comment augmenter sa souplesse de bassin?
-Comment progresser dans les devers? Je commence à tenir de bien petite prise sur du vertical/dalle, mais des que ça part un peu en devers (même legerement), même si les prises sont assez généreuse (mais pas les gros bac de type 5a) je ne les tiens pas. Que faut-il que je fasse? Du bloc? je n’en fais jamais car je n’aime pas ça, mais si il est nécessaire d’en faire pour progresser en devers alors je m’y met dès demain !
Merci d’avance !!!
6c/6c+ en dalle/verticale
5c/6a (et encore) en devers prononcé ou pas.
La biiseee

#2

Posté en tant qu’invité par Beuh_:

[quote=« 2H, id: 1456861, post:1, topic:128749 »]Bonjour à touuuuss !!!
Voilà, tout est dans le titre :
-Comment augmenter sa souplesse de bassin?
-Comment progresser dans les devers? Je commence à tenir de bien petite prise sur du vertical/dalle, mais des que ça part un peu en devers (même legerement), même si les prises sont assez généreuse (mais pas les gros bac de type 5a) je ne les tiens pas. Que faut-il que je fasse? Du bloc? je n’en fais jamais car je n’aime pas ça, mais si il est nécessaire d’en faire pour progresser en devers alors je m’y met dès demain !
Merci d’avance !!!
6c/6c+ en dalle/verticale
5c/6a (et encore) en devers prononcé ou pas.
La biiseee[/quote]
Grimpe en dévers et fait des ados. Le bloc c’est bien aussi, et fais des abdos.

Quand t’en aura marre fait des abdos.

#3

judo

#4

Posté en tant qu’invité par Dévers:

La souplesse de bassin ne sert à rien dans le dévers!
Ca sert à la rigueur dans le vertical, parfois, dans certaines situations… j’ai beaucoup de potes grimpeurs dans le 8a-8b qui ont une souplesse de bassin catastrophique!

Fais du bloc !

#5

Ca veut trop rien dire, peut être qu’en travaillant leur souplesse, ils pourraient faire des voies réellement dures !


#6

Posté en tant qu’invité par Dévers:

C’est bien ce que je disais : dans du vertical, voire du léger dévers, et seulement dans certaines situations, ça peut (éventuellement) servir. Pour la photo d’Edlinger, tu verras quasi jamais des grimpeurs en falaise faire ce genre de mouv, à part pour faire la photo de couverture d’un livre.

Donc je confirme : pour le dévers, la souplesse de bassin ne sert à rien. C’est plus important de savoir faire des lolottes

#7

Posté en tant qu’invité par DidierC:

[quote=« 2H, id: 1456861, post:1, topic:128749 »]6c/6c+ en dalle/verticale
5c/6a (et encore) en devers prononcé ou pas.[/quote]

Apparemment tu dis que tu ne tiens pas les prises, c’est donc un problème de force et pas de continuité (moi c’est mon souci en dévers…): donc en effet bloc, pan, poutre… il va falloir bourriner. ce n’est pas un problème de souplesse de bassin, si tu passes du 6c+ en dalle c’est que tu en as !

En tout cas ta différence de niveau entre dalle et dévers me parait énorme: à l’époque où je passais du 6c/c+ en dalle, j’étais largement dans le 6b/6b+ en dévers et pourtant comme toi je préfère le vertical et le dalleux…

#8

:lol: :lol: C’est une blague?
La souplesse de bassin, et la souplesse du corps en général, est un plus pour l’escalade: elle augmente les possibilités gestuelles, diminue les risques de blessures, permet de grimper plus fluide, plus élégant, et ce, quelles que soient les inclinaisons du support.

#9

Posté en tant qu’invité par DidierC:

+1, la preuve dans la photo de bloc au-dessus qui est bien en dévers il me semble !!

#10

Posté en tant qu’invité par Dévers:

Je n’ai jamais dit le contraire, et je suis bien d’accord avec toi.

Je dis juste que pour quelqu’un qui fait du 6c+ en dalle, et qui bloque dans le 6a en dévers (la question d’origine), le problème n’est certainement pas lié à un problème de souplesse du bassin, qui n’a qu’un rôle minime dans les voies en dévers. Les clés de l’escalade en dévers, au moins pour cette personne, c’est de progresser en force, en conti, en placements, en abdos, en lolottes. Mais ce n’est certainement pas en devenant souple du bassin qu’il va devenir fort en dévers. C’est le sens de ma phrase « la souplesse du bassin ne sert à rien dans le dévers » (formulation un peu exagérée, j’en conviens, mais c’est bien le cas la plupart du temps)

#11

Posté en tant qu’invité par 2H:

Au temps pour moi, je n’ai pas très bien formulé ma question ou plutôt mes deux questions :
-Comment progresser en devers (pour le devers :slight_smile: )
-Comment augmenter sa souplesse de bassin (pour la dalle, les coins, le vertical etc mais pas spécialement pour le devers)

Lolotte? Kesako?
Oui je suis souple du bassin, mais je remarque que quelque fois ça me bloque des pas, j’en conclu qu’il m’en faut encore plus…
…donc comment on augmente sa souplesse de bassin? :slight_smile:

Merci pour vos réponses :slight_smile:

#12

Etant un très grand spécialiste du dévers :lol: :lol: je ne vois pas trop non plus l’importance de la souplesse du bassin par rapport à la force des membres supérieurs ou au gainage. La souplesse du bassin me semble surtout important en dalle, en dièdre, etc mais en dévers ça me semble secondaire.

#13

Posté en tant qu’invité par Blockeur:

+1

Devers <=> gainage + bras + pecs
Dalle <=> souplesse de bassin + pied + doigts

La bise

#14

Tu connais pas Super lolotte :stuck_out_tongue: , la cousine de super tomate, amie de tous les grimpeurs qui n’ont pas une puissance de bourrins :rolleyes: et qui pourtant veulent grimper en dévers.

#15

[quote=« Blockeur, id: 1457049, post:13, topic:128749 »]Devers <=> gainage + bras + pecs
Dalle <=> souplesse de bassin + pied + doigts[/quote]

Ca me rassure, suis nul dans tous les cas de figures

#16

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#17

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#18

Attention aux genoux avec la lolotte :rolleyes:

#19

Posté en tant qu’invité par ghisino1:

[quote=« 2H, id: 1456861, post:1, topic:128749 »]-Comment progresser dans les devers?
6c/6c+ en dalle/verticale
5c/6a (et encore) en devers prononcé ou pas.
La biiseee[/quote]

comme ça au pif je soupçonne que probablement tu n’a encore pas intégré les automatismes de base de la grimpe en devers… ce qui est tout à fait naturel dans l’évolution d’un grimpeur car la grimpe en dalle, plus « de face » est relativement plus proche des schémas moteurs habituels.

de plus, le devers pardonne moins les hésitations…si en dalle on peut souvent temporiser à souhait en cherchant la bonne solution, en devers il faut continuer à avancer!

en admettant que mon soupçon soit fondé, mon conseil est de te focaliser sur l’enchainement de mouvements en carre externe, avec 2ème pied libre qui frotte contre la paroi…la solution bête et passepartout quand on la maitrise, qui est pourtant contre-intuitive au début…
Il faut trouver des voies avec sections en devers assez faciles et bêtes, du bon « droite-gauche » sur bonnes prises, et en faire et refaire pendant plusieurs séances, jusqu’à quand la préparation du mouvement suivant ne te pose aucun problème de réflexion et se fait toujours bras tendu, le mouvement lui se fait de façon dynamique et relâchée…

#20

Posté en tant qu’invité par étireur:

je ne savais pas que la bassin pouvait « s’ouvrir » !!
parlons plutôt de souplesse des articulations coxo-fémorales, et de la souplesse des muscles profonds liés, non ?