Posté en tant qu’invité par AZIS:
Salut Didj ,
tu as bien fait de te faire opérer , une belle cicatrice , qui disparaitra ou presque avec le temps .J’en ai vu sur le net par ordre chronologique qui avec le temps deviennent pratiquement invisible .
Ne doit on pas confondre plutôt le stade lésionnel entre l, ll, lll et lV ?
Je vous avoue qu’à partir d’un certain stade j’opterais pour la chirurgie, .Merci pour ce complément d’information et bon rétablissement .
bonjour nouvelle sur ce forum je voudrais avoir des precisions
j’ai eu une luxation d’epaule il y a quelques annees dejà je joue au tennis en compet depuis 8 ans.
j’ai ete juste immobilisee pour cette luxation par une atelle mais j’ai desormais de grosses douleurs avec des difficultes pour mes mouvements notemment la nuit.
J’ai une touche de piano assez consequente qui me deforme l’epaule mais quand j’appuie dessus elle ne s’abaisse pas.
J’ai donc ete envoyee voir un chirurgien specialise qui m’opere le 18 novembre. il veut faire une resection acromio claviculaire avec ligamentoplastie soit avec le transfert ligament coracoide soit avec un ligament artificiel car il se demande si le coracoide va etre assez costaud. j’ai deux tendinites assez importantes notemment sur le long biceps et perte de force.
j’ai eu une 20 aine de sceances de kine qui n’ont rien donne et il y a un an j’ai declanche une epicondilyte.
voici le resultat de la radio passe il y a un an
Posté en tant qu’invité par st12:
salut a tous qui a eu un luxation acromio claviculaire sade3 sans opération et qui pratique l 'escalades bloc a haut niveau
Posté en tant qu’invité par leseur:
bah moi je suis en plein dedans mais j’ai fait de l’escalade etant jeune
pour l’escalade perso c un peu chaud si tu restes comme ça ça fera comme moi formation d’un bloc sous acromial qui te limera le tendon donc tendinite et risques de rupture par la suite
alors reflechie bien moi tu vois ça fait 11 ans et du coup je me retrouve avec un gros bec acromial une touche de piano qui s’est mal remise et deux tendinites
Posté en tant qu’invité par st12:
moi aussi je suis en plein dedans et c’est que le début .c’est pour ça que je cherche des témoignages de grimpeur qui ont eu ca .
Posté en tant qu’invité par eliot:
bonjour, je suis un jeune de 15ans et suite à une chute en skateboard j’ai eu la même blessure que vous tous au stade 3, je vais donc me faire opérer (d’ailleurs je suis un peu stressé lol), sachez qu’à ce stade, le moindre mouvement deviens très douloureux, je ne pas bouger le bras, je crois que le pire c’est d’éternuer lol!
donc honnêtement monsieur je pense que votre spécialiste disait vrai, car bous ne pourriez même pas supporter le kiné. Si les douleurs persistent, la vous pourrez consultez un nouveau spécialiste.
Posté en tant qu’invité par st12:
par contre moi j’ai pas mal appart un peu la nuit
Posté en tant qu’invité par yves 37:
Si vous connaissez un orthopédiste compétent sur la métropole avec des délais de rdv raisonnables( moins de 2 mois) , parce que la, je désespère car seule des propositions d’infiltration (inutile ) pour l’heure . Pas un des trois consultés pour m’opérer malgré stade 4 ,travail de force et kayakiste …Mais 47 piges apparemment trop vieux . Chier
Posté en tant qu’invité par st12:
du coup ca fait 8semaines que je me suis luxé la clavicule et sans semble bien revenir moi aussi je fais un travail de force (attisant dans le bâtiment) et grimpeur de bon niveau .je fais 4 séances de kiné par semaine +exo a la maison , pas d opération pour moi non plus stade 3 voir 4 selon les chirurgiens donc courage
Posté en tant qu’invité par st12:
Posté en tant qu’invité par ahmed t-paine:
bnj je me demandé en mon cas je joue au foot entan qu’avant cetre je pourais me passer un opperation en savennt que ma luxation est d grade 3 elle a été provoqué a la chute d un duel aérien mon chirurgien ma conseillé de l eviter m j sens que ça fait bcp plus mal de jours en jour la luxation c produite ya 1 semaine 
Bonjour tout le monde,
J ai subi une Lac Stade 3 en faisant du snowboard le 02/02/16. J ai 32 ans, et pratique régulièrement le wakeboard sur câble, et le Volley ball. Ces activités demandent énormément de force des épaules et une mobilité importante au dessus des épaules. Pour donner une idée aux grimpeurs qui ne connaissent pas le wakeboard, la musculature engendrée par cette pratique me permet de monter une corde de 7 metres et de la redescendre à la force des bras sans grande difficulté malgré mes 84kg.
L objet de mon message: J aimerais éviter l opération, mais suis toujours en doute en lisant les forums. Un sportif pourra-t-il récupérer suffisamment avec ce genre de pathologie non opérée ?
Mon chirurgien m à conseillé de ne pas opérer en premier ressort pour remettre les ligaments ( trop de risque que ça tienne pas). Il m’a suggéré d attendre 6/8 mois, et de tester mes sports après rééducation et de voir ce que j en pense. (Il est spécialisé sport et épaule, dans une clinique classé n°4 en 2015 selon l express). Selon lui, 8personnes sur 10 non opérées en Lac 3 ne reviennent pas le voir pour se faire opérer, y compris des judokas et rugbyman de haut niveau.
Après avoir discuté avec des médecins du sports, et sportifs, aucun d eux ne semblent accorder la confiance qu à mon chirurgien concernant la reprise de mes sports sans soucis. Selon eux, le choix de ne pas opérer en urgence n est pas foncièrement mauvais, mais doutent sérieusement que mon chirurgien sache ce qu est de faire du judo ou du wakeboard et sont bcp moins confiants quant à une reprise du wakeboard ou des smash en Volley sans séquelles.
Est ce que des sportifs non opérés type grimpeur ou autres ( st2 par exemple qui a posté il n’y a pas trop longtemps) pourraient partager leurs expériences suite à ce traumatisme ?
Je tiens également à donner mon avis sur cette pathologie. Une Lac stade 3 n est pas anodine, mais attention à ne pas vous faire opérer trop rapidement. Ça dépend vraiment de vote activité physique. Avez vous réellement besoin d une épaule forte? Un peu d humilité et de bon sens ne fait pas de mal. L épaule est très complexe, et la chirurgie pas sans risque, sans parler du temps de convalescence…
Pour ma part, je souhaite garder une épaule assez forte jusqu a 45 ans Max ( et cela uniquement car j adore la wakeboard). Mes ligaments d epaules pour certains sont déjà un peu atrophiés par les excès de sport. On ne peut pas tirer sur la corde aussi longtemps. Il faut savoir ralentir un peu arrivé à un certain âge.
J invite aussi les personnes de plus de 45 ans qui souhaitent se faire opérer à bien réfléchir.
Les grands spotifs sont déjà foutu à cet âge là… (Sauf si génétique exceptionnelle).
Donc avez vous besoin d opération? Personnellement, sans wake et sans volley-ball, mon épaule va plutôt bien malgré des douleurs et l esthétique ( c est encore récent je me dis).
Je crois que opération ou non , je devrais inévitablement ralentir un peu sur les sports violents.
Je vous remercie par avance pour vos témoignages.
Bon courage à tous (opérés ou non).
Cordialement
Bonjour à tous,
A mon tour de témoigner après cette mésaventure, j’espère que mon expérience pourra vous être utile, je pense qu’elle est riche d’enseignements.
J’ai contracté une LAC stade 3/4 début novembre 2015 sur un mauvais plaquage au rugby.
Comme nous tous j’ai vraiment flippé au début.
Arrêt de travail puis dans la foulée visites chez moult chirurgiens orthopédiste :
Le diagnostic du premier (à l’APHP): LAC stade 3, on peut opérer mais dans 80% des cas repos + kiné est suffisant, il me demande de choisir.
Le second (dans une clinique privée) : il ne m’ausculte même pas, regarde juste la radio, LAC stade 3/4, il faut opérer tout de suite, le mec a l’air de juste vouloir remplir ses lits donc je décide de ne pas prendre en compte son diagnostic.
Le troisième (clinique privée) : LAC stade 3/4, souhaite opérer mais lorsque je lui donne le diagnostic du premier docteur, il me dit que je peux tenter du repos + kiné et qu’au pire on pourra opérer a posteriori, dans 3-4 mois, si les choses ne se sont pas arrangées.
Entre temps, j’ai fait beaucoup parlé autour de moi, j’ai beaucoup hésité mais j’ai finalement opté pour la méthode douce, en gardant l’option chirurgie en solution de dernier recours.
J’ai donc joué le jeu à fond : environ 3/4 semaines d’écharpe H24, jour et nuit, avec le bras bien maintenu, arrêt de travail, repos total, beaucoup de sommeil, une hygiène de vie irréprochable, une alimentation saine et équilibrée, de l’eau de source, comme si je préparais un marathon !!
Du coup, je me sentais en pleine forme, et au bout de 4 semaines, quand j’ai enlevé l’écharpe et que j’ai commencé la réeduc, j’avais déjà récupéré une bonne partie de mes capacités au grand étonnement de mon kiné.
Ensuite j’ai donc fait une à deux séances de kiné par semaine pendant 1 mois, avec des exercices à faire à la maison que j’ai réalisé religieusement. la récupération a été hyper rapide ! Fin décembre 2015, j’enfourchais mon vélo pour faire 200km sur 3 jours, avec qqs douleurs mais très légères. Début 2016, je recommençais le footing tranquillement, parfois qqs douleurs mais rien de bien méchant. Je continue ainsi les séances de kiné environ tous les 10 jours de janvier à juin 2016, et je recommence petit à petit tous les sports que j’avais l’habitude de faire, sans encombre. Je cours sans problème le marathon de Paris début avril. Je recommence le badminton, très sollicitant pour l’épaule, en mai, sans problème.
Bref au final tout va bien, j’ai une bosse sur l’épaule mais je ne suis jamais handicapé. Je continue à faire du renforcement musculaire sur les conseils de mon kiné. Lorsque je fais l’impasse sur le renforcement au délà de 7/10 jours, je sens que ma clavicule est moins bien maintenue et cela peut générer qqs douleurs. Si je dors sur le côté droit ça peut également faire mal. Mais honnêtement, ça ne change rien.
Donc moralité, méfiez vous des chirurgiens dont la raison d’être est d’opérer, opérer, toujours opérer, qui en général ne vous ausculte meme pas.
Idem pour les cliniques privées ou semi-privées où le seul objectif est de remplir des lits coûte que coûte.
Pour info, le kiné que j’ai vu a lui passé une heure à m’ausculter l’épaule et la clavicule sous tous les angles, il a fait un boulot extraordinaire et m’a fortement déconseillé la chirurgie beaucoup trop intrusive et incertaine. Lorsque vous parlez à des professionnels censés, la majorité vous conseilleront de n’opter pour la chirurgie qu’en tout dernier recours.
Voilà pour ma part ! Bon rétablissement à tous !
Bonjour à tous !
J’ aimerai témoigner à mon tour afin de vous faire part de mon experience.
Je vais essayer d’être bref et concis !
Il y a 5 ans, j’ai malheureusement fait une chute en moto à 120 km/h , je suis donc tombé directement sur l’épaule droite suite à un virage serré et un pneu usé ( il est vrai que ce mois ci, j’ai beaucoup roulé, plus que d’habitude et ne me suis pas soucié de l’état de mes pneus ) , il faut dire aussi que j’accumule les bêtises en sachant que je n’avais pas de combinaison, ni de blousons avec coques ou renforts, c’était en plein été et ne portais qu’un jean et un tshirt !!!
A partir de là, je vais aux urgences, enfin… mon père m’amène aux urgences en me disant que c’est plus prudent ! Je vous avoue que j’étais quand même très étonné de voir que 30 min après ma chute je ne me sentais pas trop mal ( je boitais un peu dû au choc que j’ai ressentis au niveau du genoux lors de ma chute ! ( j’avais beaucoup plus mal en voyant l’état de ma moto que de moi même )
J’explique donc mon accident au medecin qui m’examine, j’avais le coude, l’épaule et le genoux couvert de sang, avec de la peau en moins bref, le medecin était surpris que je n’avais rien de plus !
Il ne me fait aucune radio et me laisse repartir en me prescrivant une attelle pour le genoux pendant 1 mois !
( il n’avait pas tort, pour je ne sais qu’elle raison, j’ai eu un mal de chien quelques jours plus tard à mon genoux et cela pendant 1 mois )
1 Mois plus tard, plus de soucis, tout va bien !
2 ans se passe sans que je me rende compte que j’ai un réel soucis au niveau de mon épaule.
Je fais de la musculation , je joue au tennis et je ressens constamment une douleur, une faiblesse dès que je force.
Quand je fais un smash ou un gros coup droit au tennis, j’ai une gêne, une douleur, l’impression que le bras va partir ! lorsque je soulève des haltères, je me retrouve à avoir moins de force dans le bras droit que dans le bras gauche ( alors que je suis plus fort du droit ), il m 'est même arrivé qu’une fois au développé couché, je n’arrivais plus à soulever la barre !!! on à donc du m’aider et j’ai donc arrêté le développé couché …
Je ne me suis plus vraiment soucié de ce problème par la suite puisque j’ai arrêté tout activités physique dû à mon emploi du temps qui ne me le permettais plus …
1 an plus tard, je pars en vacances ( Sport d’hiver en Autriche ) faire du Snowboard , et au bout du 2 eme jours , j’ai la brillante idée de me faire une bonne grosse piste noire à fond, tout schuss ( le plus vite possible ), sans interruption !
Et là, vers la fin de la piste , je me viande, me vautre, je m’éclate la tronche !!! Je sais pas comment j’ai fais ça, enfin si, je sais ( moment d’inattention, un relâchement…), je tombe, je roule, j’ai la planche de Snow qui me frappe la tête , limite qui m’assomme et une douleur qui me réveil instantanément , je me souviens même avoir crier pour ne pas dire « gueuler ».
Au bout de 5 min voir 10, je me relève , j’avais plus du tout le même centre de gravité, je penchais… je ressens une douleur étrange dans l’épaule, je touche et là… touche de piano magnifique !!! Disjonction Accromio Claviculaire Stade 3
Les Autrichiens me consulte, me disent que j’ai de la chance puisque 3 mm de plus et il fallait opérer ! ils me disent que je dois mettre une attelle pendant 1 voir 2 semaines et que je devrai faire quelques étirement avec mon bras pour le réparer .
Donc ,Vacances de Ski foutue pour moi ! il ne me reste plus qu’à regarder les autres faire leur descente pendant que je bois des verres et me prélasse au soleil sur les terrasses.
Je reviens en France 2 semaines après et decide d’aller voir un medecin qui me dit que je dois faire une chirurgie le plus tôt possible et me met un rendez vous pour m’opérer 3 jours plus tard !!!
Sa technique chirurgicale consistait à me remettre mes ligaments déchiré et a me mettre des broches , les laisser pendant 2 mois, et revenir me faire opérer afin de m’enlever ces fameuses broches, et garder à nouveau le bras bloqué 2 mois supplémentaire ! autrement dit, Double Operation, 4 mois le bras dans une attelle sans comptez les 6 mois de réeducation
Là, j’avoue avoir été pris de court puisque j’aime avoir le temps de voir toutes les possibilités et les différentes options qui s’offrent à moi.
J’ai donc décliné son offre et j’ai commencé à me renseigner un peu partout.
J’ ai entendu tout et son contraire !
Je vous avoue qu’au bout de 3 mois, mon bras fonctionnait très bien, je n’avais plus aucune douleurs, je pouvais à nouveau dormir sur mon épaule mais il est vrai que dès je portais des charges lourdes, j’avais le bras qui fatiguait …
En ce qui me concerne, j’ai opté pour la chirurgie Weaver Dunn 9 mois plus tard!
Avantages: 1 Operation, 2 mois d’attelle, 2 mois de réeductaion
Je n’en pouvais plus de voir cette bosse affreuse qui ressortait, je suis plutôt mince et l’os ressortait beaucoup trop, je ne pouvais pas mettre un t-shirt sans que cela se voyait, on aurai dit une bosse de chameau.
Je l’ai donc fais pour ma part par soucis esthétique .
Compte rendu 2 ans après mon opération Weaver Dunn:
j’ ai récuperé toute ma force , mon bras droit est de nouveau plus fort que mon gauche (comme à l’origine), j’ai une cicatrice qui s’estompe avec le temps, le systeme d’endobutton me gêne parfois quand je porte un sac a dos ou une veste en cuir un peu lourde ( ca pince ), il est apparement possible de les faire sauter ( enlever ) puisqu’avec le temps le système de poulie est maintenue dans l’os qui s’est soudé naturellement autour, donc plus besoin des boutons qui maintenaient tout ça !
L’os ressort d’1 cm ( ça m’enerve encore ), on m’avait dit que ce serai parfait, que l’os serai au meme niveau qu’avant ma chute mais c’est faux, il est remonté au bout de 3 semaines voir 1 mois de réeducation ! en t-shirt , ça ne se voit pas mais on peux parfois distinguer la clavicule qui ressort un peu, bref , je suis perfectionniste donc j’abuse surement mais c’est un fait, ca se voit encore mais nettement moins qu’avant l’opération !!!
Si c’était à refaire, je le referais !
non plus pour l’esthetique mais pour la force !
Si je regrette ? non, c’est quand même mieux qu’avant
mais si je vois qu’il y a mieux comme chirurgie, j’en ferai une autre sans hesiter !
J’ai appris que lorsque vous avez une disjonction accromio claviculaire Stade III, il n’est pas obligatoire de se faire opérer , on peut vivre avec mais il y aura toujours une faiblesse au niveau de l’épaule donc du bras et il y aura toujours l’os qui ressort, la touche de piano et peut être de l’arthrose en vieillissant .
Si vous devez ou voulez vous faire opérer, le mieux est de le faire juste après l’accident afin qu’il puisse se resservir de vos ligaments, ils cicatrisent mieux, ils sont encore frais, après plusieurs jours voir semaines, les ligaments sont comme morts, nécrosés, ils ne servent donc plus à rien et sont distendus !
les ligaments artificiels sont moins efficaces .
Et sinon, pour en finir, pour ceux que ça intéresse , j’ai entendu parlé d’une technique aux Etats Unis qui consiste à remplacer les ligaments par des tendons ( tendons venant de dons d’organes ) . Une pratique qui à l’air plus interessante que le Weaver Dunn puisque tout est maintenu sans exception de part et d’autres , les tendons serai aussi costaud que les ligaments et l’os ne ressortirai que de quelques millimètres …
Si vous avez des compléments informations concernant cette opération, ça m’intéresse 
Bonjour,
Je suis une femme française de 39 ans qui nageait, plongeait et dansait la salsa. Il y a cinq semaines, j’ai été soulevée et projetée en l’air par surprise dans un bar de plage aux Antilles où je dansais avec des amis. L’homme qui m’a blessée était ivre et complètement irresponsable, il est venu me narguer en rigolant une fois que, ayant peu à peu repris conscience au sol, on m’a relevée. D’après mes amis ce qu’il m’a fait s’apparente à un plaquage cathédrale au rugby.
On m’a emmenée aux urgences sur la grande île voisine où le chirurgien a décrété que, malgré un stade 3+, il y avait juste besoin d’une attelle et que dans 80% des cas cela se remettait tout seul… il m’a alors dit d’attendre trois semaines avant de revoir un chir orthopédiste. Ce que je n’ai pas fait. Et heureusement, car les ligaments doivent être recousus dans les dix à quinze jours. L’opération a en outre révélé une fracture de l’os où le chirurgien devait fixer l’élastique. Bref j’ai une vis, une broche et un élastique si j’ai bien compris mais j’ignore la technique utilisée. Je n’ai eu aucune rééducation pendant un mois à cause de la fracture, si ce n’est le pendule. L’épaule quoi que déformée et amaigrie semble avoir une clavicule de même hauteur que l’autre, il suffirait que je me remuscle pour retrouver l’apparence d’avant la chute, a priori. Si j’en crois le chirurgien du moins.
J’ai revu le chirurgien il y a quelques jours et il m’a autorisée à commencer la rééducation ainsi qu’à enlever l’attelle à la maison et au lit. Il m’a également montré comment soulever mon bras droit blessé, raide et amorphe, en le tenant avec ma main gauche en me plaçant contre un mur les omoplates collés au mur. Mon épaule s’est en effet grandement raidie pendant l’immobilisation. Mais tout ça me cause des douleurs qui m’empêchent de dormir et j’ai peur de quitter l’attelle trop tôt. Avez-vous un avis sur la question?
Je crains surtout de trop bouger et de détendre mes ligaments. On m’a prévenue que la fibrose les détendrait et que la clavicule ressortirait à nouveau, même si pas aussi gravement que lors de l’accident. Cela m’effraie et je crains que la rééducation ne provoque leur distension, savez-vous ce qu’il en est?
Le chirurgien m’a dit que la ligament plastie était une opération d’une tout autre ampleur que peu de gens entreprennent mais j’imagine qu’on ne peut parfois pas vivre avec une telle difformité. Je ne suis pas un homme et n’ai pas autant de muscles autour du cou. Et puis je nage et veux récupérer ma capacité d’évoluer au moins en crawl, de supporter une stab et un bloc en plongée (le trajet jusqu’au bateau est parfois long et le bloc très lourd) et j’aimerais redanser en couple sans appréhension. Des activités où le côté esthétique compte beaucoup. Je pourrais tenter de masquer une touche de piano avec des vêtements mais pas en maillot de bain. C’est donc ce qui m’angoisse le plus. Il faut apparemment un an pour que la clavicule se stabilise. Avez-vous des conseils pour que j’évite de détendre mes ligaments? Des mouvements à éviter? Remettre l’attelle encore quinze jours quitte à me raidir davantage?
D’avance un grand merci pour vos réponses et encouragements!
Hello, c’est encore moi, juste por préciser qu’on m’a réparée avec un endobutton smith nephew, certains d’entre vous connaissent-ils cette technique? Est ce plus fiable que le tightrope qui semble avoir lâché beaucoup d’entre vous? Je ne commence à voir le kinésithérapeute que mardi et redoute qu’il me pousse trop… encore merci d’avance à ceux qui pourraient me donner des conseils, bon dimanche de premier tour à ceux qui sont là aujourd’hui !texte en gras
Bonjour,
Je déterre le post pour ajouter ma contribution.Je cumule pas mal d’expérience sur les LAC, puisque j’ai eu non pas 1 ni 2 mais 3 blessures de ce type. La première il y a plus de 25 ans, côté droit. On ne m’avait pas donné le stade à l’époque, je pense un bon 2 sans doute. Aggravée en Juin 2016 et passée au stade 3. Et juin 2017, j’ai fait la gauche, stade 3 direct, ça c’est fait…
Toutes traitées de manière conservative, je me retrouve donc avec 2 belles bosses à l’extrémité des clavicules et les 2 épaules abaissées. Mon médecin/ostéo se moque de moi en me disant que maintenant c’est mieux, je suis symétrique!
Avant tout il faut savoir que chaque blessure est unique, et chaque personne réagira différemment, même pour une blessure de même stade. Rien ne remplace l’avis d’un spécialiste bien sûr.
Côté sport je fais du vélo (VTT/BMX), du surf, du SUP, de la pirogue,du wakeboard et un peu de natation en monopalme.
Typiquement mon ressenti se rapproche de celui d’adesnault. Pour la dernière, stade 3 coté gauche, j’ai fait 3 semaines d’écharpe, puis exos de mobilité dans l’eau, suivi par des exos légers avec les bandes élastiques dès que la douleur l’a permis. A 6 semaines j’étais capable de ramer doucement en Stand Up paddle, et j’ai pu nager 5km avec palmes mais sans forcer sur les bras. Rééducation assidue, un jour sur deux, mais en respectant la douleur. A 2 mois j’ai pu reprendre le surf, avec prudence. A 3 mois le wakeboard, sans dépasser une heure consécutive, mais en m’autorisant quelques figures (grab, 3.6…). Aujourd’hui à 6 mois très peu de gêne. Je sors de la phase rééducation pour rentrer en renforcement musculaire. Certains exercices restent déconseillés (développés couchés par exemple). Par expérience, il faut entre 8 mois et un an pour vraiment se sentir bien. J’ai beaucoup creusé le sujet, il y a pas mal de chose qu’on peut faire pour améliorer le pronostic. Certains muscles vont avoir pour fonction de reprendre les efforts qui étaient assurés par les ligaments qui se sont rompus. Ils faut renforcer ces muscles, mais aussi travailler sur la posture par différents moyens (exercices, étirements…). Je réfléchis à faire une petite vidéo pour rassembler un peu ces données éparses que j’ai trouvé au fil de mes recherches, si vous pensez que ça peut être utile n’hésitez pas à me le dire.
Voilà, et puis je vais sans doute reprendre la grimpe bientôt, une salle vient d’ouvrir à côté de chez moi et il se trouve que ce type d’activité est plutôt bénéfique pour cette blessure!
Bon courage à tous ceux qui connaissent cette mésaventure, c’est pas génial, mais il y a bien pire…
Salut Warang,
Merci pour ton post super intéressant. J’ai une LAC 3 sur mon épaule gauche ( je suis droitier).
On me conseille aussi la voie conservatrice. J’ai simplement peur car je suis fou de sport (notamment rugby, tennis, rando, ski et surf) Ton avis peu beaucoup m’intéresser !
Tiens moi au courant si tu peux m’éclairer !
Salut Alex,
Super intéressant ton post ! Et aujourd’hui ? avec le recul, tu penses quoi ? As tu un avis plus tranché ?
A +
Salut Dams,
Interessant ton post, pour toi l’opération est nécessaire pour un sportif sur une LAC 3 alors ?