Bonjour à tous !
Je viens de débuter l’escalade en bloc. Je progresse lentement en y allant régulièrement et en écoutant les conseils des autres et en les regardant escalader.
Mais j’aimerais pour compléter au mieux cet apprentissage m’aider d’un livre. J’aimerais connaître plus en :
- Technique, possitionnement du corps et des pieds.
- Exercice de renforcement musculaire, étirement, échauffement.
Pour le moment je fais de l’escalade que en bloc, oui à l’avenir j’aimerais faire de la voie en extérieur ou pas
Donc une partie sur l’assurage et le matériel serait bien !
En cherchant un peu je tombe souvent sur cette réference :
- Escalade s’initier et progresser, de Jean Pierre Verdier
Donc voilà j’aurais voulu savoir si vous avez d’autres livres à me proposer aussi celui-ci répondra à mes attentes.
Merci !