Le MAM.. une Solution?

#61

Je vous raconterai. (et non, je ne suis pas sûr de moi, sinon je serais mort depuis bien longtemps) :wink:

#62

Posté en tant qu’invité par cbo92330:

[quote=« c.marais, id: 1516884, post:59, topic:130631 »]:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

80% de ceux qui tentent le MB la 1ère fois…n’arrivent pas en haut…et 50% pour le reste… :lol:

El Cap, tu me parais bien sûr de toi…si tu penses qu’en dormant au goûter tu auras plus de chance de dompter le MB qu’en dormant à tête rousse, tu te plantes…renseigne-toi auprès de n’importe quel guide… :mad:

…ce que j’ai dit, c’est que pour 100% de réussite, il faut passer 3 nuits…après oui, pas besoin de passer 3 nuits…ça dépend où on met la barre…si c’est pour avoir mal à la tête et se balader en montagne sans objectif précis…là ok…si c’est pour aller au sommet coute que coute…1 nuit n’est pas suffisante pour garantir sa sécurité surtout si on habite en plaine le reste de l’année… :mad:

bref…tu nous feras un résumé début juillet…je le lirai avec attention :cool:[/quote]

#63

Posté en tant qu’invité par c.marais:

bé :stuck_out_tongue: ?

#64

Posté en tant qu’invité par Hugo-ifremmont.com:

[quote=« Gruyere, id: 1516850, post:58, topic:130631 »]

Alors là, je laisse la place au médecin comme Hugo qui lui pourra donner ces elements là.

Allez Hugo, à toi.[/quote]

désolé pour le délai, j’étais en promenade :slight_smile:

La saturation n’est pas simple à utiliser sur le terrain pour plusieurs raisons :

  • si le doigt n’est pas assez chaud, les valeurs sont fausses.
  • il n’existe pas de valeurs officielles de bonne/mauvaise adaptation à l’altitude à toute les altitude.
  • dépend de l’intensité de l’effort et de la récupération.
  • dépend de l’acclimatation préalable.

je pense qu’il vaut mieux se fier aux symtpômes, qui sont eux, clairs et reconnus.

si vraiment vous voulez de la valeur, disons que si SpO2 <70% au repos à 3500m, c’est mauvais signe…

Hugo

#65

Si j’ai bien suivi, dans ce cas, les symptômes ont déjà parlé :slight_smile:

#66

[quote=« Fiù, id: 1516775, post:51, topic:130631 »]

[quote=« marais, id: 1516769, post:50, topic:130631 »]et pour dormir au Gouter, c’est pas avant la 3ème nuit…sûr à 100%…alors préférez dormir 2 nuits à Tête Rousse + 1 au Gouter et là, chaud la patate…droit au sommet et dré dans l’pentu pour descendre…

bonne course… :cool:[/quote]
Alors ça c’est du conseil…ça fait un mt blanc en 4/5 jours …désolé de ne pas mettre de smyelys partout mais c’est pas l’envie qui manque![/quote]

Ha ben oui, je te comprends: à l’heure du « Tout et tout de suite », il est devenu complètement débile de prendre le temps de bien faire les choses.
Tu as raison, c’est complètement aberrant!

Mieux vaut prendre des médocs. Et pourquoi pas emmener une 'tite bouteille d’oxygène? Ou mieux encore: te faire déposer par un hélico 200m sous le sommet.
Tu pourras cocher la case " Consommer Faire le Mt Blc".

#67

Posté en tant qu’invité par Fran6co:

Entendu par des médecins spécialistes tout ce qu’il y a de sérieux, mais le viagra aurait des vertus interessante… (vasoconstricteur)
Fran6co

#68

je ne sais pas ce que Madame préfère mais le viagra est plutot réputé pour ces effets vasodilateurs ! :stuck_out_tongue:
L’effet sur les poumons serait le même en luttant par la diminution de l’hypertension artérielle pulmonaire sur l’amélioration de la circulation sanguine pulmonaire

#69

Pour le Viagra, c’est un peu un retour aux recherches originelles il y a plus de 20 ans puisqu’il était alors testé pour ses propriétés circulatoires et vasodilatatrices , notamment dans l’angine de poitrine mais ce fut un échec.
Il a ensuite fait carrière dans l’érection suite aux effets secondaires alors constatés !

#70

Eh, Elcap, alors ce MB ??? j’aimerais en savoir un peu plus … :stuck_out_tongue: :stuck_out_tongue:

#71

Il s’est gavé de viagra préventivement et du coup n’a pas pu enfiler son baudrier. :stuck_out_tongue:

#72

Si, il a pu l’enfiler :slight_smile:
mais il n’a plus pu le retirer :stuck_out_tongue:

#73

annulé (pour des raisons qui n’ont rien à voir avec la montagne, la météo…) … a croire que jamais je n’irai au sommet avec ma femme…

#74

Bon alors, l’acclimatation, ça se profile ???

Par les aiguilles grises, c’est super beau, par contre long et le passage vers bionnassay, vaut mieux savoir cramponner et ne pas avoir peur du vide… et la remontée au Dôme est longue et si c’est en dure super dure, les pauses ne sont pas légions…

#75

J’ai eu un test altitude le weekend précédent, avec mon fils au dôme des écrins. j’ai géré la respiration « comme si je souffrais », alors que pourtant j’allais pas vite avec lui. c’est passé comme une lettre à la poste. j’ai bon espoir : faut juste que je réapprenne à respirer en altitude et puis c’est tout.

on verra dans 15 jours, le 23/24 normalement.

#76

Posté en tant qu’invité par aki:

[quote=« elcap, id: 1532059, post:75, topic:130631 »]J’ai eu un test altitude le weekend précédent, avec mon fils au dôme des écrins. j’ai géré la respiration « comme si je souffrais », alors que pourtant j’allais pas vite avec lui. c’est passé comme une lettre à la poste. j’ai bon espoir : faut juste que je réapprenne à respirer en altitude et puis c’est tout.

on verra dans 15 jours, le 23/24 normalement.[/quote]

Salut elcap.
Acclimatation pour moi la semaine derniere au Monch. Ca s est plutot bien passe aussi.
Je vais voir si j ai un creneau pour les aiguilles cet ete.

#77

je sais que c’est pas trop le sujet, mais tu gères ça comment?

#78

regarde sur ce sujet, où j’ai raconté tout mes malheurs : /viewtopic.php?id=232648

où je vais aller conter de ce pas ma dernière sortie sur ce sujet, justement…

#79

Hello !

Petite mise à jour récente. 29/30 juin, dôme des écrins avec mon fils. Court dodo sous la tente sous le refuge des écrins. Puis départ pour les 1000m de D+ à faire jusqu’au sommet.

l’altitude à commencé à se faire sentir vers 3500m. J’ai donc pu tester 2 choses à partir de là, compte-tenu de nos discussions ici-même. Comme j’étais avec mon fils, encore moins rapide que ma femme, j’ai pu respirer d’abord surper normalement, bouche fermée, que par le nez, sans forcer. genre chaise-longue-même-pas-je-force. A 3700 j’ai commencé à trouver que ça marchait pas trop bien (début très très léger de mal de tête).

A partir de là je me suis mis en tête de respirer comme si je forçais. donc respiration courte, rapide, et profonde. ce qu’on a naturellement quand on force quoi… en 30 min le début de mal de tête est parti. et ensuite plus rien, aucune mauvaise sensation. une forme plutôt étonnante même.

Il en est allé de même pour mon fiston à qui j’ai tenté d’expliquer qu’il devait se « laisser respirer », même vite, même beaucoup. Et pareil, c’est plutot bien passé pour lui alors que la veille en arrivant (avec un sac, certes) à 3000 il était pas super au top de sa forme (mais c’est vrai qu’en partant de 1800m ça fait quand même 1200m de d+).

Alors en effet, 4000m c’est pas 4800m. Mais quand même. La dernière fois, à 4000m j’étais déjà pas trop bien (mal de tête, notamment).

Bref, à confirmer à MB dans 15 jours, mais je pense que j’avais vraiment un gros problème de gestion de la respiration, totalement inadaptée à l’altitude. En tout cas j’ai hâte !

#80

Posté en tant qu’invité par cyrille marais:

visiblement, travailler la respi te donne des résultats… logiquement, le MB ds 2 semaines après le Dôme, ça doit le faire. même si certains pensent que c’est du pipo, prends de l’homéo, coca en 5 ch, 3 granules 3 fois par jour d’ici au MB et pendant la course… en tous cas pour moi, ça fonctionne… et plus rien (avt j’avais mal à la tête aux cosmiques la première nuit).