Genou : chondropathie rotulienne

#282

:frowning: Ce n’est pas vraiment une bonne idée car ces exercices entrainent des contraintes trop importantes au niveau de la rotule et augmentent l’usure du cartilage. Mais il est vrai qu’il faut muscler le quadriceps. Il existe des exercices spécifiques qui permettent de se muscler sans contraintes sur les cartilages. Un kiné peut te les montrer. Il faut également penser à s’étirer : quadriceps, ischio-jambiers, triceps sural
Pour la marche pense à prendre des bâtons qui diminuent considérablement les contraintes. La genouillère avec un emplacement pour la rotule peut également soulager.

Bon courage

#283

Posté en tant qu’invité par jerome13:

bonjour a tous,je suis dans votre cas,je souffre de chondropathie rotulienne :frowning:
le médecin me préconise 3 mois de kiné et si ça ne s’améliore pas,opération par arthroscopie pour remonter la rotule et nettoyer le genou.
j’ai le moral dans les chaussettes…a bientot jerome.

#284

Posté en tant qu’invité par kirhan:

BONJOUR
J’ai 34 ans ,
Apres avoir fait une chute au travail je viens de passr des radio/irm/arthroscanner…

conclusion : Dysplasie trochléo-rotulienne

                  Ulcération trochléenne

                 Chondropathie rotulienne facettaire externe




  Quels sonts ses propos?

  quelqu'un me m'éclairer avant de voir mon chirurgien,?

 merci d 'avance 
  kirhan
#285

Posté en tant qu’invité par Mélissa:

Bonjour, j’ai 15 ans et j’ai également une condropathie rotulienne et j’ai mon genou excentré.
Pour cela je fais donc de la physio afin de me muscler l’intérieure de la jambe,
malgré cela les douleurs persistent j’ai donc de l’arthrite et mon cartilage est très endomagé.

Il n’y a aucun traitement miracle, cela fait trois mois que j’ai COMPLETEMENT arrêté le sport, car j’ai le genou d’une personne de 60 ans.
Vu que j’ai stoppé le sport les douleurs sont moins forte, mais au moidre effort ca revient…

est-ce que quelqu’un à un probléme similaire et pourrait me conseiller… ?

#286

Posté en tant qu’invité par sophie:

Bonjour
J’ai 32 ans, et voilà 2 mois que l’on m’a diagnostiqué 1 chodronpathie patellaire + dysplasie rotulienne. J’avais eu les mêmes symptomes vers 13 ans, je pratiquais le handball de façon intensive, et le médecin avait expliqué les symptomes par ma croissance.
Je n’avais plus jamais eu de pb, malgré 1 pratique intensive du sport (hanball, course à pied, natation…)
Et depuis 2 mois, mon genou se remplit de synovie régulièrement: que je fasse du sport ou pas, les séances de kiné ne changent rien. J’ai le moral dans les chaussettes! Je dois aller consulter 1 chirurgien ortho.
Mon kiné m’a parlé d’injections d’acide hyaluronique, quelqu’un en a déjà fait?
Cordialement

#287

Les injections sont efficaces, notamment à ton stade, mais il faut les renouveler tous les ans, et après quelques années il n’y a plus de prise en charge sécu.

#288

Même symptômes aux deux genoux depuis une dizaine d’année, le droit opéré avec du micro fracturing Versier02 (une technique qui devait reformer du fibro-cartilage) pas très concluant à mon avis, puis 3 ans plus tard (il y a 5 ans) 2 injections (1 semaine d’intervalle) tout les 8 mois env. d’ostenil dans chaque genou. Très concluant pour moi; si j’avais su je me serais volontiers passé de l’opération (6 semaines de décharge complète !)

#289

Posté en tant qu’invité par JPD:

Bonjour à tous:
Je pratiquais la course à pied comme sport de base de 15ans a 22ans tout en pratiquant le vélo, le ski (sport étude), l’aviron, la montagne, l’escalade de façon intensif.
Suite a un accident de mobilette à l’age de 16ans mes deux genoux tapent fort dans une voiture. Mes genoux sont meurtris mais pas de fractures car je fait un saut périlleux au dessus du papi qui me grille le stop.
Je reprend la course rapidement et effectue même les plus belle perfs de ma vie durant les deux années qui suivent.
Ensuite progressivement des douleurs apparaissent que pendant mes courses à pieds sur un et sur les deux genoux , je courrai en moyenne 10km par jours en plus du reste cad parfois 15km/j.
Je consulte un médecin dit spécialiste du sport. Pour luis c les tendons, les muscles etc. Percultalgine gel, ampoule au point d’avoir des irritations terribles. Rien ne marche je continu ds la douleur.
Finalement 5km de course me font pleurer et je décide de stopper. Je suis effondré car je suis dans les 1h10 au semi marathon. Je passe le monitorat de ski et pratique intensément le vélo (pour le triathlon). Etant un vrai sauvage je ne suis pas en club pour tt ce qui relève de l’endurance. Pas d’entraineur, pas de club hormis avec l’aviron ou je suis très bien encadré (Vo2max, massages, étirements, muscu avec des pro)
Je souffre qu’avec la course à pied
Résultat âpres être passé ds de multiple mains je tombe chez un ostéo digne de ce nom:
« ok assoyez vous, décontractez votre quadriceps je vais bloquer votre rotule en la poussant vers le bas. Contractez votre quadriceps » Je saute au plafond de douleur « Ok chondropathie rotulienne »
Le scanner ou l’irm montrent cette misère sur mes deux genoux.
« Vous avez subit un choc violent? » Oui mon accident de mob. « votre convalescence à été longue? » Non 10 jours après je courrai. « Dommage car vos cartilages ont sans doutes été comprimés par le choc » Et alors " Le cartilage se nourris comme une éponge avec le liquide synovial donc après une compression il perd son élasticité et demande du temps avant de se remettre en place. Ils s’usent anormalement comme une peau d’orange qui serait desséché"
Le traitement: kiné méthode mézières 70 séances pour commencer. La douleur de la méthode me fait pleurer pendant les séances: des étirements de dingues, des exercices pour améliorer la foulé et diminuer les sollicitations du genoux.
Résultat je plaque tt le sport pour soigner. Résultat pas de résultats. Un Téflon à la place du cartilage: une opération de merde pour finir en chaise non merci.
Je pète les plombs pendant les années qui suivent car je suis une pile atomique (l’histoire des sportifs accro à l’endurance).
Mon erreur: avoir tt lâché alors que le ski, le vélo et la montagne me posais aucun soucis et m’en pose toujour pas.
Ne sombrez pas, trouvez un moyen pour cracher vos watts.
Passez les dans d’autre disciplines pour avoir une vie épanouie: à 43ans maintenant j’ai une boite de charpente pour envoyer du physique alors que je suis architecte DPLG… Et oui je suis passé à coté d’une belle carrière sportive pour des genoux qui ne m’on jamais gênés au quotidien âpres avoir arrêté de courir.
Trouvé la raison de votre chondropathie et surtout gaffe à la course à pied c’est la pire des discipline pour vos genoux. certain courent tres mal et ça tap fort et craque!!!
Pas de traitement pour ça…Juste savoir changer son fusil d’épaule et garder le moral car si vous gazez vous gazerez dans d’autre sports d’endurance. Les capacités O2 sont la.
Vive le sport et ne lachez rien. La force est avec vous! :stuck_out_tongue: :smiley:

#290

Posté en tant qu’invité par niniette:

bonsoir à tous.
Bon, je vois que comparé à certains sur ce forum ma chondropathie est limitée. Mais comme elle m’a contrainte a arrêter la course à pied pendant deux ans, je suis quand même allée voir un médecin qui m’a prescrit un programme de reprise tout doux, avec beaucoup de vélo :frowning: et très peu de course. Elle me conseille du vélo d’appartement pour remuscler j’imagine. Pensez-vous que je peux faire du vélo elliptique (qu’on propose de me donner) ou dois-je acheter un vélo d’appartement? Si quelqu’un peut me conseiller, ca serait sympa. Merci et bon courage!

#291

Posté en tant qu’invité par AZERTY123:

Alors que j’ai seulement 15 ans je suis atteinte de chondropathie rotulienne au niveau du genou droit.

Il y a 1 mois le médecin m’a obligé à arrêter le sport pendant au moins 3 mois. Et m’a conseillé, pendant ces 3 mois, de METTRE TOUT LES SOIRS UNE POCHE DE GLACE sur mon genou, et de NAGER. Je suis allé chez d’autres médecins et il m’ont dit la même chose.

Au début la glace me retirer la douleur jusqu’au lendemain mais maintenant la glace ne suffit plus et mon autre genou commence à se manifester…

Que dois je faire désormais ? …

J’espère que ce message aidera certaines personnes et que d’autres pourront m’aider … Merci d’avance :slight_smile:

#292

Posté en tant qu’invité par vella:

[quote=« olivier, id: 63311, post:11, topic:7451 »]Merci pour ces infos Yannick.

De mon côté cela va beaucoup mieux : tous les soirs je fais ma séance de musculation du vaste interne suivi d’une grosse séance d’étirements. Les étirements ont eu dans mon cas un effet très bénéfique que je m’explique comme suit : les muscles étant étirée, la rotule est moins comprimée sur le cartilage qui s’use moins. A ce jour je ne ressens plus aucune douleur mais je reste très vigilant car ce type de problème est du genre à disparaitre pour mieux revenir…

Je continue à prendre quotidiennement du Chondrosulf.

A noter que j’ai aussi perdu qques kilos et vient de faire une semaine d’escalade intensive sans aucune douleur. Dans un mois je vais faire un stage d’une semaine d’alpinisme : ce sera pour moi le verdict quant à ma guérison.

Suite à tes conseils je vais tâcher de voir un podologue pour avoir des semelles.[/quote]

Bonjour,

je sais que votre message est très ancien mais je suis curieux de savoir comment vous allez après ces quelques lignes réjouissantes ?
Je suis atteint d’un stade 4 de chondropathie rotulienne et vient de commencer un traitement kiné avec étirement et electrostimulation pour renforcement du vaste interne.
Je m’étire tous les soirs… Mais rien de probant pour le moment (seulement 1 mois que j’ai débuté).
Je vais aussi avoir droit à des injections d’Artrum pour de la viscosupplémentation… on verra. Sinon, ce qui est difficile à accepter c’est que la montagne ça fait 6 mois qu’elle ne m’a pas vu alors que je vis à ses pieds !!
Merci de donner des nouvelles si vous pouvez.

Cordialement

Julien (de Grenoble)

#293

Posté en tant qu’invité par vella:

[quote=« sophie, id: 1298673, post:286, topic:7451 »]Bonjour
J’ai 32 ans, et voilà 2 mois que l’on m’a diagnostiqué 1 chodronpathie patellaire + dysplasie rotulienne. J’avais eu les mêmes symptomes vers 13 ans, je pratiquais le handball de façon intensive, et le médecin avait expliqué les symptomes par ma croissance.
Je n’avais plus jamais eu de pb, malgré 1 pratique intensive du sport (hanball, course à pied, natation…)
Et depuis 2 mois, mon genou se remplit de synovie régulièrement: que je fasse du sport ou pas, les séances de kiné ne changent rien. J’ai le moral dans les chaussettes! Je dois aller consulter 1 chirurgien ortho.
Mon kiné m’a parlé d’injections d’acide hyaluronique, quelqu’un en a déjà fait?
Cordialement[/quote]

Bonjour,

je dois avoir ces injections très prochainement pour un grade 4 de chondropathie patellaire+displasie… Ca a donné quoi dans ton cas ? Et le sport ? tu en es où ?

Merci pour ton retour.

Julien

#294

Posté en tant qu’invité par vanni:

Symptômes et douleurs d une chondropathie rotulienne déclarée à l’âge de 11 ans. Par contre je n’ai trouvé qu’à 24 ans le médecin qui a su mettre le nom exact de ce que j’avais.
J’ai 50 ans. Ce qui m’a aidé c’est à dire plus aucune douleur et une vie changée car je ne pouvais plus monter et descendre les escaliers, me mettre à genou, faire du sport… : cela a été de couper l’aileron externe. Cette intervention a été miraculeuse.
Genou gauche à 24 ans.
Genou droit à 32 ans.
Et comme l’aileron à gauche s’est reconsolidé je me refais opérer en 2014.

N’oublions pas que chacun de nous est unique par rapport à sa constitution, ses malformations, son activité sportive, la sédentarité ou pas de sa vie, sa taille, son poids. Il faut donc trouver vous même ce qui vous convient le mieux au quotidien et en fonction de votre âge. Moi cela a été l’intervention.
L’important est de bien se connaître, connaître son corps et choisir son traitement. Ne pas laisser les autres choisir pour soi.
Il est aussi important d’éviter que l’arthrose n’arrive trop tôt dans l’articulation.

Bien à vous,

#295

Bonjour …
ça fait bien 10 ans que je suis sujet à des problèmes de chondropathie. Au départ, en courant dans un parc, j’ai eu mal aux genoux et un spécialiste du genou m’a parlé de chondromalacie. c’est parti à l’époque, mais en randonnée montagne il y a 5 ans c’est revenu et depuis ça ne me quitte plus. J’ai fait de la kiné mais on m’a surtout fait faire des étirements que je fais comme un dingue tous les jours mais j’ai toujours mal. Pas très fort, mais une gêne, quelques craquements. C’est stationnaire au niveau douleur, en rando j’ai vraiment pas mal car ça se muscle, mais après je dérouille en rentrant. J’ai mal en tendant le genou s’il reste plié, et j’ai toujours une sensation de fragilité.

J’en ai marre car je veux faire de la rando longtemps.
je fais pas mal de vélo et là c’est OK.
Le spécialiste que je suis retourné voir voulait pas refaire de RMN, mais je me demande où en est mon genou aujourd’hui.

Avant de refaire les examens, j’aimerais m’en occuper seul avec la muscu adéquate.
On parle souvent de musculation isométrique pour renforcer le vaste interne ou le quadriceps avec le poids à porter en horizontal mais je comprends pas trop ce que je dois muscler, mes jambes sont assez musclées du reste

Et puis je vois qu’on parle bcp du compex

Bref, pourriez vous me conseiller et me parler de vos expériences ? Quel modèle .?
merci

#296

Posté en tant qu’invité par J-F. Mougenot:

Erreur d’envoi, car si je parcours ce forum , j’y réponds pour la première fois.
Vous souffrez d’une chrondomalacie fémorro-patellaire. Quel est votre genou douloureux? Peut-être déjà vos 2 genoux?
C’est une pathologie qui ne relève pas d’un ostéopathe. Il est nécessaire que vous consultier un orthopédiste expérimenté dans la région qui est la votre. Je ne crois pas à l’intérêt d’un traitement par « Chondrosulf » mis à part un effet « placebo ». La rééducation (isométrique) de votre vaste interne est nécessaire et est à poursuivre activement. N’abuser pas des AINS ou de l’asptirine étant donné les risques rénaux et cardio-vasculaires d’un usage prolongé.
Plusieurs interventions orthopédiques sont envisageables. Mais c’est une chirurgie qui ne doit être faite que par un chirurgien maîtrisant parfaitement ce domaine. Le genou est une articulation particuliérement complexe et soumise à rude épreuve par la pratique de l’alpinisme.
Courage et force

#297

Posté en tant qu’invité par Denis2:

J’ai eu des problèmes de rotule (jogging maintenant j’ai rajouté escalade et vélo) il y a plus de 10 ans.
Chaque sport a des effets distincts, la marche c’est encore différent.
Il peut y avoir des douleurs à la course, mais pas au vélo, en randonnée (au début) et pas à la course, les muscles étant sollicités de manière différente.
Pour cette usure légère de la rotule il y m’avait été prescrit des traitements de kiné + chondrosulf, et j’avais fait examiner mes pieds par un podologue pour la manière dont la force d’impact se répercutait sur le genou.
J’ai en outre ajouté tous les traitements à base de plantes, compex, argile et j’en ai été satisfait.
Je n’achète plus de chondrosulf , moins remboursé pas la SS, mais j’achète l’équivalent dans une maison qui vent des produits naturels, cela revient moins cher.
Je ne sais pas si c’est placebo, mais c’est le seul traitement dont l’arrêt, au bout de quelques semaines, entraine un réveil des douleurs au genou.
(glucosamine+chondroitine)

#298

Que penser du compex ?

#299

il ne remplacera jamais les exercices que tu peux faire toi-même

#300

non c’est pour aller plus loin, mais je sais pas lequel chosir

#301

justement, si tu veux aller plus loin, passe moins de temps avec le compex, et à la place, marche, nage et fait les exo que t’a appris le kiné… pense aussi aux étirements. Dès lors que tu as une contraction musculaire volontaire, il sera plus profitable et efficace de contracter volontairement le muscle… :wink:

Bon courage