Te bile pas trop, j’ai une arthrodèse calcaneum-astragale à chaque pied, je fais du trail, de l’alpi etc … On m’avait prédit « le pire », évidemment comme à toi, mais ça ne s’est pas réalisé … Je commence juste à être rattrapé par cet accident 26 ans après : j’ai des douleurs par moment à la cheville droite et je me met à boiter.
Fracture du calcanéum
Posté en tant qu’invité par calca489:
Salut Patrick ,
tout d’abord je tiens à te souhiter du courage et de la patience pour les mois à venir .
ce qui est très délicat avec nos fractures , c’est qu’elles sont toutes particulieres et les séquelles très différentes en fonction des personnes .
dans mon cas les fractures datent du 20 juin 2014 , j’ai été opéré 3 fois , dont deux à cause d’une infection . j’ai aujourd’hui pas mal de douleur et suis suivi par un kiné une fois par semaine , Je ne peuxpas courir et même marcher me fait mal au bont de 45 min . J’ ai eu une arthrodèse spontanée ( ce qui est un mal pour un bien , ca évite une nouelle opération et infection )
Si je peux t’apporter un conseil , fait très attention à la qualité des soins qui te seront apportés si tu te fais opérer, dans mon cas l’infection a fait enormément de dégâts alors que le chirurgien avait fait un bon travail au départ .
bon courage , et bon rétablissement
Posté en tant qu’invité par Patrick8084:
Merci pour vos encouragements, en particulier le trail et la montagne avec double arthrodèse, ça rassure un max (respect, Bourass!). Est-ce vrai qu’en cas d’arthrodèse chirurgicale, il faut compter jusqu’à 8 mois de consolidation? (j’ai pas envie de rempiler avec les béquilles d’ici un an ou deux pendant perpète…)? En attendant, à toutes et à tous je souhaite une super bonne année 2016, un bon rétablissement à notre saloperie de blessure. Je pense que notre condition physique et psychologique de montagnard peut être d’un grand secours pour faciliter la récupération. Le dite pas à mon chirurgien, mais avec ou sans l’orthèse thermo-formée, je peux mettre tout mon poids sur le pied cassé, 6 semaines seulement après la gamelle initiale, sans douleur (sinon je le ferais pas, par crainte des séquelles…) à condition que le pied soit bien posé. Je prends des gélules calcium+vitamine D, et je continue à mettre de la glace (la poche pleine de gel bleu passée au congélo) matin et soir si possible. J’ai tenté aussi un coup de vélo d’appartement, sur les « petits braquets », ça passe très bien, après, ça tire un peu sur les ligaments. Ce qui me fait un peu peur pour la suite, c’est que depuis une quinzaine d’années, je suis régulièrement titillé pour ne pas dire emmerdé par mes tendons d’Achille, et je suppose qu’avec le patatoïde que sera mon calca à la fin de la consolidation, ça sera peut-être pas top mécaniquement pour le fonctionnement du tendon. Bon, on verra.
Posté en tant qu’invité par Patrick8084:
Comme promis, en espérant que ça donne de l’espoir à un maximum de gens, un nouveau « bulletin de santé ». La semaine dernière, radio de contrôle et visite au chirurgien. A l’examen clinique il m’a tordu le pied (modérément, bien sûr) dans tous les sens et était agréablement surpris de l’absence de douleur. La radio est OK, sans plus. Par contre je continue à tricher largement par rapport au planning officiel donné par le chirurgien (2 mois ferme sans poser du tout le pied, un mois en mettant 20 kg par 20 kg, géré par un kiné). Il m’arrive de me déplacer dans la maison sans les béquilles, et avec ou sans l’orthèse amovible, en posant bien le pied à plat je peux mettre mes 70 kg (pardon, 74, il y a eu les fêtes) quelques secondes sur le seul pied cassé mais apparemment déjà bien consolidé. Je vais tenter une réservation de gîte dans le Queyras pour partir avec mon petit gars (qui me met ma race à ski depuis l’année dernière) en espérant pouvoir l’accompagner, les pieds bien maintenus dans les godasses de ski alpin. Les retransmissions de biathlon sur l’Equipe 21 me font rêver de skating dans la vallée du Guil, mais c’est beaucoup moins fiable au niveau équilibre que le ski alpin, et on n’a pas la même rigidité protectrice des chaussures. Pour refaire le Viso par la face Est (immense merci à Camptocamp pour la précision des topos), prévoir quelques délais…
voilà, ça fait maintenant 3 mois et demi que j’ai transformé mon calcanéum droit en puzzle (j’disperse, j’ventile, j’éparpille…).
Comme prévu 2 mois ferme de béquille, mais avec quelques poses de pied intempestives (maladresses, c’est pas évident de vivre sur un pied comme un héron…à chaque fois une douleur fulgurante d’intensité proportionnelle au poids mis sur le pied) puis tentatives volontaires après 6 semaines, indolores au contraire. 2 visites de contrôle chez le chirurgien, avec radios encourageantes, la dernière précisant « pas d’algodystrophie, pas d’arthrose ». Au bout des 2 mois mon médecin du sport m’a dit de jeter les béquilles, et de solliciter le pied en marchant sur terrain bien plat. Ce que j’ai commencé à faire, ainsi que de la rééducation. J’en chie chez le kiné, le lendemain c’est encore douloureux à froid, mais à 2 jours, on sent les progrès (et aussi pendant la séance…on s’adapte au plateau à boule, etc). Le kiné aussi est content de la mobilité retrouvée, et dès que j’ai mes nouvelles semelles orthopédiques (samedi), je vais avoir le droit de recourir très doucement. C’est quand même vachement motivant. Merci à ceux qui m’ont réconforté et encouragé
Comme prévu, j’ai fait ma semaine de ski dans le Queyras, 10 semaines après la gamelle. Sensations de merde en alpin le premier jour, avec 2 mois sur la jambe gauche, plus aucun jus dans la droite, l’impression de rien contrôler, flippant. 2 jours de fond en alternatif pour remuscler un peu tout ça, là c’est plutôt côté souffle et bras que ça pêchait. Et puis le maintien n’est pas le même, et on sent plus les mouvements parasites. Retour à l’alpin pour finir la semaine, avec beaucoup plus de plaisir, en particulier en passant en fraude dans un tracé de flèche après la descente du dernier dossard. Très ludique et là, la cuisse droite a fait son boulot. Bien entendu, pas de poudreuse cette année (y 'en avait, mais de la lourde humide et transformée par le soleil). Le pire de la semaine, c’était marcher le soir sur les douleurs de la journée avec les grosses godasses, et puis surtout…les enlever! (le monde à l’envers, en temps normal c’est un soulagement, mais là faut tordre le pied gonflé par l’oedème pour le faufiler hors de la godasse, et…wwwwaillle!!! Jeudi prochain, je vais au rugby. Nan, c’est juste pour offrir l’apéro aux copains pour la Saint Patrick…
Bonjour, me voilà de retour en mode désespérée… 
8 ans après des fractures de calcanéums (les 2) je n’ai jamais récupéré…Je remontes a cheval mais ne peux pas marcher…Et c’est de pire en pire…
Ils étaient en 50 morceaux chacun complètement explosés.
Je suis passée par chaussures ortho, semelles, semelles en posturo mais rien n’y fait…
Là j’ai des douleurs de compensation dans tous les membres inférieurs de la cheville aux hanches sur tous les muscles: cuisses, TFL, mollets etc…de manière insupportable. Je ne peux plus faire quoi que ce soit debout et suis souvent en fauteuil roulant.
Pour vous donner un point de détail mes deux pieds sont en pieds plats stade 4 et l’un est partie en varus l’autre en valgus.
Les chir ne veulent pas m’opérer car par contre mon talon et ma cheville ne sont pas trop douloureux donc pour eux pas besoin de faire d’arthrodèse ou autre…
Je sais que mon message risque de paniquer ceux qui postent ici et viennent de se fracturer le calca mais il y a fractures et fractures et chacun se remet différemment donc ne le prenez pas comme un gros risque pour vous…
J’ai 35 ans et en pleine galère (avec un enfant en bas âge). Je ne peux plus faire mon ménage, m’occuper de mon fils est une véritable épreuve. Je ne travail plus.
Je cherche des témoignages de personnes dans la même situation (en mp c’est plus simple, ou sur le fo)…
Je vous remercie
Salut, moi je viens de découvrir que en plus du calaca j’ai l’Astragale fissuré bien comme il faut. Ça ne se voyait pas aux radios. Obligé de faire un scanner pour le constater. N’hésitez pas à demander des examens complémentaires si vous avez toujours mal. Et si vous ne sentez pas trop les médecins … Pour ma part c’est la grosse galère car j’ai du travail en ce moment et je suis immobilisé. Difficile d’accompagner les gens en béquilles. Heureusement je travaille avec de super guides qui pourront me remplacer. Toutes nos activités sur : www.cairn-expe.com www.cairn-expe.com
Voilà une petite image pour illustrer les séquelles de fracas de mes calcas…je précise aujourd’hui depuis une semaine je ne marche plus du tout…douleurs de compensation ++++, je suis en fauteuil roulant…Le comble je n’ai plus mal aux chevilles, ni au talons…mais les douleurs de répercussion dans les jambes sont insuportables…
Du coup vu que plus de douleurs cheville et pied le dernier chirurgien que je voyais ne veut pas m’opérer car pour lui pas de nécessité vu que pas de douleurs localisée…Je précise que j’ai associée une tendinopathie chronique avec calcification au niveau du tendon d’achille…
J’aimerai vraiment trouver des témoignages de personnes dans la même situation…Merci
Bonjour
Je viens de m’inscrire sur ce forum, suite à une fracture du calcanéum gauche en janvier dernier. La fracture est nette (2 morceaux), les radios ont également montré un écrasement au niveau de la jonction avec le tibia. Je suis plâtré des orteils jusqu’au genou depuis 8 semaines, avec interdiction de poser le pied ; la guérison semble être sur la bonne voie (plus de douleurs depuis 1 mois), mais bien sur, je ne peux rien bouger à cause du plâtre.
Ma question est la suivante : à quoi va ressembler la rééducation (quelle durée, quels exercices ?), et est il possible (et utile) que je commence, avec mon plâtre, à essayer de bouger le pied, les orteils …
Merci d’avance pour vos témoignages et conseils.
Jack
groupe facebook dédié aux fractures de calcanéums
Pour tous ceux qui sont sur ce post, je vous invite à rejoindre notre groupe facebook crée il y a très peu de temps, donc pour le moment très très peu de membre, sur les fractures et séquelles de fractures de calcanéums. Faire vivre ce groupe pour donner des informations à ceux qui vivent la même chose que nous avons vécu…
Bonjour, j’ai voulu vous faire part de mon expérience pour donner un peu d’espoir à tous ceux qui vont lire et relire les forums pour chercher certaines réponses.
Très peu sont les témoignages positifs sur les forums car quand ça va on oublie plus vite !
J’ai eu une fracture du calcaneum en Août dernier ; multifragmentaires avec enfoncement. Opération de plusieurs vis et broches.
Le lendemain de l’operation Je me suis réfugiée sur le net. Grosses erreurs qu’on fait tous … grossse angoisse, grosse déprime cette nuit là… la fin du monde quoi.
Je suis à 4 mois et demi de mon opération et j’ai repris le travail ( Liberale donc forcément peut être plutôt que prévu) je marche en boitillement un peu mais je me sens de plus en plus à l’aise. Évidement après mes 1ères journées de travail je souffre mais après une bonne nuit c’est bcp mieux. J’espère et prie dieu pour que tout cela prenne le bon chemin. Je pense évidemment à tous ceux qui ont des séquelles plus graves mais sachez qu’il y a aussi beaucoup de chances pour que vous alliez mieux. ( en général d’apres Le chir il faut attendre au moins 6 mois pr avoir de bons résultats )
Bon courage à vous et entourez vous de bonnes personnes.
Je viens de tomber sur ce sujet et je voudrais vous apporter une note positive. Je me suis fracturé le calca(multi fragmentaire) + fissure du tarse il y a 2 ans maintenant. Je n’ai pas été opéré car pas suffisamment déplacé d’après les différents ortho.
Au final 3 mois d’arrêt avec immobilisation quasi complète. La fracture s’est finalement bien consolidée mais ma cheville était quasi bloquée et les douleurs intense les premiers mois. Impossible de reprendre une quelconque activité sportive… On m’avait prédit des séquelles fonctionnelles mais au final j’ai récupéré la quasi totalité de ma mobilité et les douleurs ont presque disparues. Et 2 ans plus tard cela s’améliore encore, j’ai complétement arrêté les anti-inflammatoires après une grosse sortie montagne par exemple…
Accrochez vous et gardez le moral, et surtout ne négligez pas la rééducation ! Cest ce qui m’a permis d’aussi bien récupérer.
Bonjour,
Vous parlez de cheville bloqué ?
J’ai également bcp de raideurs au niveau de ma cheville( amplitude des mouvements)
Au bout de combien de temps cela est revenu pr vous ? Merci
Oui, après la fin de l’immobilisation ma cheville était quasiment bloquée. J’avais énormément perdu en mobilité. Je dirais que ça m’a pris 3 mois de kiné + exercices a la maison pour retrouver un état identique a avant voire même meilleur…
J’ai mes mouvements d’adduction et d’abduction qui sont très limités.
Quels genre d’exercices faisiez vous ?
Pas mal d’étirements du tendon d’Achille dans les deux sens, avec et sans élastiques. Du travail debout avec une balle/ballon gonflable positionnée sous le pied (rotation, flexion, etc.) et un maximum de plateau instable pour travailler la proprioception et la mobilité de la cheville, au départ avec les deux pieds puis sur un seul, en se tenant a un espalier…
Bonjour à tous et à Clutch en particulier car mon cas ressemble au sien.
Bref, je viens de me fracturer le calcanéum vendredi dernier (le 19 juillet) suite à un vol pendulaire en escalade. C’est également une fracture multi-fragmentaire avec des fragments que je vois nettement déplacés sur le scanner. Cependant, je n’ai pas été opéré aux urgences de l’hôpital local car le bénéfice/risque à été jugé insuffisant: 80% de la surface articulaire est intacte et c’est la partie ou repose le poids. Ce qui veut donc dire que 20% est atteint et le médecin urgentiste m’a prédit des séquelles.
Cependant, il m’a encouragé à prendre un autre avis en ce qui concerne l’opération. Le problème, c’est que trouver rapidement un rendez-vous avec un spécialiste en pleine période de vacances d’été est mission casi impossible. J’ai finalement pu en avoir un le 1er août suite à un désistement, mais ça fera bien tard pour opérer.
Je m’inquiète donc pour les conséquences de cette non-opération avec des fragments déplacés.
Bref, j’ai un peu le moral dans les chaussettes et l’impression que je vais devoir faire une croix sur mes activités sportives (escalade, ski de rando, alpinisme, parapente), d’autant plus que je ne suis plus très jeune.
Si quelqu’un pouvait m’encourager…
Merci à tous.
P’tit’ étoile.
Bonjour
La lecture de ton message, me rappelle, les épreuves que j’ai enduré, il y dix ans (j’ai 65 ans). Ce n’était pas la même blessure que toi, mais ça m’a conduit aux mêmes interrogations. Je me suis explosé la maléole, et l’épiphyse avec fractures multiples du péroné suite à un dévissage en glace. J’ai pu éviter le blocage de la cheville (arthrodèse je crois) j’ai été opéré et je vis depuis avec un lot de visserie et de plaques dans la jambe. Je me suis évidemment posé à l’époque la question du futur de mes activités de montagne (ski de rando, alpinisme, escalade…). Le corps humain est une chose merveilleuse. J’ai peaufiné la rééducation, et tout doucement, patiemment semaine aprés semaine, j’ai remis la machine en route. Grosses séances de renforcement musculaires d’étirements, gainages, assouplissement. Les débuts ont été douloureux, au début escalade impossible, et puis j’ai repris le ski de rando, le cerveau digère petit à petit les douleurs, puis velo et reprise de l’escalade. J’ai refait l’intégralité de mes activités avec même davantage de plaisir car je sais que mon corps est précieux et qu’il faut en prendre soin. J’ai refait Cham Zermatt je crois juste trois ans aprés. Avec le recul, j’ai appris que la patience et l’opiniatreté sont indispensables dans ce type de situation.
J’espère que ces quelques mots t’aideront dans l’épreuve que tu traverses. Beaucoup d’entre nous, ont eu des accidents plus ou moins graves. C’est parfois le lot des activités d’alpinisme. D’autres j’espère te renseigneront plus que moi sur la gestion de ton type de blessure dans la reprise des activités de montagne. La montagne t’attendra
Un pyrénéen cicatrisé 
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Bonjour Jeannot66 et merci pour tes encouragements.
J’ai effectivement à peu près le même âge que tu avais lors de ta blessure. Je sais, bien entendu que je pourrai reprendre certaines activités physiques mais le fait de ne pas avoir été opérée et de n’être pas suivie pour l’instant (jusqu’à mon rdv du 1er août) m’inquiète, d’autant plus que je commence à avoir des douleurs qui me font penser à de l’algodystrophie précoce (cheville qui brûle parfois sous le plâtre). Mais la canicule exceptionnelle en ce moment (où j’habite, on va battre des records de chaleur aujourd’hui) y est peut-être aussi pour quelque chose…
En tout cas, merci pour ta réponse.
P’tit’ étoile.