Posté en tant qu’invité par Père Noël:
cindy a écrit:
donner moi des conseils svp
Prendre des cours de français peut être ?
C’est sûr que pour les chevilles , ça n’y fera pas grand chose , mais pour le reste …
Entorse:Cheville
Posté en tant qu’invité par viva 05:
Et qu’est ce qu’on dit Cindy? Merci papa noël!
Posté en tant qu’invité par Maestro:
Allez voir un médecin peut-être ?
Non, allez j’arrete de dire des connerie.
Posté en tant qu’invité par Geneva:
J en ai marre ca fait deja 4 semaines que j ss en arret de foot a cause de cette cheville… antorce plus dechirure partielle du ligament ca prend combien de temps? pensez vous qu il fau ke je mette une cheviller qd je recommencerai a jouer au foot?
Posté en tant qu’invité par PACO:
Moi ça fait 9 mois que j’ai mal à la cheville gauche. Je suis tombé a BLEAU de pas très haut (80cm) mais l’avant du pied sur une racine et le talon dans le vide malgré le crash. Depuis j’ai toujours mal sur l’avant de la cheville et sur le coté interne quand je marche (je ne peux donc pas courir) mais lorsque je grimpe je n’ai pas mal et lorsque je fait du vtt j’ai seulement une gène. Personne n’a trouvé se que j’avais, medecin du sport - rhumatologue - osthéo - ethiopate - kiné - scanner - ecogrphie. Ca commence a faire long. J’ai tenté le repos mais aucun changement. Si quelqu’un a une idée merci beaucoup car pour l’instant je n’ai vu personne avec ces symptomes.
Posté en tant qu’invité par Karine:
Bonjour à tous,c’est pas trés encourageant de lire tous ces messages…
Mon entorse n’a que 4 jours je ne pose pas encore le pied par terre ,ce n’est pas trés beau , mais rassurez moi vite ,regrimper c’est pour bientot?
Je compte beaucoup sur les 10 séances de kiné et j’espere en trouver un efficace sur Aix en provence.
Merci à tous amicalement.
Posté en tant qu’invité par Karine:
Karine a écrit:
Bonjour à tous,c’est pas trés encourageant de lire tous ces
messages…
Mon entorse n’a que 4 jours je ne pose pas encore le pied par
terre ,ce n’est pas trés beau , mais rassurez moi vite
,regrimper c’est pour bientot?
Je compte beaucoup sur les 10 séances de kiné et j’espere en
trouver un efficace sur Aix en provence.
Merci à tous amicalement.
[%sig%]
Posté en tant qu’invité par bonbon2:
depuis le 2 septembre 2004 je souffre d’une entorse recidivante…avec un arret complet de travail j’ai repris mon travail une semaine et me voila dans l’incapaciiter de mettre mon pied a terre…je suis soulager par mesotherapie…pour la douleur…
pouvez vous me dire ce que je peux faire de plus pour la remettre d’aplomb
je vous remercierais bien sincerement!!!
[%sig%]
Posté en tant qu’invité par nicolas²:
bonjour,
Ba ecoute moi je me suis fais une ententorse il y a un pe + d’1 ans elle recidive parfois (car je fais de la gym au sol) mais la ça car, pendant les vacances scolaire jai u un repos mais mon prof d’acro mavais conseiller de faire des bains d’eau chaude et d’eau froide alternativement chaud et froid et je dois dire que ça fonctionne pas mal, mais bien sur sans faire d’efort !! biensur et voilà aussi la reeducation chez le kiné avec leur machines lol…
*voilà je ne pe rien te dire de plus…
cordialement
Posté en tant qu’invité par FLO:
Hello !
Y a-t-il un médecin dans la salle ?!
Je m’aperçois, après avoir lu au moins une vingtaine de vos messages, que chacun donne son avis (normal, il s’agit d’un forum…). Mais il me semble qu’aucun de vous ne paraisse être spécialiste, voire au mieux médecin…
N’est-il pas un peu dangereux -lorsqu’on ne pratique pas soi-même- de dispenser des conseils du style « Tu peux reprendre le sport après une semaine si t’as un bon ostéo » ?
Personnellement, j’ai eu une première entorse au volley il y a 6 mois à la cheville gauche. J’ai porté une attelle pendant 1 mois et demi + 10 séances de kiné.
Et il y a deux semaines, crac ! Nouvelle entorse à l’autre cheville. Bien plus costo, cette fois. Résultat : plâtre pour deux semaines et demi. Et je serai bon pour une bonne série de kiné, à nouveau.
Comme quoi, pour un même mal, plusieurs solutions sont peut-être envisageables en fonction de la gravité du traumatisme, non ?
Existe-t-il une chevillère qui maintienne vraiment bien la cheville pour reprendre sereinement le volley ?
Si un (ou plusieurs) professionnel(s) veu(len)t bien me répondre, merci d’avance.
Posté en tant qu’invité par james50110:
je pense mettre fait une entorse au foot il y a 2 semaine pratiquement, ma cheville avait gonfler et me faisait mal mais j’ai l’impression que ces autre chose carj’arrive a marcher correstement et ma cheville reste toujour gonfler ( moin qu’au debut quand meme) et je sens une gene quand meme quand je marche une sorte de boule si quelqu’un a ecu cela qu’il me fassent signe merci.
Posté en tant qu’invité par james50110:
tu tes fait une dechirure du ligamen tinterne ou externe ?
Posté en tant qu’invité par Axel:
ben moi je me suis fais un antorce le 6 aout2005 j ai eu comme toi atelle et béquille.
ben ma cheville est encore enflé quand je la fais forcer!!!
de toute façon j ai été voir plusieur médecin et kiné et il guériisent tous les entorce de maniere totalement différente! c est dingue non???
Posté en tant qu’invité par lui:
salut geneva,
il y a 15 jours je me suis fait une belle entorse pas d’arrachement osseux mais ligaments sévèrement mis a contribution. Le medecin du club m’a dit 1 mois voir 3 semaines puis kiné…
l’ostéo est un moyen intérressant mais attention … c’est pas forcément la meilleure choses.
le Prof. RAGUSA, (un tout bon) de GRENOBLE m’a fait comprendre que de patienté 1 mois complet c’est un mal pour un bien. évite les récidives.
Glace, pas d’appuis, et patience, et tu reviendra au top. Bon con courage également a++
Posté en tant qu’invité par Morino:
Voilà je me suis fait une entorce au foot il y a 3 semaines. Ce n’est pas ma première bien sur vu que j’ai toujours fait du club.
Du coup les Kiné ça me connait.
Et à chaque fois j’ai la même sensation. J’ai l’impression que le Kiné m’anarque en me faisant faire des trucs que je pourrais bien faire chez moi tranquille sans frais de kiné.
Exemple: L’électrolyse ou Electrostimulateur (du coup j’en ai un aujourd’hui), le plateau Freedmann rond pour remuscler (que je me suis fabriqué), et la planche rectangulaire.
En gros il me faisait faire ces choses là et allait voir ses autres clientes ensuite. Je faisais des scéances de 30min et 2 fois par semaine. Ca fait chère pour ce que c’est j’ai l’impression.
Je me suis procurer donc le matos chez moi. Aujourd’hui, j’ai mon carnet de piscine de 10 entrées pour faire 10 scéances de natation de 1h30 à 2h tout seul. Plus mon électrostimulation et mon plateau, et mon vélo, c’est tranquille!!!
Du coup, aujourd’hui plus que de faire dix scéances chez le Kiné j’en fais 2 histoire d’avoir un avis puis reviens pour une 3eme 1mois après. Et je trouve ça beaucoup mieux.
Quand pensez-vous ? Car j’ai fait des investissement à vie sachant très bien que ce ne sera pas ma dernière entorce vu que je désire continuer le foot.
Posté en tant qu’invité par bobo:
Bonjour,
le Prof. RAGUSA, (un tout bon) de GRENOBLE m’a fait comprendre que de patienté 1 mois complet c’est un mal pour un bien. évite les récidives.
Je suis en plein rééducation suite à une entorse de la cheville.
Sur ce point les avis diverge entre medecin et kiné.
L’immobilisation complète ne semble valable que sur une entorse grave (arrachement, etc…)
Par contre sur une entorse « simple » il n’y a aucune raison d’immobilisé… au contraire les soins Kiné permettent une récupération plus rapide… mais ca ne se fait pas non plus du jour au lendemain !
Mon kiné me conseille dans ce cas, strap+kiné !
Du coup, aujourd’hui plus que de faire dix scéances chez le Kiné j’en fais 2 histoire d’avoir un avis puis reviens pour une 3eme 1mois après. Et je trouve ça beaucoup mieux.
Quand pensez-vous ? Car j’ai fait des investissement à vie sachant très bien que ce ne sera pas ma dernière entorce vu que je désire continuer le foot.
Personnellement je trouve ça un peu dangeureux !
Un kiné de part sa formation et son expérience connais certainement beaucoup mieux que toi les différentes pathologies.
A chaque séance il peut adapter le traitement en fonction de ton ressenti (c’est aussi a toi de t’exprimer) mais aussi en fonction de son propre jugement suite à un examen… si ton kiné ne prend jamais le temps d’examiner ta blessure, change de kiné !
Chaque entorse est différente… même si tu t’en fais d’autres, es tu sûre d’appliquer les bons soins ?
Par contre ton investissement n’est peut être pas inutile pour prendre soin de ta cheville APRES une période de rééducation chez un kiné.
[%sig%]
Posté en tant qu’invité par laborde:
j ai eu une entorse grave moi aussi le 23 juin 2005 (accident de traivail) dechirure de ligament externe talien, tres grave la preuve je suis en accident de travail encore j en suis a 40 seance de réeducation mon specialiste ma dit que j aurai des sequelle toute ma vie alors bon courage et bon rétablisement
Posté en tant qu’invité par Clément:
c’est ma troisième entorse enfin je pense que c’est une entorse.Je suis tombé il y a 5jours et j’arrive à marcher, courir… mais je n’arrive pas à la plier vers l’intérieur je n’ose pas recommencé le sport j’ai peur de retomber je ne sais pas ce que c’est ! je ne suis pas allé voir un pro.
Posté en tant qu’invité par Morino:
J’ai eu une très grosse entorce à la cheville en Septembre dernière suite à un match de foot. Etant joueur de Club ce n’est pas la premiere fois que cela m’arrive.
Apres etre passé à l’Hôpital le rigolo médecin de ce lieu m’avait dit que je pourrais rejouer après seulement un mois. J’ai mis deux et demi après soin intensif.
Ne voulant plus payer un kiné qui me donnait l’impression de faire des scéances très chères pour pas grand chose contenu des exercices que je pouvais très réaliser chez moi j’ai décidé de me prendre en charge tout seul.
ATTENTION : Je bénéficie d’expérience kinésythérapeuthique de remise en condition physique et sportive du faite de mes diverses blessures au cour de ma carriere sportive. Ces exercices sont très souvent les même. Je ne conseille pas à tout le monde faire ce que j’ai fait.
Aujourd’hui, je dispose d’une cheville très très solide alors que je me suis auto soigner. Mais cela a été un investissement mental et financier.
-
Conserver son atelle 3 à 4 semaines minimum même si on peut remarcher sans soucis.
Ensuite vient la rééducation : -
Se procurer une planche ronde ou rectangulaire à placer sur un petit ballon ou un ballon de foot semi dégonflé pour faire bouger la cheville dans tous les sens pendant 20min.
ATTention: placé une planche un ballon réellement gonflé est très dangereux. Car vous n’aurez pas de stabilité, vous jouerez à l’équilibriste et donc vous pourrez faire une rechute. -
L’investissement financier c fait pour mon Electro-sitmulateur musculaire. Les apareils d’electro stimulation pour faire de la musculation sont pures bétises. Néanmoins, en matière de santé ces apareils font des merveilles. C’est pour cela que les kiné les utilisent. J’ai investi sur le long terme convaincu que mon entorce ne serait pas la derniere. Mon apareil possède un programme santé.
COMPEX est sa marque que j’ai pris sur Ebay. 250€ Désolé pour le prix mais il doit y avoir moins cher. Mais ce fut le prix d’un rétablissement rapide.
L’appareil utilisé 5jours par semaine pour une scéance de 20à30min à chaque fois solicitera en profondeur votre cheville pour réveiller les nerfs moteurs.
Apres 3 semaines de rééducation j’ai pu me remettre à danser avant de penser au foot.
LA SALSA ou autre danse permet de travailler la cheville, j’ai aussi fait 8 scéances de piscine et du vélo.
LE sérieux, seul le sérieux vous permettra de retrouver une cheville en béton sans de prise de rendez vous kiné.
Posté en tant qu’invité par L’éclopé:
Bonjour,
Si l’entorse de la cheville est apparemment un accident très banal dans la vie d’un grimpeur, mon cas personnel me fait tout de même me poser quelques petites questions auxquelles je n’ai pas de réponse…
Victime d’une belle entorse des ligaments externes début mai dernier, sans complications (aux dires du radiologue), ma cheville lèsée persiste à présenter un aspect plutôt différent (épaisseur marquée) de sa consoeur intacte…
Je n’ai pas suivi de rééducation, j’ai recommencé à courir au bout de six semaines, et aujourd’hui, ma cheville ne me gène plus du tout pour grimper. Elle présente cependant certaines raideurs un peu génantes à froid, et aussi après des sollicitations de longues durée.
Est-ce normal Docteur, ou faut-il consulter ?