Bonjour,
Je pense que cette question est délicate, car les deux écritures n’ont pas nécessairement la même signification.
Pour une durée, la seconde forme convient mieux (exemple : approche : 1 h
)
Pour un horaire, la première forme convient mieux (exemple : vu la longueur de la course, il ne faut pas partir du refuge après 4 h 00
)