Posté en tant qu’invité par Fabrice:
Hello,
J’ai un petit problème ! En effet avec toutes sortes de chaussures (ski de rando en hiver, rigides l’été) j’ai toujours des ampoules sur les talons où j’ai une peau de bébé toute fragile. C’est hyper-chiant et ça fait mal. Et même sous des Compeed appliqués préventivement !
Est-ce que vous auriez une astuce pour éviter ou améliorer cela ?
Posté en tant qu’invité par etteyle:
tu peux appliquer de l’élastoplaste dessus le compeed en le faisant bien adhérer sur toute la largeur du talon ; ou bien appliquer seulement de l’élastoplaste sur la peau à titre préventif ! (également sur toute la largeur du talon - tu peux acheter celà en pharmacie : je prends du 6 cm, car j’ai un petit
pied ; il existe de l’élasto plus grand…)
un petit conseil, évite de mettre des chaussettes de laine directement sur la peau : essaies de mettre de petites chaussettes très fines (en coton) de façon à ce que l’élasto ne se roule pas dessous et colle à la laine, en faisant bien adhérer le tout à la peau ; ensuite tu peux enfiler tes chaussettes de ski ou de marche. Si tu dois faire un raid, ne mouille pas tes pieds (oui, je sais c’est pas très propre, mais à chaque douche, il faut refaire le tout, et à force, cela arrache la peau !
Cet automne, j’ai fait le Tour du Mont-Blanc et mes pieds se souviennent encore de la descente du col de Seigne à Courmayeur!
alors, je compatis…
BON SKI TOUT DE MEME
Posté en tant qu’invité par Brigitte:
J’ai essayé cet été des pansements urgo spécial ampoules, avec des chaussures … spéciales ampoules. Eh bien, on a des ampoules quand même, mais on a beaucoup moins mal, c’est étonnant comme on supporte bien de grosses, énormes ampoules ! On peut même remettre ça sans problème le lendemain.
Ceci dit, je n’ose quand même pas mettre ces chaussures pour de gros dénivelés.
Pour l’été, ce que j’ai trouvé de plus confort, c’est les koflach, si elle sont à la bonne taille. Ce n’est pas agréable sur sentier, mais pour les ampoules, c’est OK.
Avec toutes les autres rigides c’est horrible. Sinon tennis jusqu’à la neige …
Pour le ski de rando : contrairement à ce qu’on conseille généralement, je ne les serre pas à la montée (boucle du haut ouverte)!
Posté en tant qu’invité par Flou:
Je suis une habituée des ampoules. Avant chaque randonée je passes 20 min à scotcher mes pieds. Pour moi, le seul truc qui m’a aidé c’est un patch fait avec une sorte de gelée à l’interieure, ca 5 mm epaisseur. Il me semble que c’est Scholl qui fabrique ça et tu devrais trouver ça dans une pharmacie. Il marque que c’est autocollant, mais je pense que c’est un gag, faut quand-même scotcher tous les matins, mais ça vaut la peine. Tu peux les utiliser plusieurs fois, voir des annèes… sauf tu fais comme moi: achètes des skis hyper lèger avec la lof tec… et plus jamais des ampoules… j’ai rien compris pour quoi, mais c’est la veritée!! Parcontre l’été, pas de sollution, faudra bien continuer à scotcher…
Posté en tant qu’invité par yann:
d’accord avec Flou sur l’interet d’un matériel light qui limite d’autant les frottements et qui présente plus de « souplesse », de même, en été, il suffit bien souvent d’avoir une paire de training legere (nike, asics,…) pour les approches qui se font la plus part du temps dans les alpages et de mettre les « grosses » chaussures dans le sac, cette théorie engendre certe un petit surpoids mais elle évite bien des ampoules à la montée et à la descente et permet par ailleurs de gagner un temps substantiel sur la randonnée
maitenant, si vous ne faites que de la glace ou du rocher, alors effectivements, les ampoules vous guettent…
yann
Posté en tant qu’invité par Francois:
Comment vous vous débrouillez, bande de rigolos, j’ai jamais d’ampoules moi!
Posté en tant qu’invité par yann:
moi non plus…
Posté en tant qu’invité par Olivier84:
Salut,
Les ampoules c’est souvent, quand le pied bouge dans la chaussure et que la transpiration s’y mèle.
Alors moi j’ai une idée !!!
Tu bourres à ras bord tes pompes de vaseline, plus besoin de chaussette, tu glisses tes petits petons dedans et tu fais quelque tours avec du skotch pour rendre le tout étanche. Et Voilà t’es blindé pour ta course…
De plus le soir au refuge tes petits camarades seront content de partager avec toi la mayonnaise ainsi produite, qui viendra relever la soupe du soir…Beurk!!!
Sinon plus sérieusement, je crois qu’il faut trouver le compromis entre trop serré dans la chaussure (c’est pas bon j’ai testé) et le pied trop lache. Je pense que l’idéal c’est un très bon maintien du talon et de la cheville et les orteils libres de bouger.
Ce qui peut être bien aussi c’est de faire des pauses et de bien se sécher les pieds avant de repartir, voir de changer de chaussette.
Bonne neige à tous, (et pas trop d’ampoule …)
(:o)livier
Posté en tant qu’invité par Corke:
Hello,
Pour les cloques, j’ai un « remède » assez barbare, tu chope de bonnes cloques tu les soigne moyennement et tu continus la rando. Je te dis franchement la douleur est terrible, mais après (2 semaines pour moi) ta peau devient plus dur et tu oublie les cloques. Cette solution je l’ai découverte un peu malgés moi, mais depuis c’est 2 semaines de souffrance au début de saison et après c’est le pied pour le reste de la saison.
A+
Corke
Posté en tant qu’invité par serge:
Et as tu essayé de changer de chaussettes ?
Plus les chausettes sont vieilles et moins elles sont cheres (c’est con mais c’est comme ca) et plus tu as d’ampoules…
Les chaussettes peuvent en effet à répartir la pression sur les pieds. Si elles sont trop vieilles elles sont tassées et ne jouent plus ce role.
De plus les chaussettes jouent un role d’eponge (jusqu a ce qu’elles ne puissent ples rien absorber) et la aussi plus elles sont vieilles et moins elles absorbent.
Alors si vous avez des ampoules, jetez les vieilles chaussettes ou gardez les pour mettre dans vos pantoufles, c’est tres agréable…
BON SKI
Posté en tant qu’invité par serge:
Et as tu essayé de changer de chaussettes ?
Plus les chausettes sont vieilles et moins elles sont cheres (c’est con mais c’est comme ca) et plus tu as d’ampoules…
Les chaussettes peuvent en effet à répartir la pression sur les pieds. Si elles sont trop vieilles elles sont tassées et ne jouent plus ce role.
De plus les chaussettes jouent un role d’eponge (jusqu a ce qu’elles ne puissent ples rien absorber) et la aussi plus elles sont vieilles et moins elles absorbent.
Alors si vous avez des ampoules, jetez les vieilles chaussettes ou gardez les pour mettre dans vos pantoufles, c’est tres agréable…
BON SKI
Posté en tant qu’invité par Luc:
Après ~15 sorties cette saison, toujours pas de cloques ,merci Scarpette ?!?
Par contre après un pogo de 2h (Young Gods ! fameux concert !!) plus de peaux au talon ni sur le côté du pied sympa… Merci Dr Martin’s
BREF, comment vous faites pour récupérer au plus vite la peau la plus dure possible ? (bicoz Camp de rando dans 2 semaines)
J’essaie avec de la Vita Merfen (pommade cicatrisante avec vitamine E je crois).+ Tape lors des sorties pour éviter de « recloquer » par dessus …
Et vous, comment faites vous ???
Merci de votre aide !!!
Posté en tant qu’invité par yann:
on va danser avec nos pompes de rando…
plus serieusement il n’existe pas de pommades accelerant la cicatrisation, le mieux est de laisser la peau se reformer (environ 5 à 8 jours) puis reprendre l’entrainement trés progressivement en arretant des que ça chauffe , normalement, en 1 semaine et 4 à 45 entrainement tu devrais avoir des pieds un peu plus solide
yann
Posté en tant qu’invité par yann:
on va danser avec nos pompes de rando…
plus serieusement il n’existe pas de pommades accelerant la cicatrisation, le mieux est de laisser la peau se reformer (environ 5 à 8 jours) puis reprendre l’entrainement trés progressivement en arretant des que ça chauffe , normalement, en 1 semaine et 4 à 45 entrainement tu devrais avoir des pieds un peu plus solide
yann
Posté en tant qu’invité par bonnétat Jean-Michel:
Bonjour,
j’ai le même problème que toi depuis des années, les ampoules je connais et les compeed , ça ne sert à rien.
Par contre j’ai découvert grâce à mon pharmacien des Comfeel, ça ressemble au compeed mais ça n’en est pas. Ce sont des plaques de 10 cm sur 10cm dans lesquelles tu découpes la forme qui te plaît.
Il y a les comfeel version transparent mais c’est assez fin, ce que je prends c’est Comfeel Opaque, c’est épais (environ 1 mm) et par dessus je mets du Méfix, bande adhésive utilisée en hôpital.
De plus c’est remboursé, incroyable.
Dis-moi ce que tu en pensesd, en ce qui me concerne, avec Comfeel, je redécouvre les joies de la montagne, c’est vraiment bien.
Jean-Michel, salue/
PS. Si tu connais une bonne chaussure de ski de rando…
Je suis moyen à la descente et j’aimerai investir dans une paire de chaussures qui maintient bien à la descente mais qui n’est pas trop lourde et qui n’abime pas trop les pieds.
Merci et j’espère que ça t’aidera.Brigitte a écrit:
J’ai essayé cet été des pansements urgo spécial ampoules,
avec des chaussures … spéciales ampoules. Eh bien, on a des
ampoules quand même, mais on a beaucoup moins mal, c’est
étonnant comme on supporte bien de grosses, énormes ampoules
! On peut même remettre ça sans problème le lendemain.Ceci dit, je n’ose quand même pas mettre ces chaussures pour
de gros dénivelés.Pour l’été, ce que j’ai trouvé de plus confort, c’est les
koflach, si elle sont à la bonne taille. Ce n’est pas
agréable sur sentier, mais pour les ampoules, c’est OK.
Avec toutes les autres rigides c’est horrible. Sinon tennis
jusqu’à la neige …Pour le ski de rando : contrairement à ce qu’on conseille
généralement, je ne les serre pas à la montée (boucle du haut
ouverte)!
Posté en tant qu’invité par didier:
Bonjour,
Lea ampoules aux talons dans une chaussure de ski de rando peuvent venir de plusieurs choses :
la Coque d’un chaussure de rando est souvent très large selon les marques, il suffit que vous avez un talon assez fin et celui-ci n’est pas assez tenu… Remède une câle pour bloquer le talon…
L’axe du pied… Un pied un peu affessé… Remède : une semelle stabilisée type conformable
il y a mutiples critères à observer pour trouver d’où vient le problème.
Donnez-moi plus d’info sur l’emplacement de l’empoule et sur la marque et le modèle de chaussures que vous utilisés.
Didier Castella
Spécialiste en Bootfiting
Posté en tant qu’invité par Fabrice:
Les ampoules se forment à l’endroit le plus extrême du talon, c’est-à-dire sur la bosse formée par l’os. Idem sur les 2 pieds. Il faut dire que la bosse est importante chez moi. Elles ont environ 1.5 cm de diamètre. J’utilise des Nordica TR10.
Merci pour votre aide
Posté en tant qu’invité par Vera:
Selon moi les chausettes sont le plus important. Depuis que j’utilise de Falcke je n’ai plus d’ampoules. Les Falcke sont fabriquées de façon différente pour le pied gauche et le pied droite, ils ont aussi des modèles spécialement femmes et hommes. Essaye-les, tu seras content!
Posté en tant qu’invité par francine:
A part compeed etc. je n’ai pas de remède miracle pour guérir des ampoules mais bien pour en éviter.
Posté en tant qu’invité par Marie:
Essai avec vaseline la ou il y a les ampoules + chaussette femme en matière comme les bas (sans les porte jartelles). Pour nous ca marche.