Posté en tant qu’invité par Powerball:
C’est marrant, mais est ce rééllement utile ?
Votre avis ?!
Posté en tant qu’invité par Powerball:
La powerball, bien sur…
Posté en tant qu’invité par powerballer:
Salut,
A près plus d’un an de powerballisation intensive voilà mon constat.
Tout d’abord j’utilise la powerball lors de mes trajets quotidiens en voiture (c’est très discutable mais là n’est pas le sujet, mais une ligne droite de 40 km, ça s’y prete pas mal): 20 minute bras gauche +20 minutes bras droit à l’aller, même punition au retour.
Je pense que cela m’a bel et bien renforcé les avants bras et fortifié les doigts, car depuis je n’ai plus eu de douleurs au doigts comme j’en avais par le passé après des séances un peu violentes. De plus, j’ai réellement gagné en « grip », le no foot sur des micro-merdes n’est plus de la sciences fiction.
Je varie également les exercices: pleine main, du bout des doigts, poigné verrouillé.Ce dernier exercice pratiqué depuis cet été m’a fait prendre un peu de pec aussi, enfin crois-je.
Je m’en serre également en échauffement.
Au final j’en suis plutôt content, moi qui pensait m’en lasser au bout de 2 semaines!