Posté en tant qu’invité par Amignona:
comment travailler lequilibre quand on a pas de prise de main en dalle ?
y a t il des methodes particuliaires pour travailler cet equilibre?
:rolleyes:
Travailler l'equilibre à partir du 6c en dalle
Faire des exercices de proprioception sur une jambe et les yeux fermés (essaie en te mettant sur ton lit par exemple) comme font faire les kinés pour la ré-éduc’?
Juste une idée comme ça.
Et il faut aussi travailler le mental!
Aux autres pour des contributions plus précises.
Parfois, on peut appuyer le genou quand c’est une vraie dalle inclinée.
Mais encore une fois, même dans une dalle, la position des pieds est très importante car elle conditionne la position du reste du corps… et donc de l’équilibre.
Carre interne ou en pointe et aussi carre externe, le corps ouvert à l’opposé.
Il est aussi parfois utile de ne rester que sur un pied, l’autre servant de balancier…