Tendinite...encore

#1

Posté en tant qu’invité par Catherine:

Bonjour !
J’ai commencé à avoir mal au poignet droit (sans avoir fait d’effort particulier)
Du coup j’ai arrêté tout effort (le fais de l’escalade et de la boxe) mais la douleur persiste et se propage même jusqu’au coude.
Je crois que c’est une tendinite ???
Mis à part le repos et le medecin (je n’ai pu prendre rdv que pour fin novembre)
Est ce que je dois me mettre une bande pour que ça ne s’empire pas ??
(je suis informaticienne et la manipulation de la souris provoque aussi des douleurs)
Les gels anti-inflamatoires peuvent ils guerrir la tendinite ?
Combien de temps au repos (je parts grimper mi-novembre)
Peut on grimper avec une tendinite ??
Que de questions …
A+
Catherine

#2

Posté en tant qu’invité par spock:

cf le sujet précédent!
Solution: repos, pommade, et bandage, une contention étant plus pratique.
Un bon truc aussi c’est de « glacer » la zone douloureuse avec des glaçons ou des ice-pack, c’est assez efficace.

#3

Posté en tant qu’invité par Manolito:

Va voir un médecin généraliste et presto !

#4

Posté en tant qu’invité par Catherine:

Un généraliste peut m’aider ???

#5

Posté en tant qu’invité par alexis:

Dans un premier temps oui.

Pourquoi toujours supposer que les generalistes sont des pommes qui ne connaissent rien ? On va d’abord voir un generaliste qui fait un diagnostique pour t’aiguiller vers le meilleur interlocuteur pour ce que tu as ensuite. En allant voir directo un specialiste, c’est que tu as la pretention d’avoir deja fait un diagnostique qui te permet d’aller voir ce specialiste-la et pas un autre …

#6

Posté en tant qu’invité par Manolito:

Evidemment, et surtout il pourra faire un diagnostic de ce que tu as.

#7

Posté en tant qu’invité par serge:

Sur mon nouveau clavier, il était écrit : « Certains experts sont d’avis que l’utilisation d’un clavier peut provoquer des lésions graves. Veuillez vous reporter au texte figurant au dos de ce clavier »…

Et ils expliquent d’ou on peut souffrir et comment faire pour que ca s’arrête.

On n’arrête pas le progrès

#8

Posté en tant qu’invité par Catherine:

Bon benh j’ai plus qu’à arrêter l’informatique alors …
Pour ce qui est du généraliste, je le vois ce soir
Merci pour les conseils
Catherine

#9

Posté en tant qu’invité par fab_roc:

change de main temporairement pour la souris…

#10

Posté en tant qu’invité par Manolito:

Pour ce qui est du généraliste, je le vois ce soir

Là, tu me fais plaisir !

Bon et prompt rétablissement !

à+

#11

Posté en tant qu’invité par Manolito:

fab_dompteur ?

#12

Posté en tant qu’invité par Fab:

Je confirme l’efficacité de la glace comme anti-inflammatoire (et accessoirement comme antalgique si ton tendon te fait mal même au repos)
L’ice-pack c’est bien mais attention aux gelures, linge humide indispensable ! Moi j’utilise des sacs de petits pois surgelés bas de gamme, ça épouse la forme de l’endroit blessé, et les risques de gelure sont bien moins importants. Et ça reste froid longtemps. Et ça peut resservir (mais faut pas les manger)

Si tu as un kiné, ça pourrait être bien de le consulter, le repos strict n’est pas toujours suffisant, il y a des méthodes de rééducation qui accélèrent la guérison. Par ailleurs, les kinés pratiquent souvent le soin du tendon par ultra-sons et/ou basses fréquences, pour ma part j’ai l’impression que ça marche bien.

Enfin, il y a toujours l’automédication : huile de gaultherie (en association avec HE de lavande par exemple), et pour ceux qui y croient (j’en suis) homéopathie (juliette t’iste) : arnica, rus tox, ruta.

Et ne venez pas me râler dessus si vous êtes anti-homéo, hein, si ça fait pas de bien, ça fait pas de mal.

#13

Posté en tant qu’invité par Catherine:

Merci pour le conseil !!
Effectivement la glace m’a largement soulagée, (conseil de mon medecin)
Il m’a aussi dit de boire beaucoup d’eau riche en magnesium (contrx/hepar) et j’ai rdv chez mon kine fin novembre (il m’a guerrie de tendinites chroniques aux deux genoux par ultra sons et basses fréquences)

Par contre et je ne le savais pas mon medecin m’a formellement déconseillé l’usage de crèmes genre Nifluril ou autre anti-inflamatoires qui soulagent sur le moment mais qui à moyen terme fragilisent les tendons !!!

#14

Posté en tant qu’invité par Malicia:

…si tu as très mal, et avant de voir ton toubib, il existe des pansements imprégnés à la fois d’un gel anti-douleur et d’un anti-inflammatoire, très efficaces : Flector Tissugel 1%, en pharmacie. Pratique en randonnée de plusieurs jours… Solution d’attente, bien sûr… Salut :)Catherine a écrit:

Bonjour !
J’ai commencé à avoir mal au poignet droit (sans avoir fait
d’effort particulier)
Du coup j’ai arrêté tout effort (le fais de l’escalade et de
la boxe) mais la douleur persiste et se propage même jusqu’au
coude.
Je crois que c’est une tendinite ???
Mis à part le repos et le medecin (je n’ai pu prendre rdv que
pour fin novembre)
Est ce que je dois me mettre une bande pour que ça ne
s’empire pas ??
(je suis informaticienne et la manipulation de la souris
provoque aussi des douleurs)
Les gels anti-inflamatoires peuvent ils guerrir la tendinite ?
Combien de temps au repos (je parts grimper mi-novembre)
Peut on grimper avec une tendinite ??
Que de questions …
A+
Catherine

#15

Posté en tant qu’invité par Fab:

« avant de voir ton toubib, il existe des pansements imprégnés à la fois d’un gel anti-douleur et d’un anti-inflammatoire »

C’est pas sur ordonnance only, le Flector?

#16

Posté en tant qu’invité par giovanni:

Trattasi di epicondilite tipo gomito del tennista).
Riposare il braccio ed vitare le torsioni del polso; applicare ad intervalli non troppo lunghi del ghiaccio; durante le attività che sollecitano il braccio applicate un tensore (attel) vicino al gomito; durante le attività esterne riparare bene il braccio dall’aria fredda.
Possono essere risolutive le infiltrazioni (se hai fortuna), tuttavia sono di solito a base di cortisione il quale decalcifica le ossa.
Se possibile evitare medicinali antinfiammatori i quali avvelenano il fegato.
Comunque … se è un malanno leggero può anche passare, diversamente … bisogna convivere (da un pò di anni ne soffro, ogni tanto sparisce, poi ritorna, ma a fare attività in montagna vado ugualmente); comunque non forzare.
Per altre notizie consulta:
www.alternet.pt/olympica/tele-olympica/tenis.html
www.saluteok.it/patolo19.html
www.chiropraktik.ch/Francais/index.cfm
Saluti e auguri di pronta guarigione.
Ciao, Giovanni

#17

Posté en tant qu’invité par JR:

bonsoir,

j’avais une tendinite aux deux épaules depuis une dizaine d’années, aucun traitement n’avait été efficace, jusqu’au jour
j’ai trouvé dans un forum de discussion, une recette miracle que j’ai mise à profit, car ayant très mal et étant limité dans mes mouvements, il fallait que j’essaie de faire quelque chose.
voilà la recette toute simple et sans aucun risque :

prendre tous les jours dans un grand verre d’eau (25cl) environ
1cm de vinaigre de cidre biologique (que l’on trouve dans toutes les gdes surfaces).

10 jours après je n’avais plus mal aux épaules, et maintenant je peux mettre mes bras en arrière sans difficulté, et quand je suis allongé les mettre sous ma tête sans aucune douleur, alors qu’auparavant je ne pouvais le faire.

Cordialement -JR-

ps: le vinaigre de cidre ne fait pas mal à l’estomac.
Catherine a écrit:

Bonjour !
J’ai commencé à avoir mal au poignet droit (sans avoir fait
d’effort particulier)
Du coup j’ai arrêté tout effort (le fais de l’escalade et de
la boxe) mais la douleur persiste et se propage même jusqu’au
coude.
Je crois que c’est une tendinite ???
Mis à part le repos et le medecin (je n’ai pu prendre rdv que
pour fin novembre)
Est ce que je dois me mettre une bande pour que ça ne
s’empire pas ??
(je suis informaticienne et la manipulation de la souris
provoque aussi des douleurs)
Les gels anti-inflamatoires peuvent ils guerrir la tendinite ?
Combien de temps au repos (je parts grimper mi-novembre)
Peut on grimper avec une tendinite ??
Que de questions …
A+
Catherine

#18

Posté en tant qu’invité par Alain Coetmeur:

Catherine a écrit:

Du coup j’ai arrêté tout effort (je fais de l’escalade et de
la boxe)

traumatisme ?
micro fracture ?
traumatisme répété sur un nerf?
je suis pas médecin mécaniquement ca s’envisage
autant que la tendinite…

mais la douleur persiste et se propage même jusqu’au
coude.
si ca ne diminue pas
c’est soit que le tendon est toujours solicité
soit que c’est autre chose…

si ca se propage c’est pas clair…
une douleur peut faire mal au point de s’étendre
partout, mais ca peut aussi être un truc nerveux
avec une douleur fantome…

Je crois que c’est une tendinite ???
classique mais pas évidents

(je suis informaticienne et la manipulation de la souris
provoque aussi des douleurs)

il y a des problème avec des nerfs qui causent des douleurs…
mais c’est vrai que ca cause aussi souvent des
insensibilités ou fourmillements. est-ce le cas ?
fait le test de l’aiguille sur ta main
(teste ta sensibilité sur les cotés des doigts… si elle change
un médecin comprend quel nerf ca concerne)

la micro-fracture c’est envisageable aussi, et un médecin
connait les signes d’alarme…
c’est fréquent en cas de sur-entrainement, ou de chocs répétés.

note que le froid ca aide dans tous les cas
(anti-inflammation).
dans tout les cas, arrêter c’est bon,
pour que le tendon se repose, que la fracture se consolide,
que la gaine nerveuse se désenflamme, selon ce que c’est…
mais ca peut etre autre chose…

la morale de l’histoire c’est qu’il faut faire gaffe
au diagnostic rapide, et qu’un médecin a appris
a poser les bonnes questions, faire les bons tests…

gaffe aux kiné (et ostéo de formation kiné)
qui sont pas médecins, et donc ne savent pas
faire de diagnostic complexe, hors de ce qu’ils voient souvent.

sinon un truc qui aide pour une tendinite,
(outre hydradation, repos, gestes souples)
c’est de réduire son stress et de se détendre…
la tendinite est maintenue par une boucle réflexe
entre douleur et tension…
exercice de yoga, randonnée en forêt,
ca libère des tensions…

remet toi bien sinon…
#8)

#19

Posté en tant qu’invité par Catherine:

Merci pour ces conseils !!
Mon généraliste a confirmé la tendinite mais qui serait due non pas aux sports que je pratique mais à l’informatique !!!
Ce qui me confirme ce diagnostique, c’est que ce week end, la douleur a disparue (et pourtant j’ai grimpé doucement mais j’ai grimpé quand même) et là en reprenant le boulot : re douleur !!!

Conclusion : grimpe à profusion et vivement les vacances
(je vois quand même un medecin du sport dans 2 semaines !!)

#20

Posté en tant qu’invité par Guillaume:

Renseigne toi, pas mal d’informaticiens ont des douleurs (parfois terribles) au niveau des poignets ou des coudes, ca s’appelle Troubles Musculo-Squelttiques . Ce serait du a la position et a la frappe repetee du clavier.
Sinon il y a aussi parfois les problemes de canal carpien (frequent chez les femmes je crois).