Posté en tant qu’invité par Moustik:
bonsoir,
J’aimerai construire une programmation d’un travail technique sur 5 séances visant à améliorer l’utilisation des différentes surfaces de contact du pied avec les prises en escalade (sur un mur idéal type relief, surplomb, dévers).
Si vous avez des idées n’hésitez pas à me les transmettre ! 
Vous remercie d’avance
Bonjour,
Pour les carres externes, il faudrait utiliser une ligne de prises verticale pieds des mains dans un dévers.
Pour les carres internes dans un mur vertical c’est bien avec des gros pieds plats ou réglettes pour les pieds et des toutes petites prises de mains (pour obliger à pousser sur les pieds)
En plus de la variété des profils qu’il faut envisager un travail sur le gainage. Un zip de pieds n’est pas toujours du au hasard mais parfois à une poussée inefficace due à un mauvais gainage du corps.
le dülfer, c’est pas inintéressant à travailler
ceci dit, personnellement, je pense que la technique de pose de pied dépend autant de la voie que du type de rocher
difficile à travailler en SAE