Subluxation épaule, besoin de conseils!

#1

Bonjour à tous,

Je suis grimpeur régulier depuis de nombreuses années, j’ai 23 ans, et je n’ai aucun antécédents de blessure en escalade malgré un bourinage intensif dès mon plus jeune âge! Seulemenr voilà, samedi après midi, grosse séance de plafond, etc…
je sors bien content de ma séance sauf que le lendemain, impossible de lever le bras gauche à plus de 90°…
Je suis allé chez un doc du sport hier et il diagnostique une subluxation de l’épaule gauche. Il a prescrit un scanner, 10 séance chez le kiné et un mois d’arrêt.
J’avoue que j’avais plus peur de la tendinite et je ne m’attendais pas à une subluxation.

Vous connaissez ? Ca se soigne bien ?
Franchement, j’ai la hantise de devoir arrêter la grimpe, ca me ferai vraiment flipper…
Merci infiniement pour vos conseils, commentaires !

Amitié

Thomas

#2

Posté en tant qu’invité par Guillaume BG:

Salut,

Une subluxation est une luxation qui se remet en place toute seule, sans intervention d’une personne extérieure. Cela traduit quand même une instabilité de l’articulation, ce qui n’est pas olé olé. Tu n’as pas senti pendant ta scéance que quelque chose se passait au niveau de ton épaule ?

Sinon, moi j’ai fait 4 luxations complètes de l’épaule en pratiquant le rugby. Malgré de grosses scéances de musculation (pas du kiné, mais réellement de la musculation spécifique des muscles de l’épaule), l’instabilité était chronique suite à la première. J’ai joué quand même…et je suis passé en fin de saison sur le billard pour bloquer l’articulation (butée) et retension des ligaments.

Cinq mois après je rejouais et je repartique l’ecalade / montagne à un niveau modeste (6b à vue en grande voie) sans aucune appréhension ni problème.

Je te conseille donc de voir au plus vite un médecin du sport qui pourra t’orienter vers un chirurgien s’il le juge nécessaire (pour moi l’op reste la meilleure solution, mais ça n’engage que moi).

Amicales salutations.

GBG

#3

Posté en tant qu’invité par gromyko:

bizarre que tu n’ai rien senti en effet, c’est sacrément douloureux ces luxations.

Moi je me suis luxé des dizaines de fois l’épaule, malgré kiné+muscu. Il faut dire que l’escalade met souvent l’épaule en tension pile dans le mouvement qui luxe : un simple appui me déboitait l’épaule perso.

Je suis passsé sur le billard aussi, car les luxations devenaient hyper fréquentes, dans la vie de tous les jours.

l’opération ( butée ) est pas un problème, aucune douleur et 4 jours après tu peux bouger dans presque toutes les directions, t’habiller, te nourrir, etc… Par contre je galère pour la kiné ( l’opération date de 3 mois ) j’ai les muscles derrière l’épaule, sur l’omoplate, assez douloureux, et j’ai perdu un peu de liberté.

Mais bon, au moins ca tient et c’est béton. je ne crois pas à la kiné+Muscu après plusieurs luxations. Après une seule, peut etre.

#4

Posté en tant qu’invité par epaule:

j’ai fait une subluxation il y qq années en grimpe,et ça fait très mal,je suis tombé en plein mvt,et j’ai failli tomber dans les pommes.
Kiné intensive pendant 3 mois,récupération toale,et ça marche comme ça depuis 5 ans.Bizarre quand meme que tu n’ai rien senti.
Va voir un spécialiste de l’épaule rapidement…

#5

Cool, merci pour vos réponses.
En fait, je suis directement allé voir un medecin du sport, je préfère. Il est plutôt spécialiste de rugby (il est doc du stade toulousain) et il a l’air pas mauvais.
En fait, je pense pas que ce soit une grosse luxation. Il a écrit subluxation minime. Comme l’articulation était chaude, j’ai rien senti mais bobo au réveil le lendemain.
Je dois faire un scanner la semaine prochaine pour confirmer le diagnostic.
Il n’a pas du tout parlé d’opération. Ca me ferai tout de même bien chier de passer sur le billard pour une connerie pareil…

#6

Posté en tant qu’invité par gromyko:

[quote=Thomas]Cool, merci pour vos réponses.
En fait, je suis directement allé voir un medecin du sport, je préfère. Il est plutôt spécialiste de rugby (il est doc du stade toulousain) et il a l’air pas mauvais.
En fait, je pense pas que ce soit une grosse luxation. Il a écrit subluxation minime. Comme l’articulation était chaude, j’ai rien senti mais bobo au réveil le lendemain.
Je dois faire un scanner la semaine prochaine pour confirmer le diagnostic.
Il n’a pas du tout parlé d’opération. Ca me ferai tout de même bien chier de passer sur le billard pour une connerie pareil…[/quote]
en tout cas, ne fait pas comme moi : après la premieère luxation, l’épaule s’étant remise toute seule en place, ca ne m’a pas alerté. pendant 1 an, pas de récidive : j’avais complètement oublié et j’ai pas fait de kine .

Puis la deuxieme est arrivée… et là les récidives n’ont pas céssé.

conclusion : réeduqut toi bien, fais de la muscu. C’est bien si ton medecin estspécialiste du rugby, car ca arrive souvent au rugby ( 2 potes ont eu la même chose au rugby )

#7

Subluxation; comme son nom l’indique, il n’y a pas luxation complète. La tête de l’humérus ne se déboite pas complètement. Elle vient au bord de la gléne et revient en position normale sans se déboiter. Elle peut à terme se luxer complètement mais surtout il va y avoir usure anormale et prématurée et arthrose…
J’ai eu çà au rugby, il y a …25 ans… opéré avec mise d’une butée et retension des ligaments.
Jamais eu de problème depuis.
A+

#8

Posté en tant qu’invité par T H:

MODERATEUR:
serait-ce possible de supprimer ce topic ? ou au moins de modifier mon nom d’auteur en thomas ?
le sujet s’affiche en premier lien sur google quand je tape mon nom
merci bien !!

Voilà c’est fait (uniquement pour ce sujet).
Tardivement, parce qu’on ne lit pas tous les posts ; il faut donc penser à nous avertir soit par signalement (merci à cairn-oc d’ailleurs), bouton en bas à droite pour les membres, soit par mail à forum@camptocamp.org ; j’ajoute qu’on peut modifier le pseudo de membre via personnaliser >> préférences personnelles…

#9

Posté en tant qu’invité par lamaïon:

juste un autre petit conseil : choisisser bien le kiné pour la rééducation / musculation de l’épaule, on oublie souvent qu’il y a des kinés spécialisés (genoux, respi, épaules…) et la différence de résultat est énorme !

#10

Posté en tant qu’invité par dianna:

Hello Thomas,

Absolument 1 mois stop avec kiné (absolument checker si la balance entre muscles rotateurs internes et externes joue, ton kiné doit connaître ça). Puis moi je mettrais un strapping quand tu recommences tes activités montagne.
Je suis de formation kiné ( en Suisse) et je me suis fais une luxation d’épaule l’année passée et avec REPOS et muscu et strapping ( en début pour soutenir ton épaule), ça va super bien.
Pour le strapping prend du Leukotape P (= brun, Beiersdorf = marque allemande) et tu mets un devant qui part du biceps jusque derrière vers l’omoplate puis tu croises en mettant un perpendiculaire qui va de ton muscle pectoralis sur l’articulation et qui finit aussi sur l’omoplate).
A bon entendeur
Diane

#11

Posté en tant qu’invité par zineb31:

salut moi je me suis blessée à l’épaule en fesant du rugby le doc du sport pense que que j ai une subluxation de l’épaule je dois faire un artroscanner demain pour en être sur et surtout pour voir la gravité de la chose.j’aimerais savoir un peu les solutions qui s’offrent à moi dans le cas ou j’aurais une subluxation de l’épaule.

#12

Posté en tant qu’invité par lilchewy:

bonjour,

suite à une chute sur la main il y a quelque année mon épaule gauche est assez instable et à tendance à se subluxer assez facilement.
M’étant mise à l’escalade sérieusement il ya peu, je suis assez génée, mon épaule « saute » quasiment à chaque entrainement, c’est pas trés pratique au milieu des voies, sans parler de la douleur sur le moment et les jours qui suivent.
Je sais que la seule chose à faire est une butée de l’épaule, mais l’intervention me fait un peu peur et sachant que je progresse pas mal en ce moment, j’ai pas envie de tout arrêter.
Y a t’il d’autres solutions qui me permettraient de retarder l’échéance??
Merci d’avance.

#13

Posté en tant qu’invité par luxation:

un spécialiste de l’epaule devrait te conseiller…vu l’instabilité,ça sent l’opération quand meme…

#14

[quote=« lilchewy, id: 1079968, post:12, topic:73090 »]bonjour,

suite à une chute sur la main il y a quelque année mon épaule gauche est assez instable et à tendance à se subluxer assez facilement.
M’étant mise à l’escalade sérieusement il ya peu, je suis assez génée, mon épaule « saute » quasiment à chaque entrainement, c’est pas trés pratique au milieu des voies, sans parler de la douleur sur le moment et les jours qui suivent.
Je sais que la seule chose à faire est une butée de l’épaule, mais l’intervention me fait un peu peur et sachant que je progresse pas mal en ce moment, j’ai pas envie de tout arrêter.
Y a t’il d’autres solutions qui me permettraient de retarder l’échéance??
Merci d’avance.[/quote]

je ne vois pas comment il est possible de grimper avec ces subluxations. personnellement ca m’arrivait parfois dans mon lit, en gigotant…

l’opération est hyper classique, il n’ y a pas de raison de stresser. après c’est béton. Rééduques toi bien après par contre.

#15

Posté en tant qu’invité par PA:

je grimpais dans le 8a, chute sur le bras, luxation anterieure epaule, un an d’instabilité ( luxations + subluxations) je me résouds à l’operation: bankart dans mon cas; 8 mois sans grimper. aujourd’hui 6 mois apres ma reprise je suis loin d’avoir retrouvé mon niveau, 7a.
Pour te répondre, t’as pas de solutions (style kiné ou musculation). Si réellement tu te subluxes souvent t’as que la chirurgie pour t’aider. Plus tu attends plus tu degrades ton épaule. Va vite voir un medecin du sport ou un chir traumato qui fait que ou un max d’epaules.Bon courage.

#16

Posté en tant qu’invité par lilchewy:

A force de jouer avec le feu… Mon épaule s’est à nouveau subluxé en pleine voie au début du week end . je pouvais plus du tout bouger mon bras. Rendez vous demain avec un médecin du sport et pour faire une radio afin de voir si on doit opérer ou pas. un peu dégoutée… j’ai plus du tout le droit de grimper, pas de ski cet hiver, mais avec un peu de chance je serais remise pour le printemps prochain :wink:
en tout cas merci pour vos réponses!!!

#17

Posté en tant qu’invité par ghisino1:

pour te donner un peu de moral, dernièrement il y a eu pas mal de grimpeurs de très haut niveau qui après luxation et opération, ont quand même retrouvé leur niveau…bien sur on parle de « pros » qui sans doute se sont dédiés 100% a cet objectif…

je connais aussi un gars qui faisait du 7c+ en falaise, s’est tapé une chute de 50 mètres jusqu’au sol en corde double, et deux ans après l’accident a totalement repris son ancien niveau.

dans mon expérience (une subluxation, pas d’operation pour moi) beaucoup dépend de combien de motivation et moyens t’aura…pour faire la kiné, te muscler, recommencer à grimper tout en faisant gaffe, etc…
si t’es étudiant, la mutuelle payée par papa te couvre quelque séance de kiné en +, et retourner à grimper comme avant est ton objectif #1 dans la vie, ça verra relativement vite.
Si la grimpe et le sport en général viennent après pas mal d’autres choses et tu ne peux/veux pas faire des réels sacrifices de temps et argent pour te rétablir au 100%, c’est plus dur…

#18

Posté en tant qu’invité par termine:

bonjour , apres 6 subluxations , double BANKART ARTHROSCOPIQUE et depuis récupération totale .

#19

Posté en tant qu’invité par PA:

ben je sais pas comment t’as fait pour reccuperer le même niveau. Moi pas moyen, plein de mouvements tordus que je ne peux plus faire. Soit par perte d’allonge en blocage bas, soit douloureux, soit pousse la tête humerale vers la sortie. Sans compter tous les mouv de jetés avec reception sur le bras opéré ( plus ballant à controler) enfin bref pas moyen.

#20

Posté en tant qu’invité par termine:

bonsoir , je n’étais pas dans le 8a donc à mon niveau aucune douleur pourtant j’ai fait de l’algodystrophie pendant 4 mois soignée par acupuncture .