Stage initiateur

#1

Posté en tant qu’invité par NIcolas:

pour le stage d’initiateur sae je dois présenter un topo sur :
Améliorer sa fluidité dans des passages difficiles. SI vous avez des idées merci de me les communiquer

#2

Posté en tant qu’invité par DenisAJ:

pfff, ils ne t’ont pas gâté, il y déjà eu plus simple comme sujet.
sinon, je dirais déjà travailler sur l’anticipation et la mémorisation des mouvements.
gestion du rythme de grimpe (élévation du rythme dans les passages difficiles).
évacuer l’aspect affectif, qui est un frein (c’est bien connu quand on est crispé on est moins fluide et on a une escalade plus sacadée).

voilà les quelques idées qui me viennent comme çà.

[%sig%]

#3

Posté en tant qu’invité par françois:

DenisAJ a écrit:

voilà les quelques idées qui me viennent comme çà.
je rajouterais la maitrise de sa respiration

#4

Posté en tant qu’invité par david:

fluidité: ne jamais etre immobile, toujours en mouvement.
S’entrainer sur pan ou voie: etre toujours en mouvement. Ds du facile ça va, mais si tu dis que c’est pour les passages dur, c que les gens a qui tu vas t’adresser sont ds le 7, en ca cas, travailler la grimpe dynamique, jetés…etc

#5

Posté en tant qu’invité par NIcolas:

merci beaucoup ça me donne un bon départ

#6

Posté en tant qu’invité par NIcolas:

super sympa d’avoir de l’aide merci

#7

Posté en tant qu’invité par p’tetbenquoui:

ça devient de plus en plus compliqué d’encadrer des moulinettes…