Progresser

#1

Posté en tant qu’invité par bammargera:

salut.j’ai commencé la grimpette l’été dernier et je trouve qu’au début, on progresse assez vite et pis au bout de 3 ou 4 mois…ça pédale dans la semoule…comment qu’on fait pour progresser???je vais dans une salle 3/4 fois par semaine et ça m’est arrivé d’aller à fontainebleau des fois.j’essaye bien de faire de la muscu…mais je sais po si ce que je fais est efficace???c’est quoi les trucs spécifiques de la grimpe?et sinon c’est quoi les autres methodes?entrainement?exercices particuliers?phoutingue?apéro devant un magazine de grimpe?merci

#2

Posté en tant qu’invité par Charles:

voici mon avis (qui n’engage que moi)

  • ya plein d’activités où tu progresses fort au début , puis tu as ensuite un palier où tu stagnes (ou même des fois régresses!)
    Mais il faut savoir persévèrer car c’est dû souvent au fait que tu es en train d’assimiler tout ce que tu as commencé à apprendre .Il faut que ça vienne à maturation avant de progresser à nouveau .Chez certain ça met plus de temps que d’autres , c’est comme ça .
  • faut essayer de rechercher à prendre du plaisir sans se soucier de la performance.Ca permet de reprendre confiance en soi et de se remotiver en prenant du plaisir
  • laisse tomber la muscu , c’est une mauvaise réponse à ta stagnation .Tu verra plein de personnes grimpant très bien et pourtant pas forcément musclées comme Appolon . C’est quoi leur secret ?Eh ben tout simplement elles grimpent intelligement en souplesse et en précision plutôt que bourriner comme des malades sur les prises .

Voilà , mais en résumé , cherches surtout à prendre du plaisir

Bon courage

Charles (qui stagne trop souvent à son goût)

#3

Posté en tant qu’invité par nicolas:

vaste sujet, … auquel nous nous sommes souvent interessé
fait une recherche sur ce site sur des mots clés tels que progresser
et tu trouveras des discussions telles que
<a href=http://escalade.camptocamp.com/forums/read.php?f=15&i=4701&t=4542>http://escalade.camptocamp.com/forums/read.php?f=15&i=4701&t=4542
<a href=http://escalade.camptocamp.com/forums/read.php?f=15&i=5026&t=4999>http://escalade.camptocamp.com/forums/read.php?f=15&i=5026&t=4999
<a href=http://escalade.camptocamp.com/forums/read.php?f=15&i=3261&t=2831>http://escalade.camptocamp.com/forums/read.php?f=15&i=3261&t=2831

#4

Posté en tant qu’invité par RUSSEIL Sylvie:

Bonjour,
Initiateur Alpinisme, j’organise tout au long de l’année des stages d’initiation et de perfectionnement en Escalade, alpinisme, cascade de glace, ski de rando … Le prochain où il reste de la place, c’est un stage escalade terrain d’aventure du 29 mai au 1er juin (4 jours de stage)dans les Pyrénées espagnoles. Pour plus de renseignements n’hésites pas à m’appeler au 06 72 78 71 47 (email : srusseil@univ-lr.fr)
Sylvie