Bonjour à tous,
Je sens que je vais encore me faire railler et compagnie, mais ma progression est en dent de scie en ce moment et il m’arrive assez souvent de me blesser (entorse, tendinite…). Comme je n’ai jamais grimper en club, j’ai toujours fait un peu n’importe comment. Désormais j’ai quelques projet en exté et du coup j’aimerai progresser surtout en technique et rési.
Pour situer ma grimpe, je fais essentiellement de la voie, un peu de bloc mais j’ai tendance à me blesser rapidement donc j’évite. Je grimpe dans le 7a. J’ai essayé quelques 7b mais pour l’instant je n’arrive pas à enchainer
J’ai cherché un peu sur le net mais pas de truc particulier et surtout pas de retour sur les exos. S’il y a des entraineurs ou des gens qui pratiquent en club, auriez vous des programmes à proposer. Des trucs simples, éventuellement ludiques qui vont de l’échauffement à la phase de récup.
Mon but n’est pas de faire de la compèt ou d’arriver à un niveau pro mais plutôt de pouvoir faire des trucs sympa en grande voie sans me prendre la tête parce qu’il y a un pas dur dans une longueur.
Merci d’avance pour ceux qui contribuerons au sujet et éviter de troller le post si vous n’avez rien à dire