Le système que j’ai vu ressemblait à ça :
mais je ne sais pas si c’est conseillé de faire du vide si il y a une cicatrice non encore fermée
Poignet cassé
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Effectivement! Et une fois la cicatrice fermée, je n’aurai plus besoin de potection pour prendre une douche 
.
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Bonjour Catherine et Criss19.
Je reviens un peu aux nouvelles, surtout de la part de Criss19, vu que pour toi Catherine, la fracture a été mal prise en charge hélas 
, car je me pose quelques questions sur le ski de rando cet hiver.
Actuellement, un peu plus de 2 mois après mon accident, tout va relativement bien: je peux conduire (quelques douleurs tout de même quand je conduis longtemps) ou éplucher des légumes par exemple . Et je vais reprendre le travail après les vacances de la Toussaint. Mais j’ai encore la main et le poignet très raide, et des douleurs dans les mouvements, en particulier au niveau des ligaments autour de la tête du cubitus. Car j’ai aussi eu une fracture (non déplacée) de la styloïde ulnaire et, dixit le spécialiste, une entorse associée des ligaments (il est peu disert et n’a pas vraiment dit lesquels, mais sans doute le ligament triangulaire et un autre au dessus, au vu des douleurs). Mais ce même spécialiste m’a dit qu’il fallait « ignorer la douleur » 
et travailler beaucoup plus la mobilité (heureusement que mon mon kiné, lui, en tient quand même compte des douleurs 
).
Donc pour l’instant, j’ai encore beaucoup à récupérer. Mais j’aimerais bien que tu me donnes des nouvelles de ton poignet Criss19, en particulier sur ta capacité à faire du ski. Je sais bien sûr que ce n’est pas encore la saison , mais à quel moment t’en serais-tu sentie capable, histoire de savoir s’il vaut mieux que je fasse dès maintenant une croix dessus pour cet hiver. Bien entendu, chaque blessure est unique et je demanderai le feu vert au spécialiste lors de mon prochain rendez-vous début janvier, mais j’aurais voulu avoir une idée dès maintenant si je peux m’engager auprès de mon club (je suis encadrante en ski de rando).
Je veux bien aussi les expériences d’autres anciens fracturés du radius, bien sûr .
Merci et bon courage à tous les fracturés.
P’tit’ étoile.
Bonjour @P.tit.etoile.
Ðésolée pour tes soucis, je pense que ça va s’arranger progressivement, comme pour moi. J’ai beaucoup souffert après l’ablation du plâtre, et les massages avec de l’huile de massage à l’arnica me faisaient beaucoup de bien, ainsi que l’application de froid.
Pour ma part (avec gros dégâts sur le ligament triangulaire), l’infiltration a été miraculeuse pour diminuer les douleurs et l’inflammation.
J’espère que son action va durer bien longtemps… et si besoin j’en referai faire une autre (même si l’injection fait mal).
Le résultat ne s’est pas fait sentir tout de suite, mais cela fait un moment que je vais 1000 fois mieux ! Je peux conduire, éplucher les carottes et les châtaignes, faire du jardinage, de la couture, la vaisselle 
Par contre, si j’utilise un peu trop ma main gauche des douleurs reviennent, mais pas trop fort heureusement, et disparaissent assez vite avec la main au repos. Je ne peux pas porter trop lourd non plus de ce côté.
La nuit (pour dormir) je porte une attelle mais je n’en mets plus en journée.
J’ai refait cet été des randos, avec dénivellé, passages pentus et appuis bâtons : pas de souci.
Je pense faire des randos à raquette et du ski de rando cet hiver.
Ces jours-ci s’il ne fait pas trop mauvais je vais faire du vélo, mais mon chéri m’a remis des pédales non automatiques pour recommencer !
Bon courage à toi, et tiens-nous au courant des évolutions.
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Le confinement aide la mémoire pour le coup : pour une fracture déplacée (avec broches donc) de mi-décembre, j’avais repris en ski de rando vers mi-février avec précautions, et sans précautions particulières pour un second séjour mi-mars, pile avant le repos forcé du confinement numéro 1. C’était sur ma main directrice et le kiné avait dit qu’il y avait à peine besoin de kiné parce que les mouvements du quotidien feraient une bonne part de la rééducation. L’appui est cependant ce qui m’a fait le plus mal le plus longtemps, en escalade et un peu si je posais trop de poids sur les dragonnes des bâtons en montée ou dévers.
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Merci à toutes les deux pour vos réponses.
Waouh @SDDDRO , tu as pu utiliser des bâtons deux mois après ta fracture ? Le privilège de la jeunesse sans doute . Je serai bien en peine de faire de même aujourd’hui. J’ai beaucoup de déficit encore en flexion arrière du poignet (et en supination). Il faut dire que si habituellement, je récupère bien au niveau osseux (je consolide facilement), j’ai plus de difficultés à récupérer au niveau tendino-ligamentaire (souplesse), avec l’âge, et j’ai besoin de beaucoup de kiné (je n’ai pas récupéré la dorsi-flexion après ma fracture du calcanéum il y a 4 ans).
En tout cas, ça me rassure de voir que tu as pu skier si rapidement. En plus, même si j’espère reprendre début janvier, je ne compte encadrer que des sorties « débutants » jusqu’en février/mars.
Et @catherine, merci pour ton témoignage qui est encore plus rassurant pour moi, vu que ta prise en charge a été déficiente au départ (et que tu n’es plus dans les « jeunes » ). Et je suis vraiment contente que tu aies pu récupérer une main bien fonctionnelle grâce à l’infiltration 
. Pour les douleurs, le chirurgien (le même qui m’a dit de ne pas en tenir compte) m’a annoncé que j’aurai mal pendant 6 mois 
. Je me demande si je me ferai retirer le matériel par celui-là, moi 
(j’ai été opérée par un autre, au fin fond de la province).
Bonne journée à toutes les deux.
P’tit’ étoile.
Bon courage @P.tit.etoile, et je pense que c’est important de tenir compte de la douleur, afin non de la supporter passivement mais d’arriver à la gérer. Bichonne bien les zones qui te font mal pour diminuer cette foutue douleur.
Les packs de froid sont supers pour ça.
Je me souviens que le chaud aussi me faisait du bien, et les massages doux (par les kinés ou moi-même).
P.tit.etoile, je ne suis plus « jeune », si ça se trouve on est dans les mêmes âges ! Cela fait trois ans mais je me souviens d’un passage assez brusque de « ce n’est pas possible » à « ça va en fait »; quand le kiné me disait ses estimations de temps de la douleur et de la remobilisation au début je ne le croyais pas du tout, parce que j’avais mal et que le poignet était très raide. Avant le ski de rando j’avais essayé un peu de skating et l’appui bâton est plus violent en fait, mais j’avais plus ou moins appris à faire sans bâton ou en mono bâton même avec l’attelle avant d’enlever les broches, du coup j’étais peut-être conditionnée au début à ne pas faire d’appui franc main gauche sur la dragonne (ça allait mieux en cas de besoin de serrer la main sur le bâton, mais chaque fracture est différente). Si tu as des douleurs jusqu’au coude tu vas peut-être te « désymétriser » au début, je ne sais pas si c’est bien ou pas, moi ça m’a plutôt convenu.
Oui, j’en utilise régulièrement et depuis longtemps. Et là, je viens d’acheter de l’huile d’arnica et un gel « souplesse des articulations » avec pleins d’HE diverses et variées et du CBD (aucune idée de ce qu’il vaut: on verra bien). Je me fais aussi des cataplasmes d’argile verte après mes séances (plutôt douloureuses) d’auto-rééducation (mon kiné est en vacances cette semaine).
@SDDDRO, j’avais mis un smiley pour la jeunesse, même si je crois me souvenir que tu es plus jeune que moi (je ne sais plus trop pourquoi ). Pour les douleurs, non je n’en ai pas du tout vers le coude, uniquement au niveau du poignet et de la main. Et effectivement, en ski de rando, je me sers très peu des mains et je n’appuie pas sur les bâtons en montée (sauf pour des passages vraiment raides).
Mais j’avoue que pour l’instant, je n’ai pas du tout envie de me servir de bâtons, même si je pourrais les tenir en main (mais m’appuyer dessus?).
Merci à toutes les deux.
P’tit’ étoile.
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