Poignet cassé

#1

Posté en tant qu’invité par ptitfab:

Bonjour,

Je me suis fait une double fracture du pognet (tête du cubitus) + radius avec un déplacement du poignet. Le chirurgien appelle ca un poignet explosé. ils m’ont mis trois broches, j’ai été opéré à reims à courlancy. Je grimpais une facade de maison et suis tombé de 2 m maxi.
C’est bête, car je partais en montagne la semaine d’après …
Je voudrais savoir si quelqu’un a eu ce genre de mésaventure, et surtout si je pourrais regrimper comme avant sans être géné, ou si je vais galéré ou revoir mes performances à la baisse.

Fab

[%sig%]

#2

Posté en tant qu’invité par auto:

ecoute moi je n’ai pas eu se genre de mer… mais jai eu un peu plusieur entorse a tous les doiht des 2 mains et aussi les poignets et puis je grimpe encore tu va me dire que les entorce comparré a ton truc c’est rien tu as raison

mais je pense qu’une bonne reéducation et une bonne remusculation ne t’empecheras pas de grimpe surtout il faut bien prendre le temps de réeduquer, commence a grimpe doucement sans forcer
cela peut prendre du temps mais 2 ans de reéduquation pour ne plus avoir de problème et beaucoup mieux que d’avoir des ennuis toute sa vie !!!

bon remise en forme

#3

Posté en tant qu’invité par Clo:

Hello,
J’ai eu une double fracture du poignet avec imbrication des os. Il a fallu « désimbriquer » mais j’ai passé de justesse à côté de l’opération. C’était le 17 juillet 2005. J’ai été très sage et me suis contentée de randonées pour le reste de la saison. Ensuite j’ai été très scrupuleuse avec la rééducation et au mois de janvier 2006 je faisais de la cascade de glace. Pour éviter des séquelles à vie, n’hésite pas à prendre le temps de te soigner comme il le faut, les montagnes ne partent pas !!!
Bon courage

#4

Posté en tant qu’invité par pepito:

Salut,

Je me suis fortement cassé le poignet (radius avec deplacement) il y a 2 ans, et je n’ai finalement pas de sequelles genantes (à part une mobilité moindre qu’avant).

Attention! Il est tres important de commencer au plus tôt une rééducation du poignet (avec un Kiné spécialisé), pour ne pas perdre la mobilité du poignet et des doigts, certains commencent même encore platrés. A verifier bien sûr avec le medecin/kiné.

Bon courage en tout cas,
P.

#5

Posté en tant qu’invité par Phill:

Et bin moi, je ne me suis jamais fracturé le poignet. Y faut dire que je ne grimpe pas les façades de maison…
Un randonneur basique

#6

Posté en tant qu’invité par auto:

les montagnes ne partent pas !!!

ouai mais les glacier recule les cascade de glace s’amenuise les rocher s’ecroule
soit on a encore de bonne année devant nous alors tu peut prendre ton temp

#7

Posté en tant qu’invité par ptitfab:

Bonjour a tous,

Quelques nouvelles aprés 3 semaines,

Tous les fragments de la tête de radius sont bien remis et commence à se consolider. C’est bon signe. Le poignet est maintenant bien droit

Il y a juste un fragment de la tête de cubitus à l’extérieur qui reste bien deplacé. Ca devrait me gener dans certains mouvements.

Je commmence à bien bouger tous mes doigts.

Merci pour vos encouragements, je prends mon mal en patience, de toute façon la montagne sera encore là l’année prochaine.

Nous avons changé nos plans de vacances : Fini l’oisan sauvage, bonjour la Corse et ses rando montagnes et le farniente à la plage. Ca doit être bien aussi

#8

Bonsoir,

Poignet cassé - fracture de l’extrémité radius gauche avec bascule postérieure,

dépôt du plâtre résine jeudi puis 1ère séance de kiné, 2/3 heures après. Merci pour vos conseils en termes de massage avec HE ou pas , exercices à faire ou à éviter. Friande aussi de retour d’expérience. A tantot

#9

Aïe ! Bon courage alors…
Peut-être @catherine pourra-t-elle te parler de sa récente expérience ?

#10

Bonjour @criss19.
Bienvenue au club des fracturés du radius !
Tu dis que ton plâtre sera retiré jeudi : ce sera jeudi prochain ?
Tu as un plâtre en résine, ça doit être plus léger que ceux en plâtre !
Je ne peux pas te donner de conseils, ayant été mal plâtrée, ce qui n’est pas ton cas, heureusement : on a dû me changer mon plâtre qui bougeait dans tous les sens et me générait des douleurs.

C’est bien que tu puisses commencer la kiné tout de suite, j’ai dû attendre longtemps après le déplâtrage à cause des douleurs.
Tiens-nous au courant, mais cela devrait bien se passer pour toi :+1:

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#11

D’abord pour rétablissement.
Niveau huile essentielle, s’il y a cicatrice (opération), l’HE d’helichryse italienne est vraiment top, le reste, je n’en sais rien.

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#12

Bonne idée les massages !
Je me masse la main et l’avant-bras avec une huile de massage à l’arnica, ça détend bien et en plus ça sent bon.

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#13

Pas eu d’opération grâce au chu de Grenoble.

Au regard des radios le jour de la fracture + celle du lendemain au CHU de Gre , regard de la chirurgienne de la clinique du sport des Lilas « ah ouais…c’est le chu de Grenoble » :slightly_smiling_face:

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#14

Premier plâtre pendant 15 jours en plâtre dans une drôle de position surélevée ; second plâtre en résine avec position « conventionnelle » du poignet.

Compléments alimentaires pris dès le 4ième jour : prêle, nacre, vit D et C.

Vegebom pour hématome milieu avant bras jusqu’au coude. Massage main et mi avant bras jusqu’au coude avec l’huile d’argan+HE immortelle mais pas satisfaite. D’où ma question.

Vous tiens au jus après séance kiné jeudi 27 avril.

Ai repris le travail il y a 3 semaines. Pas évident car tape d’une seule main. Trop de douleurs avec l’autre au bout de quelques minutes. Mes doigts de la main gauche ont tjs bougé dès le soir de la « mise en gouttière ».

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#15

Courage, tu commences bientôt la phase suivante de la réparation !
Ça va finir par se remettre en place. C’est bien que tu puisses commencer la kiné très vite, en plus des soins tu auras des conseils pour faire des exercices par toi-même. :+1:
Fais bien attention à ne pas laisser ton bras inactif trop longtemps en bas, pour ne pas gêner les retours veineux et lymphatiques (qui sont normalement aidés par les contractions musculaires).

#16

Il est souvent levé que le sois debout ou assise devant l’écran.
Me suis confectionné un reposoir avec des graines d’épeautres pour poser l’avant bras et le poignet lorsque je travaille. J’alterne avec un support ordinateur portable similaire à celui-ci. Suffit de poser l’avant bras dessus

image

J’utilise mon oreiller usuel pour dormir avec des graines d’épeautre pour surélever aussi le poignet lorsque je dors (du coup ) je bouge peu.

Merci pour tous tes conseils. Tu en es où de la rééducation ?

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#17

Difficile à dire pour là où j’en suis de la rééducation… Normalement ça devrait être ok d’après le timing.
Mais suite aux conneries du mauvais platrage, je vais en avoir pour un moment et j’espère juste arriver à avoir une main fonctionnelle sans séquelles.

#18

Ps : je prends du CBD 12%, 10zaine de gouttes fractionnées en 3 prises dans la journée

#19

Mes douleurs sont tout à fait supportables maintenant, et je pense qu’elles me servent d’indicateur pour des gestes ou des efforts à éviter. J’ai pas mal utilisé des applications de froid, et maintenant surtout des auto-massages.

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#20

Raison pour laquelle je n’ai pris le doliprane 500 mg prescrit après la 1ère semaine. C’est ce que j’explique au boulot lorsque je grimace soudain ou pousse un 'tit cri.

Le CBD atténue peut être les douleurs mais surtout le sommeil est davantage réparateur.

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