Méthode Ukrainienne d'entraînement

#21

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#22

Posté en tant qu’invité par Troll:

[quote=« BigJim, id: 1182849, post:21, topic:111013 »]

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Toi, t’as jamais fait de tennis. :confused: C’est le sport le plus terrible psychologiquement. Mais en faisant la distinction précédente entre « angoisse » et « peur physique »

#23

J’mettrais la course à pied avant… Et le golf! :smiley:

#24

Posté en tant qu’invité par Mid:

[quote=« Troll, id: 1182500, post:20, topic:111013 »]

Oui, mais pour moi il y a deux types de mental exigé :

  • le mental « anti-stress » = peur de mal faire. L’exemple typique en Tennis, sport qui demande un mental de malade. Si tu rates un point, pas de risque physique, mais risque de perte.
  • le mental « anti-peur » = peur de la douleur en cas d’erreur. Tu te rates en gym (ou en escalade dans certaines situations) = grosse boite qui fait mal.

en gym, en ski, en grimpe, il faut les 2 types de mental, pas forcément en tennis par exemple[/quote]

On pourrait ajouter un 3è type de mental -> La capacité à se dépasser, à aller « au-delà de soi-même », à repousser le seuil de la douleur ou à accepter la douleur.

#25

Posté en tant qu’invité par Bounty Killer:

C’est du Ghetto Training : http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0