Posté en tant qu’invité par TOTOF:
Qui pourrait me renseigner sur un exercice que je pourrait effectuer afin de tenir les petites prises
est-ce-que la poutre pourrait me faire travailler ce mouvement
je suis souvent pénaliser à cause de ce manque de poigne
Posté en tant qu’invité par Etheromane demoniaque:
sur les reglettes, rajoute le pouce par dessus les autres doigts
Si tu peux mettre que 2 doigts,mets l’index et l’annulaire accolés et mets le majeur en plus au dessus
Sinon,ben je vois pas d’exercices…
Posté en tant qu’invité par Tonton:
Oulala, à la poutre, faut pas faire n’importe quoi, tu risques de te faire mal! Mais si tu y tiens, pense à bien t’échauffer avant. Je ne conseillerai pas car je ne suis pas spécialiste. Je pense que si tu peux, le mieux est de grimper souvent et n’oublie pas les conseils de Etheromane demoniaque.
Posté en tant qu’invité par crazyclimber:
Tout dépend de ton niveau.
Si tu es dans le 6 travaille tes placements et ta gestuelle plutôt que la force Physique.
Dans le 7 tu peux commencer la poutre si tu en sens rellement le besoin.
Personnelement je n’ai jamais fais de poutre ni de muscu et je suis ds le 7+. En revanche je grimpe 4 à 5 fois par semaine…
Posté en tant qu’invité par TOTOF:
QUI POURAIS ME DONNER L’ADRESSE DE MUR MUR SUR PARIS