Bonjour Trunksss. je te complète mon témoignage du 18/10. 6 mois aprés l’accident j’ai quand meme bien surmonté la blessure. J’ai continué trés régulièrement les séances de musculation et de sollicitation de l’articulation. Je ne dépasse jamais le seuil de la douleur, mais j’augmente doucement la charge de travail, et je travaille beaucoup l’endurance musculaire (intensité moyenne mais durée augmentée).J’ai retrouvé une bonne fonctionnalité et tonicité meme je sais que la force ne reviendra pas complètement. Les gestes de la vie quotidienne se font désormais sans trop de douleur. J’ai repris l’escalade et le ski de rando. J’encadre sans pbl dans le cadre de mon club, en arrivant à oublier complètement la lésion. Je repense aux propos du chirurgien qui m’avait déconseillé l’opération : « le corps et le cerveau n’ont pas la meme horloge. Il faut être patient et opiniatre dans votre rééducation. Dans un an tout sera rentré dans l’ordre ».
Je rajoute que j’ai revu un copain ancien grand joueur du 15 de France de rugby des années 80, qui me disait qu’il avait eu cette lésion successivement aux deux épaules et qu’à cette époque on n’opérait pas ce type de blessure. Aprés une assez longue période de rééducation et de musculation, il avait surmonté l’épreuve.
J’espère que ces quelques mots te rassureront et te donneront espoir.
Luxation acromio-claviculaire : conseils, témoignages?
Bonsoir,
Je voulais vous donner quelques nouvelles à presque 1 an de l’anniversaire de ma mémorable chute à cheval.
Pour rappelle disjonction acromio claviculaire stade 3/4, non opérée puis ayant failli être opérée à J+6 semaines et finalement annulée (heureusement après coup !)
Kiné et renforcement musculaire durant 4 mois mais pas de grosses avancées et même des régressions avec douleurs.
En mai 2021 je revois le chirurgien de l’hôpital et non les internes comme habituellement, on m’a diagnostiqué une épaule gelée ou capsulite rétractile.
Je rentre en centre de rééducation avec la méthode de Hauteville.
Kiné très douce sans jamais forcé et toujours mobiliser l’épaule à l’aide de l’autre bras.
Associé à des mouvements en balnéothérapie (34 degrés mini) + couverture chaude.
Le résultat est flagrant de semaine en semaine.
A 10 mois de l’accident, je vis mes journées normalement, sans penser que j’ai une épaule malade. Je n’ai pas moins de force.
Je remonte à cheval, je refais du vélo et de la course à pied.
J’ai toujours une petite déficience sur le levé de bras vers le haut (pour attraper un objet dans le haut d’un placard). Mais c’est minime.
Il me reste encore pas mal à récupérer en rotation externe (bras le long du corps à 90 degrés, si j’écarte, il me manque encore 45 degrés. On appelle ce movement le prêche)
Bref, que du positif !
Moi qui était au fond du trou il y a encore quelques mois…pensant être handicapée à vie.
Comme quoi, pour moi, l’opération n’était pas nécessaire. Si j’avais été opérée à 6 semaines, cela aurait aggravé ma capsulite.Puisqu’on opère jamais sur une épaule gelée, pouvant provoquer une algodystrophie.
J’espère avoir donner un peu d’espoir et d’optimisme à ceux qui sont encore en plein dedans.
Courage !
bonjour , je reprends les echanges pour savoir comment vous allez apres ces 3 années.
Pour ma part , chute à ski deb fev 2025 , LAC stade 5 operée à j+11 avec la technique 2 endo boutons . 10 jours apres l’operation la clavicule est revenue dans sa position post accident, à croire que le chirurgien de la clinique du sport de Bordeaux a oublié de faire le noeux ! échec total ! je cherche maintenant une nouvelle alternative pour réparer les dégâts de la chute et du chirurgien. j’ai identifié 3 possibilités , acrolig/ greffe de ligament du genou/ utilisation du ligament coracoacromial . je recherche la moins pire pour mon cas . Des avis ou experiences ?
bonne journée sportive pour ceux qui peuvent .
Bonjour pareil contact de choc prise de rugby finalement petite touche de piano coter droit de l’épaule acromion toucher mais je ne sais pas quel stade car j’arrive à tout faire mais arriver à quelque temp de trop de sport douleur brûleur difficile de ce coiffer les cheveux , ont m’a dit de faire du repos sa faisait des mois que je trimbale sa mais comme je suis en détention je n’est pas pu régler sa au serieux jatt de sortir mais j’ai tout arrêter je fais du sport une fois par semaine , mais m’as question c’est est que mon deltoïde de l’épaule va reprendre sa forme car il a vachement maigri comparer à l’autre, et aussi j’ai des spasmes musculaires au niveau du pectorauw . Merci
Bonjour à tous Joris 29 ans, suite à une mauvaise chute disjonction acromio claviculaire stade 3. Malheureusement ma chute s’est déroulée à l’étranger j’ai mis donc quelques jours à rentrer. Après avoir pris des conseilles de 3 chirurgiens (1 qui me disait operation pas obligatoire, 1 de me faire opérer, et 1 de ne pas me faire opérer), j’ai choisi l’opération avec ligamentoplastie acromio-claviculaire artificielle à J+13. Je me suis réveillé le lendemain avec une broche qui dépassait de mon bras, ce n’était pas prévu mais malheureusement le chirurgien a préféré à laisser et ne pas la retirer car mon os était légèrement porotique dans la partie latérale de ma clavicule. Après ça 4 semaines d’immobilisation avec la broche, anti douleur au début et impossible de dormir, faire attention à pas se cogner avec la broche qui dépasse sinon ça vous met un coup de réveil direct. Je me suis fais enfin retirer la broche le 23 avril dernier. J’ai attaqué le kiné lundi dernier (donc il y a 5 jours) et tout tient très bien, par contre je peux pas lever mon epaule à plus de 30% seul, et si je l’aide avec l’autre main j’arrive à lever à 70% je dirai. J’ai l’impression que ca va jamais revenir comme avant mais bon le kiné lui a pas l’air inquiet.
Bonjour à tous, jean François 42 ans.
Pour ma part grosse chute à vtt le 03/août 2025.
Diagnostic , coraco acromio claviculaire stade 3 de 19mm , rupture des ligaments.
Aux urgences on vous dit de prendre RDV avec un chirurgien dans les 10 jours …sauf que ça court pas les rues.
12 jours plus tard premier chirurgien qui pars envoie des radios et comptes rendus, me dit de me préparer pour une opération. Et après consultation et une petite manipulation et lui avoir bien dit que je pratiquait le crossfit le vtt et aussi du foot ,cela fait à peu pres entre 9 et 11h de sport par semaine, changement d’avis…et vue que je n’y connaissais pas grand chose je me fit à son diagnostic.
Après 6 semaines en écharpe au lieu de 4 car trop douloureux, je retourne chez le même chirurgien.
Et pareille, il me manipule un peu et rajoute 6 semaines d’arrêt, sans trop d’informations.
Durant la 10 semaines j’ai recontacte le chirurgien en stipulant que j’avais toujours mal , je pouvais même pas conduire ou me gratais la tête…
Ça réponse a était《 si la douleur persiste il y aura opération mais par un chirurgien spécialisé sur bordeaux 》 je me situe en dordogne.
Donc sur se fait je prend contact avec un autre chirurgien, qui lui me parle direct de ligamentoplastie. Il me prescrit une échographie et des séances de kinésithérapeute.
L’échographie faite et les résultats mauvais, « tendon du long biceps dans sa gouttiere associé à un épanchement liquidien au niveau de sa gaine »
Distension capsulaire de l’articulation acromio claviculaire , petite lame liquidienne au niveau de la bourse séreuse sous acromio deltoïdienne.
Je commence les séances kiné a la 13 semaines de ma chute.
Tres dur , beaucoup de mal à levé le bras au dessus de la tête que se soit frontale ou latéral et encore plus difficile de levé un poids de 1,5kl.
J’ai repris rdv avec mon deuxième chirurgien qui apres seulement 4 séances de kiné voulait m’opérer.
J’ai préféré continuer les séances de kiné car déjà a 14 semaines d’arrêt j’étais plus à sa près sachant qu’il m’a dit on peut tjs opérer plus tard.
Aujourd’hui 17 semaine d’arrêt car travaillant dans le bâtiment très difficile de reprendre.
Mon Kiné très gentil et performant ma quand même conseillé apres grande amélioration de mon épaule même si j’ai tjs des douleurs le long du bras , d’aller voir un autre chirurgien.
Certaines personnes joueurs de rugby que je connais ,a qui c’est arrivé , mais juste stade 2 on mis 4 mois a s’en remettre, donc je pers pas espoir.
A voir pour la suite
Relis les témoignages rédigés plus haut. Ils constituent de bonnes réponses à tes interrogations. J’ai eu la même blessure que toi (en pire diagnostiqué stade 4 à l’hôpital). Ce n’est plus qu’un lointain souvenir pour moi.
« l’horloge de la tête et celle du corps ne vont pas à la même vitesse ».
Bon courage à toi