Posté en tant qu’invité par bigJ:
Après deux ans de tendinite aux coudes qui se calment (épitrochléite),
Je me prends en pleine gueule un diagnostic d’une tendinite calcifiante à l’épaule.
La putain de ma race (j’suis énervé)
Quelqu’un a déjà eu çà ?
et puis ? anti-inflam puis infiltration ?
ou repos (j’en ai marre de boire (et de pisser))
merci de vos conseils,
J
Posté en tant qu’invité par Mr Tendon:
[quote=bigJ]Après deux ans de tendinite aux coudes qui se calment (épitrochléite),
Je me prends en pleine gueule un diagnostic d’une tendinite calcifiante à l’épaule.
La putain de ma race (j’suis énervé)
Quelqu’un a déjà eu çà ?
et puis ? anti-inflam puis infiltration ?
ou repos (j’en ai marre de boire (et de pisser))
merci de vos conseils,
J[/quote]
Salut,
Bon as-tu essayer de boire autre chose que de l’eau ?
Genre du Silicium ?
Moi avant chaque sortie je picole mes trois bouchons de Silicium liquide (diverses marques), et curieusement les seules fois où je n’en faisais pas une cure (oublis, ou arrêt, ou pas sous la main) je me suis payé des tendinites. Et curieusement dès lors que je reprenais du silicium, je re-grimpais grâce à cette potion magique (10 jours de repos pas plus). J’ai eu 4 tendinites, et toutes « auto »-soignées (en 6-7 mois en grimpant 3 fois par semaines minimum, parfois tous les jours ou un jour sur deux, bref un truc un peu trop intensif… 
d’où les bobos)
Par contre si cela ne passe pas, alors je ne saurais trop te conseiller de consuter un excellent kinésythérapeute. Pas un gars qui va te faire des ultrasons pendant 4 minutes et te laisser avec des électrodes qui secouent ton bras, non. Il te faut un vrai kiné qui va passer 1 heure a te masser l’épaule !
Pour trouver un excellent kiné ?
C’est très simple; c’est celui qui va te dire lorsque tu vas lui demander un rendez-vous …Ahhh je suis désolé mais il va vous falloir attendre 2 ou 3 mois (hé oui, les bons sont pris d’assaut). Sauf extrême urgence gros blocage du dos par ex. ils ne te recoivent pas.
Donc voila, bonne chance et ne désèspère pas, tu vas re-grimper, mais il faut être patient. C’est très chiant et déprimant mais une fois entre de bonnes mains, ça va le faire (n’oublie pas l’ordonnance car ce n’est pas en une seule séance que cela se règle non plus !) Mais ça se soigne ok.
Allez bonne continuation !
Posté en tant qu’invité par tof666:
Et changer sa pratique :
Echauffement
Etirement
Musculation du muscle antagoniste pour équilibrer l’articulation (pompe pour le coude)
Je me méfierais toujours des remedes miracles à base de toutes les potions magiques de la planète. Une alimentation équilibrée suffit généralement à fournir les nutriments necessaire à notre organisme.
Posté en tant qu’invité par Mr Tendon:
[quote=tof666]Et changer sa pratique :
Echauffement
Etirement[/quote]
Oui c’est pas con ça, et surtout avant de partir dans les difficultés il faudra boire (beaucoup boire). C’est comme ça que je me suis fais mal la première fois, en juilet je crois trop chaud et pas assez d’eau.
Ayant fait fait l’expérience (malheureuse) de ce genre de problème, l’ayant expérimenté (et je ne pense pas être le seul j’imagine) je me suis permis de faire part de mon enthousiasme en rapport à cet apport, et ça a plutôt bien marché pour moi, alors je me dis que cela peut être une piste pour qqun pratiquant… intensivement.
Une alimentation équilibrée ? (c’est juste le mot qu’il faudrait élucider; c’est-à-dire qquun qui ne bouffe que des crèmes caramels n’aura pas une alimentation équilibrée ok, mais pour le reste ?) ne suffira pas forcément d’où l’emploi d’apport. Qui au final constitura UNE alimentation équilibrée POUR ne pas souffrir de …tendinites par exemple.
aparté
Je ne sais pas pourquoi mais je pense qu’avec « tof le chiffre du diable » le sujet risque de faire 666 réponses, connaissant son opiniatreté. Bon je blague ne le prend pas mal encore hein tof.
D’ailleurs je pense qu’il a raison en évoquant l’échauffement et étirement (préventifs).
Ensuite en curatif, séance chez un excellent kiné et chez toi, variations de températures sur la zone douloureuse (glaçons, puis eau chaude, et de nouveau glaçons) ça a aussi fait ses preuves… Si tu en as le temps (c’est plus contraignant).
Posté en tant qu’invité par tof666:
Rassure toi Mr Tendon, je n’ai pas envie de partir dans mes délires habituelles. :D:D
Comme je vieilli, j’ai découvert les tendinites en escalade et je continue à souffrir à un doigt. Au début, j’avais cherché du coté des remedes miracles. Ensuite, j’ai suivie les conseils classiques d’une bonne hygiènne sportive et ca me semble le plus efficace.
C’est plus difficile pour les doigts. Mais la tendinite du coude est assez facile à traiter :
étirements en cherchant bien le tendon du biceps (voir sur kynescalade) et musculations des triceps pour équilibrer les tensions dans l’articulation. Je fais régulièrement des dips (classique et entre 2 bancs).
http://www.musculaction.com/triceps-exercice-5.htm
Posté en tant qu’invité par Mr Tendon:
Ouf ! j’ai eu chaud 
[quote=tof666]Comme je vieilli, j’ai découvert les tendinites en escalade et je continue à souffrir à un doigt. Au début, j’avais cherché du coté des remedes miracles. Ensuite, j’ai suivie les conseils classiques d’une bonne hygiènne sportive et ca me semble le plus efficace.
C’est plus difficile pour les doigts.[/quote]
Figure-toi que j’ai en ce moment (depuis deux mois ce problème) à un doigt (anulaire droit). Tendinite pas rupture de poulie.
Si tu as un tuyau, même hyper percé je suis preneur. On m’a dit repos et là je vois un excellent kiné, et je vais me racheté ma p’tite silice. Mais bon dieu que le temps passe peu vite dans ces cas là !
c’est hyper déprimant de ne pouvoir grimper alors que j’avais un rythme du diable (666 etc.) et me régalais.
Posté en tant qu’invité par repier:
Salut.
Concernant les tendinites et autres problemes qui ont la facheuse tendance à se répéter, j’ai une théorie (et solution !!!) un peu différente. Je pense que certains vont crier au fake mais que d’autres (avec un peu de chance) viendront m’appuyer.
En fait ceci s’appelle l’olisme (à ne pas confondre avec l’onanisme = branlette ;))
L’olisme est la théorie selon laquelle le corps est un tout et qu’on ne peux pas considérer chaque partie du corps indifferemment des autres, en gros, si tu te cognes souvent des tendinites, ce n’est pas seulement parceque tu grimpe beaucoup. Pour faire simple une tendinite vient souvent (on ne le sait pas assez malheureusement) du fait que tu as un autre organe qui deconne quelquepart (engendrant des tentions dans le reste du corps, comme c’est le cas dans une tendinite). Par exemple beaucoup de problemes viennent du fait qu’un de tes organes viceraux (foie, estomac, colon) est « figé » (tout organe en bon fonctionnement est naturellement « animé » d’un mouvement repetitif). Ces fixations peuvent venir d’un stress (qui parfois remonte a des dizaines d’années), mais aussi du fait que ton corps ne supporte pas certains aliments (quelq’un de sensible a l’acidité peut se fixer l’estomac avec une simple tomate pas assez mur).
En gros si tu continue à faire des tendinites à répétition, esssaie de consulter un ostéphate qui pratique au niveau vicéral (ils sont tres rare malheureusement) et qui saura resoudre ton probleme « à la base » et qui ne se contera pas de te faire craquer trois vertebres, un coude et qui te dira que minimum 5 séances seront necessaires…
Posté en tant qu’invité par tof666:
Je n’ai pas trouvé de solutions satisfaisante pour le doigt. Ça doit faire 2,5 ans que j’en traine une à l’annulaire gauche. Ca disparait et ca revient. Le repos de plusieurs mois n’a servie à rien.
Je pense que le boulot sur un clavier d’ordinateur ne facilite pas les choses.
Mais, cela ne me dérange pas trop : je strappe avec un autre doigt quand ça devient douloureux.
Il faudrait probablement que je m’oblige à muscler les extenseurs et à travailler l’étirement de l’annulaire mais ce n’est pas simple.
Posté en tant qu’invité par bigJ:
Merci les gars, du fond du coeur, pour tous ces conseils avisés.
Question 1 :
Je suis un amoureux du calcaire des calanques… et elles me rendent bien : on m’a diagnostiqué une calcification du tendon qui s’accroche à l’épaule (tache blanche à la radio ou à l’écho) ? comment gérer ce truc qui fait mal ?(genre douleur lancinante à la con)
Autre point :
Concernant les tendinites aux coudes, tu me croiras ou pas, mais elles étaient passées après avoir soigné deux grosses infections aux dents… donc ton « olisme » avait un sens.
Mais ces connes sont revenues alors que je n’ai plus d’infections dentaires… Je moisis ? Je vais donc voir un moisilogue. Et aussi voir un kiné Et aussi manger des tartines au sable (silice ?)
Au fait, merci de répondre à la question 1.
tcho
J
Posté en tant qu’invité par tof666:
L’influence des infections types « caries dentaires » sur les tendinites est connu.
Ca n’a rien à voir avec les théories vaseuses de l’olisme et autres…
Dans le même genre, j’avais des douleurs régulières au bas du dos et j’étais allé voir plusieurs médecins et ostéopathes. C’était le genre à devoir rester couché pendant plusieurs jours. L’ostéo m’avait couté de la tunes pour que dalle.
En réalité, il « suffisait » d’étirer des muscles qui étaient trop contractés => faire les bons étirements. C’est un bon medecin sportif qui m’avait donné la piste.
Pour le coude : étirement et pompe. Pourquoi crois tu que les body buideur n’ont pas de tendinites au coudes : ils travaillent Biceps et Triceps. Le grimpeur travaille généralement que la traction => déstabilisation de l’articulation. Les tendons du biceps sont constamment sous tension même au repos.
Posté en tant qu’invité par geoges:
Salut
Prends du fluor, le même que tu donnes aux enfants pour leurs dents (1mg sous la langue tous les matins ,1/4h avant le petit déjeuner) Le fluor aide à la restauration des tendons, c’est pas moi qui le dit, c’est dans le Vidal (livre rouge qui récapitule tous les médicaments existants), contrôle chez un pharmacien. Pour moi, pour des tendinites aux coudes (je tenais plus un pot à eau à bout de bras !) ça a marché.
Posté en tant qu’invité par geoges:
Regarde tout en bas de cette page :
Posté en tant qu’invité par Mr Tendon:
Ah bien on est tous passé ou passant par là j’ai l’impression.
Il nous faudrait un coin au bistrot réservé quand même, non ?
Je vais essayer ton fluor (je crois que j’avalerais même du polonium si on me garantissait une escalade fluide et de tous les doigts pour le week-end prochain)
Bon sinon il y a 3 ans j’ai eu ce que l’on appelle une tendinite à la coiffe des rotateurs (épaule quoi) mais sans calcification… et c’est seulement du repos et de la cortisone qui m’a sorti d’affaire assez rapidement 6 jours de traitement un peu abrutissant mais depuis la douleur n’est jamais réapparu.
Là vu la calcification il te faut un spécialiste de l’épaule
[quote=tof666]L’influence des infections types « caries dentaires » sur les tendinites est connu.
Ca n’a rien à voir avec les théories vaseuses de l’olisme et autres…[/quote]
L’influence en est bien connue, mais tu es incapable d’expliquer pourquoi… (c’est sur qu’a premiere vu tout le monde comprend que de se faire soigner les dents influe sur une tendinite. C’est d’une logique implacable…:/)
Alors avant de parler de théorie vaseuse, vérifie tes dires. Le cas de BigJ illustre justement la théorie de l’ollisme.
A oui au fait, c’est repier, mais je me suis inscrit depuis.
Ha oui, j’oubliais.
J’ai bien précisé que tres peu d’ostéo travail de la sorte. J’ai la chance d’en connaitre un et je l’ai vu soigner des mecs qui devait normalement se faire opérer pour hernie discale, donc autant dire que ce gars est un dieu pour moi. Apres, je n’ai pas dit que tout les ostéos avaient ma bénédiction, loin de la. Quand aux kinés…je les fuis comme la peste, je trouve leur manière de travailler tres superflux et brutale. Mais c’est mon avis perso…
Je n’ai pas retrouvé la source mais voilà un début d’explication de la relation carie/tendinite : Une carie est une maladie infectieuse de la dent. Cette infection va générer de nombreux déchets infectieux. Ces déchets infectieux ont la bonne idée de se trimballer dans l’organisme via le réseau sanguin et vont se déposer sur des zones peu vascularisées. Les tendons constituent une cible de choix. Ce dépot sur les tendons, en cas d’utilisation « intensive », vont provoquer une inflammation du tendon : et hop c’est la tendinite.
Posté en tant qu’invité par tof666:
tipierro, tu fais comme tu le sens mais les théories vaseuses de l’olisme et autres me laissent très septiques. Des bonnes pratiques sportives et une alimentation équilibrés sont l’essentiel pour ne pas avoir de tendinites.
Mais c’est vrai que c’est nettement plus simples d’avaler une pilule miracle ou de voir le charlatan miraculeux que de s’astreindre à des bonnes pratiques.
Dieu et les miracles n’existent pas plus à Lourde que chez les osthéopathes.
Pour limiter les tendinites, il faut avant tout traiter les causes qui sont à l’origine de l’inflamation.
Vous avez essayé la méditation transcendentale?
tof 666, je suis d’accord avec toi sur ce qui est de l’alimentation et d’une maniere générale, d’avoir une vie équilibrée. En revanche, ne me fait pas dire ce que je n’ai pas dit, je ne parle pas de « remedes miracle » et encore moins de pillules. Quand tu dis: « Pour limiter les tendinites, il faut avant tout traiter les causes qui sont à l’origine de l’inflamation. » finalement tu rejoins en partie ce que j’avance, sauf que certaines inflamations sont tres vite traitées par le corps si celui ci est en bon état de fonctionnement.
Apres tu as le droit d’etre borné parceque tu as eu le malheur de tomber sur un mauvais ostéo, mais ne fait pas de généralités. Ce genre de comportement est dangereux est pas du tout constructif. Apres, j’ecrivais pour répondre à BigJ, pour qu’il ait différents avis, et surtout pas pour rentrer en polémique avec quelqu’un d’aussi obtus et camper sur ses positions que toi.
Sur ce je pense que l’on peut clore la discussion, sinon le serpent va se mordre la queue.
Salut tof666,
Ca m’intéresse de savoir quelle tendinite du coude tu traites de cette façon ? Insertion des triceps ?
Sinon, je suis moi aussi convaincu qu’étirements et travail des antagonistes sont un excellent moyen de traiter une tendinite, et pas seulement d’en prévenir l’apparition.
Je traite en ce moment une épicondylite (tennis elbow) en étirant les fléchisseurs et les extenseurs (voir videos sur kinescalade), et ca a l’air de bien marcher. Pas de repos complet pour moi, mais une pratique adaptée en insistant plus que jamais sur échauffement/hydratation/étirements, en fuyant toute voie ou mouvement traumatisant pour la zone douloureuse, et en limitant l’intensité des séances.