Posté en tant qu’invité par Pat:
je vais me renseigner sur le point d’ancrage… Rien a voir avec les pitons et autres relais j’espere? … 
\Filou a écrit:
Tu peux aussi faire un petit footing, histoire de chauffer le
corps et le coeur…
Le point d’ancrage est aussi un bon moyen: il s’agit de te
remérorer dans les moindres détails un moment précis où tu as
du te dépasser pour franchir l’obstacle. Ca n’aide peut-être
pas torp pour la grimpe,mais cela agit sur le moral de façon
positive et efficace;et en général, notre cerveau nous arrête
avant que nos muslces ne se tétanisent!