Genou : chondropathie rotulienne

Par exemple mon médecin du sport n’aime pas les muscu du vaste interne mais est contre les semelles.
Son collègue l’inverse. Des kines que j’ai vu qui sont des références ici à Bruxelles prônent l’un les étirements l’autre parle des exo du coussin écrasé et du poids léger jambe tendue.

Lorsque je fais de la rando, pourtant cest par là que s’est re réveillée ma chondropathie ( faudra que je vérifie quand même si cest ca car j’ai pas refait de RMN ) mes jambes se musclent tellement que jai plus UNE douleur au genou gauche alors que c’est lui qui me fait souffrir , je peux limite descendre a cloche pied en flexion dessus que jai pas mal.

En revenant ca se complique par contre…

D’où ma réflexion …

Marmotaine ta boîte est pleine …

Posté en tant qu’invité par jourdan bruno:

Bonjour,

Je suis egalement touché par ce probleme aux genoux. Peux tu dècrires les exercices que tu fais pour muscler le vaste interne.

Merci d’avance pour ta rèponse

Posté en tant qu’invité par Marie94:

Bonjour à tous,

Le poste était actif pendant longtemps et en sommeil maintenant depuis quelques mois…

J’ai 30 ans. Sportive modérée (tennis, volley, fitness) jusqu a cette annee. Présence de douleurs au genou droit qui ont traîné grâce à l’incompétence de mon médecin traitant :frowning:
Radio ras
IRM + arthroscanner
Chondropathie rotulienne sur la face interne de la rotule stade 1 2 et petite lésion stade 3
batterie d’examen supplémentaires (radios goniometrie tagt)
rotule décentrée de 2 cms

Mon médecin traitant me renvoie chez moi au bout de 5 min en m’expliquant que l’arthrose doit être génétique, en me prescrivant du doliprane codéine et en me disant de m’asseoir si je suis fatiguée. Super discours pour une personne de 30 ans.

Rdv pris chez un chirurgien ortho plus rassurant ( a priori très bon d’après différents avis venant de kine et patients) qui me prescrit silicium organique à boire et en gel, chondrosulf et structoflex + 20 séances de kinésithérapeute à raison de 5 par semaine.
Injection altim dans genou il y a 1 semaine. Ça va déjà beaucoup mieux et 3 injections arthrum en septembre.
Vu podologue pour semelles qui ont rapidement stabilisé ma jambe droite.

Je suis en.attente de mon Rdv chez le kine… à priori plutôt bon d’après ce que j’ai pu lire sur internet.

J’aurai aimé avoir des nouvelles de personnes qui sont intervenus sur le site ces dernières années :slight_smile: des témoignages rassurants car je suis très déprimée et j’ai peur du futur…

Salut Marie,

Diagnostiqué il y a 1 an d’une chondropathie rotulienne stade 3 à… 26 ans !
1 an après (injections *3 et kiné à l’époque), bilan : 1 semaine de ski (une 1ère depuis 2003), 1 triathlon format olympique (avec l’entraînement qui va avec) et de belles escalades en montagne ou en falaise.
La seule chose que j’ai remarquée, c’est la tendance à gonfler de mon genou lors de ce genre d’efforts (ski, randonnée ou escalade sur plusieurs jours). Pas de douleurs particulières.
Je profite de ma jeunesse et de mon genou tant que ça va encore, avec le secret espoir que soit possible à moyen terme la régénération artificielle du cartilage du genou.
Sois optimiste !

Posté en tant qu’invité par Marie94:

Merci pour ce témoignage rapide et rassurant Chris:)

[quote=« Chris Machard, id: 1750130, post:315, topic:7451 »]Salut Marie,

Diagnostiqué il y a 1 an d’une chondropathie rotulienne stade 3 à… 26 ans !
1 an après (injections *3 et kiné à l’époque), bilan : 1 semaine de ski (une 1ère depuis 2003), 1 triathlon format olympique (avec l’entraînement qui va avec) et de belles escalades en montagne ou en falaise.
La seule chose que j’ai remarquée, c’est la tendance à gonfler de mon genou lors de ce genre d’efforts (ski, randonnée ou escalade sur plusieurs jours). Pas de douleurs particulières.
Je profite de ma jeunesse et de mon genou tant que ça va encore, avec le secret espoir que soit possible à moyen terme la régénération artificielle du cartilage du genou.
Sois optimiste ![/quote]

J’ai fait un IRM des genoux qui disent pour le gauche qu’il y a un aspect discrètement irrégulier et hétérogène du du cartilage rotulien, éventuellement dans le cadre d’une chondropathie débutante (stade 1 ).
pour le droit : une ébauche de chodropathie rétro patellaire n’est pas exclue, pas de chondropathie majeure détectée.
Dois je en rester là ? mon médecin du sport me dit que tout est ok et qu’il n’y a pas de décentrement de rotule et qu’en utilisant un électro je vais plutôt aller dans le sens de ma rotule déjà présent …
Pourtant j’ai toujours des pincements à gauche mais ça fait plus de 10 ans qu’on me parle de chondropathie stade 1 …
Dois je aller consulter un spécialiste du genou ?

Tu ne perds pas grand chose à aller voir un spécialiste…

Posté en tant qu’invité par Ragrati:

Des sous :smiley:
Plus sérieusement peut être d’entretenir un prob quand il n’y en a pas ? Mon médecin du sport minvite a lâcher prise mais j’ai du mal car je pense a mes genoux non stop depuis des années …

Salut tout le monde

Je découvre ce post.

On m’avait diagnostiqué une CR en 2004 après une rando avortée dans les écrins. On avait alors des sacs de 18kg et je n’ai pas pu continuer après la première descente tellement j’avais mal.

Pendant plusieurs années j’ai mis la rando itinérante de côté et je m’en suis accomodé. Ça me dérangeait de temps en temps au rugby (seul sport que je pratiquais régulièrement arrêté en 2013) mais sans plus.

Depuis quelques années je fais des cures d’arthrobiane (laboratoire pileje) sous les conseils de mon doc traitant qui est axé sur la micronutrition et l’homéopathie. À raison de 2 cures de 3 mois par an.

Et franchement plus du tout gêné par la condropathie alors que j’ai repris la montagne à fond. Pas plus tard qu’il y a 2 jours on a descendu 2000m d’un coup dans la vallée d’ayas avec les sacs bien chargés (boucle de plusieurs jours + tout le matos d’alpi) et RAS. Idem pour les footing, je peux courir 1h sans rien sentir. Sachant que je fais 100kg pour 1m90…
(je fais aussi bcp d’etirements du quadriceps)

Bref je ne peux pas dire que c’est grâce à ce traitement que je ne suis plus embêté mais dans le doute je le continue.

Si jamais ça peut servir tant mieux

Matthieu

Posté en tant qu’invité par Marie94:

De quelle stade est ta chondropathie Matthieu?

Y a t il un lien entre douleur et stade?

[quote=« stein42, id: 1750493, post:320, topic:7451 »]Salut tout le monde

Je découvre ce post.

On m’avait diagnostiqué une CR en 2004 après une rando avortée dans les écrins. On avait alors des sacs de 18kg et je n’ai pas pu continuer après la première descente tellement j’avais mal.

Pendant plusieurs années j’ai mis la rando itinérante de côté et je m’en suis accomodé. Ça me dérangeait de temps en temps au rugby (seul sport que je pratiquais régulièrement arrêté en 2013) mais sans plus.

Depuis quelques années je fais des cures d’arthrobiane (laboratoire pileje) sous les conseils de mon doc traitant qui est axé sur la micronutrition et l’homéopathie. À raison de 2 cures de 3 mois par an.

Et franchement plus du tout gêné par la condropathie alors que j’ai repris la montagne à fond. Pas plus tard qu’il y a 2 jours on a descendu 2000m d’un coup dans la vallée d’ayas avec les sacs bien chargés (boucle de plusieurs jours + tout le matos d’alpi) et RAS. Idem pour les footing, je peux courir 1h sans rien sentir. Sachant que je fais 100kg pour 1m90…
(je fais aussi bcp d’etirements du quadriceps)

Bref je ne peux pas dire que c’est grâce à ce traitement que je ne suis plus embêté mais dans le doute je le continue.

Si jamais ça peut servir tant mieux

Matthieu[/quote]

quelqu’un connait un bon spécialiste du genou sur Grenoble ?
Chondrophatie lègère détectée lors de 2 arthroscopies qui commence à être douloureuse.

Posté en tant qu’invité par Mala:

Bonjour à tous!
Je souffre de chondropathie rotulienne depuis 2010 après une luxation de la rotule!
comme beaucoup j’ai eu bandages, genouillère et atèle, kiné… ostéo… et je suis allée voir un médecin du sport qui m’a sauvé…
Je ne pouvais plus faire de posrt (basket, course à pied et même marche et natation étaient douloureuses) rentrer chez moi était difficile, j’habitais au troisième étage sans ascenseur… et puis ce médecin m’a parlé de visco supplémentation (injection de gel dans le genou pour éviter les frottements du cartilage) et là miracle, plus de douleurs et reprise progressive du sport, j’ai même pu reprendre la danse africaine…
Mais là rebelote re douleur… je suis retournée voir un médecin du sport (différent car j’ai déménagé) et je suis repartie pour la visco si le rhumato accepte… RDV dans deux semaines

ca ne guérit pas entièrement mais pendant 4 ans j’ai pu vivre comme je voulais et faire ce que je voulais ou presque…
après le médecin du sport m’a précisé que je ne devrais pas faire de sport à part vélo marche et natation (enfin du crawl!) que tout le reste est à bannir dur quand la course à pied et la danse sont votre joie de vivre. à méditer prendre les avantages et les inconvénients par rapport au risque… surtout quand on travaille à son compte…
important également ne pas prendre de poids pour ne pas écraser le genou… facile à dire surtout quand on arrête le sport…

Je ne sais pas si ça pourra aider certains…mais c’est dit :slight_smile:

Bon courage à tous

Bonjour,
@mollotof As tu trouvé un bon spécialiste du genou ? J’ai une chondropathie stade 3, des douleurs modérées permanence et je désespère de trouver un bon médecin/ kiné qui sache comment traiter mon problème ou a minima qui le donne un vrai avis sur la pratique de l’alpinisme, ski de rando, escalade et randonnée.
Merci bcp !!!

nope.
J’ai mal, mais c’est encore supportable. mes 2 tendinites aux tendons d’Achille sont plus douloureuses. Faudrait pas vieillir moi j’vous l’dit…

Bonjour,
ça y est j’ai (apparemment) enfin un nom à mettre à mon problème de genoux grâce à vos témoignages et c’est pas très rasurant.
J’apporte mon témoignage car apparemment c’est un problème pas toujours bien détecté, dans mon cas mon docteur m’avais diagnostiqué une tendinite rotulienne.
Tout d’abord j’ai 35 ans sportif depuis toujours (football), arrêt du sport à 30 ans, reprise progressive à 32 ans, vélo puis roller puis cap puis natation.
Les symptômes qui dans mon cas sont encore gérable, je dois être au stade 1 et j’ai bon espoir de m’en sortir:
-douleur à la palpation sous la rotule (pointe basse) et son tendon rotulienne. Parfois également sur le haut de la rotule.
-pas ou peu de douleurs pendant le sport. Les douleurs apparaissent généralement qq heures après une activité physique et certains jours sans avoir fait de sport les jours précédents, c’est cyclique. Plutôt une sensation, une gène diffuse dans tout le genou, je sens mon genou toute la journée. Pendant mon sommeil, pas de problèmes.
-des crépitements, craquements quand j’ai le genou flechi. Plus la jambe est plié plus les crépitements sont nombreux, surement parce que la rotule est plus plaqué contre le cartilage. Ces craquements doivent peut être dues à des morceaux de cartilage?
Aout 2018, premiers signes de cette maladie après avoir monté quelques cols à vélo et utilisé un gros braquet.
Arrêt complet du vélo, 2 semaines d’épisode aiguë puis 2 mois avant que ça rentre dans l’ordre. J’ai pu continuer la course à pied donc j’en ai déduis que ça venait du vélo (mauvais réglage peut être).
Février 2019, augmentation de la charge d’entrainement en cap et rebelote (le vélo était donc pas la cause principale). 2 semaines d’épisode aiguë et maintenant 3 mois que ça ne guéri pas. Des jours ça va mais ça revient. Je précise que j’ai considérablement ralenti mon activité sportive avec uniquement une compétition de cap (10 km, trail court) le WE + 1 footing ou une sortie vélo (en moulinant) la semaine. Je m’entretiens avec la natation (crawl avec pull buoy). J’essaie d’écouter mon corps.
Parcours médical:
Mars 2019, RDV chez le docteur qui me diagnostique un déséquilibre postural (bassin). Osthéo-doc, Il me remet tout en place et m’envoie chez un podologue. Je lui parle de mon genou mais ne prend même pas la peine de l’ausculté pour lui c’est une tendinite rotulienne. Vous êtes sur doc? parce que le tendon ça va c’est en dessous que j’ai mal, il veut rien entendre.
Avril 2019, semelles podologue (très sceptique quand à son efficacité pour l’instant), il me dit que j’ai les muscles très tendues ce qui expliquerait également mes inflammations récurrentes aux hanches / fessier). Le genou? tendinite pour lui aussi.
Traitement:
pas d’anti inflammatoire, dans mon cas la douleur est gérable, glaçage de temps en temps.
Je me suis concocté un programme d’1h quotidien de renforcement musculaire (fessier, hanches, quadriceps et ischio) et surtout des étirements qui soulage énormément dans mon cas. Surtout l’étirement suivant, allongé, et on tend les jambes en l’air à 45 degrés, les ischios s’étire ce qui doit permet à la rotules d’être moins plaqué.
Tout est lié je pense dans mon cas et ça viendrait d’un déséquilibre. Je suis optimiste, hier un trail de 11 km, mal les heures suivantes mais aujourd’hui ça va mieux.
Courage à tous les chondropates

1 mois plus tard…(le gars du message précédent)
Retourné chez le doc et cette fois il m’a bien confirmé une chondropathie rotulienne… ça rabote, ça rabote.
Une boite de chondrosulf (???) et un rendez-vous dans qq mois chez un spécialiste du genou pour des infiltrations de…(???)
Voilà, aujourd’hui, pas dévolution, toujours aussi mal dès que je sollicite mes genoux. Le rapport douleur/plaisir du sport penche trop du coté de la douleur, donc arrêt du sport. Seul la natation passe bien dans mon cas, avec mes 4 séances quotidiennes je risque de me transformer en poisson, au moins ça me permet de progresser dans ce domaine.
Je lâche rien, je vais continuer ma séance de renfo muscu/ étirements quotidiennement en espérant trouver la solution.
ça tatonne pour corriger la cause de ce problème. La piste privilégiée dans mon cas est que je suis très raide et que j’ai sans doute négligé les étirements des quadri / psoas / hanche et que ça plaque trop la rotule et qu’elle est sans doute un peu haute. Message très intéressant du kiné « jambon fumé » (message 306) qui donne un éclairage différent sur le renforcement du vaste interne. Dans mon cas mes quadriceps sont bien costaud, je vais pas m’attarder trop dessus.
Bon pour l’instant, je vois pas de différence, toujours aussi raide, j’ai envie de voir s’allonger ce quadriceps mais dans cette maladie il va falloir être patient, garder la foi et ne rien lacher

Le déremboursement du chondrosulf est stupide, les patients et les médecins le trouvaient très utile, et il n’y a rien pour le remplacer si ce n’est les anti inflammatoires, aussi ou plus chers, et plus dangereux.
J’ai eu plusieurs fois ce problème de rotule, plus en courant qu’en faisant de l’escalade, il a été résolu par la kiné et le chondrosulf remboursé à l’époque.
Ce problème est revenu de temps en temps, j’ai trouvé par internet une firme qui vend un produit qui se rapproche du chondrosulf, à base de glucosamine et chondroïtine.
Sinon je trouve très efficace les emplâtres d’argile, il faut en mettre tant que la douleur subsiste, je les mets pendant la nuit pour ne pas être gêné, pas trop difficile d’entourer le genou avec un tissu et des bandes.

L’acide hyaluronique n’est plus remboursé non plus…

Hello,
Sujet recurent sur beucoup de sites de montagne entre autre.

Pour Kazed:
Vous etes encore jeune, sportif, et l’usure des genoux commence à apparaitre.
Il faut juste avoir conscience de quelques petites choses:

  • Que vous le vouliez ou non, cela ne va pas s’arranger avec le temps, avec l’age.

  • Mais en gerant bien vous pourrez encore aller très très loin, mais ça veut dire avoir conscience du problème naissant et savoir parfois lever le pied! et se soigner.

  • Kiné et musculation c’est effectivement nécéssaire pour entrenir, muscler (ce qui previent partiellement les problèmes) mais aussi avoir des appuis corrects (il ne faut etre bancal pour faire sumple!)

  • Prevention/ soin: Viscosupplementation-PRP, ça marche très bien (l’acide hialuronique fait office de lubrifiant, c’est connu-pour faire simple-, l’injection des plaquettes permet la cicatrisationdles lésions, et « combat » l’inflamation.

  • Savoir aussi laissez le temps de la recuperation (phyisque, muscu, articulaire => En faire peut etre un peu moins mais mieux!), mais ça quand on est jeune c’est un message qui ne passe pas (je suis bien placé pour le svoir!), et pourtant si j’avois su! lol

  • Visco/PRP, n’est plus remboursé, c’est totalement stupide, c’est pas donné (160 euro la ou je les fais) mais c’est vraiment efficace (il y a forcement des pathologies ou ça l’est moins, mais ça c’est le rôle du toubib que de les diagnistiquer!)

-Condrosulf et autres types de médoc, perso et ce depuis que mes problèmes serieux sont apparus (il y a 15a!) ça ne fait rien, mais peut etre etait ce déjà trop tard!

Mon temoignage s’appuit sur mon experience!
A 58a je n’ai plus de genoux et une cheville detruite, après plus de 50a de ski a haute dose, 45a d’alpi, d’escalade, et tout les autres sport qui usent bien et les gamelles associées…
Aujourd’hui c’est grace aux visco que j’arrive encore à faire de la montagne à bien plus petit niveau c’est sur! et moins haute dose (après qd meme un passage par la casse chrirugie tellement c’est usé!), mais je suis encore sur mes skis, sur mes crampons, dans mes chaussons!

Alors vraiment, faut pas hésiter en prevention et en soin à faire pratiquer les visco (pour info je suis un des rare cas pour la cheville et c’est vraiment positif!)

Bon courage et serieux jeune homme, apprenez à gerer vos genoux et vous irez encore loins même si le problème est installé et parfois sera limitant (quand vous serez vieux lol).

A+
Patrick