Gainage

#1

Posté en tant qu’invité par gyjhy:

pouvez vous me donner des exercices pour ameliorer mon gainage

#2

Posté en tant qu’invité par ThomasR:

L’âme est plus importante que la gaine.

#3

Posté en tant qu’invité par cisa:

Fais des abdos.

#4

Posté en tant qu’invité par mangeurdeknacks:

tu trouveras des idées ici :

http://www.musculaction.com/abdos1.htm

#5

Posté en tant qu’invité par Jess:

Faire des voies deversantes!