Bonjour,
Je suis à la recherche de petits exercices ludiques pour sensibiliser des débutants à l’importance des placements, des transferts de poids etc en escalade.
J’ai déjà quelques idées en tête:
- sur un pan incliné, se tenir sans l’aide des mains en ayant ses pieds sur des grosse prises
- atteindre une prise qui semble très loin en utilisant le quart externe
- progresser verticalement en utilisant que des prises que l’on touche d’abord avec le coude (pour forcer à toujours monter les pieds)
…
Je suis preneur de toutes les bonnes idées que vous pourriez avoir !
Meiic par avance
a+
DaF