Posté en tant qu’invité par jmi:
je voudrais savoir comment m entrainer eficassement
j ai niveau a vue 6a et sa fai 1an 1/2 que je pratique
Entrainement
Posté en tant qu’invité par killbill:
2 entrainements par semaine, une de difficulté, l’autre de force ou conti et une troisieme séance en exterieur, surtout bien se marrer, et grimper, grimper, grimper.
Posté en tant qu’invité par thierry:
moi je donne le conseil suivant :
faire le plus de falaise possible (ou de bloc à l’exterieur) et peu de pan. d’une maniere generale, le grimpeur ne manque pas tant que ça de force, il ne sait pas l’utiliser…
s’entrainer trop tot sur pan risque d’engendrer des blessures et ne favorise pas un bon developpement de la technique.
à ton niveau, une seance suffirait largement
le tout est de grimper en s’amusant