Hello,
Oui, c’est vrai que le saucisson, pain, fromage, ça peut s’optimiser…
J’ai trouvé des barres énergétiques faites par un petit fabricant en France, bio et tout ce que tu veux, dont quelques sortes sont pas mal niveau goût.
A part les barres énergétiques, quelqu’un aurait-il une bonne idée pour des gels ? Ce que j’ai essayé n’était pas bon du tout…
Quoi prendre de valable en version salé ? Les barres et les gels ça va un moment…
Du pain, des fruits secs, des noix, amandes salées, y’a tout plein de trucs possibles !..
Pas besoin de passer à ces trucs industriels et chimiques…
Ca fait un bout de temps que je n’ai pas acheté de barres (et je n’ai jamais testé les gels).
Oui et non. Perso, je n’ai pas le saucisson, mais j’ai bien le pain (200g/jour hors petit dèj et repas du soir) et un petit bout de fromage (c’est pour donner du goût au pain et ça fait du sel et un peu de gras) + chocolat + des encas salés ou sucrés à base de pâte de datte ou pâte d’amande.
Je tournais au sandwich + yaourt à boire à une époque.
Puis je suis passé aux trucs énergétiques, à mâcher, à boire, à vomir.
Et je suis revenu au sandwich (jambon sec + fromage), ou à la diète si la sortie dure moins de 10h.
Je n’ai vu aucune différence durant l’effort sur la durée, par contre avec les barres et autres saloperies, une fois la dose de sucre assimilée tu as le droit à une petite hypoglycémie bien sympathique. Les graines et fruits secs sont une bonne alternative. Ainsi que les chips type « Pringles », pratique à ranger, du gras, du sel … tout bien.
Le gel j’en ai toujours 2 dans le sac en cas d’hypoglycémie (je dois donc en prendre 2 fois max dans la saison ) : faut reconnaitre que m^me si c’est abjecte au gout et chimique au possible, c’est rudement efficace ( et rapide ) si tu t’es « loupé » ! (par exemple au-dessus de 4000m ou perso je ne ressens plus la faim ) …enfin en ce qui me concerne !
Hello,
Bon, les barres, c’est pas forcément deg et chimique… J’ai trouvé un petit fabricant qui fait du bio, 6 goûts à choix, dont trois me plaisent…
Bon, les gels, c’est peut-être de toute façon deg…
Le pain, le problème est le volume. Avec la corde, les crampons, le casque, le matériel technique nécessaire, les habits, la pharmacie, et la boisson mon sac (32l) est déjà bien plein. Du coup, le pique-nique se doit d’être petit… Pour les fruits secs, c’est vrai que c’est bien. J’ai trouvé un mélange trail-mix sucré-salé qui est pas mal…
La corde et le casque peuvent être portés à l’extérieur le temps d’atteindre les difficultés.
c’est le point clé. avec un entrainement régulier toute l’année, cela ira bien mieux l’an prochain. dès cette année, il y a des chances que cela se passe un peu mieux lors des prochaines longues sorties, les précédentes ayant eu un effet sur le corps.
De même que les crampons, comme ça tu gagnes aussi le poids de leur housse de protection.
Hello,
Bof… Ça fait sapin de Noël, ça brincballe un peu ou pend même bien attaché et c’est tout mouillé s’il pleut… Après, si pas le choix, ok, mais dans la mesure du possible, tout dedans…
Alors, les crampons dehors, ça j’ai jamais vu… 
Oui, je pense aussi… Après, reste que l’entraînement peut s’optimiser
N’empêche c’est vachement plus pratique pour les faire sécher…
…et pour éviter d’abimer du matériel fragile ( camel-back , doudoune, …) !
Certaines marques proposent des systèmes de rangement extérieurs. J’ai le BD Speed comme ça et j’ai trouvé ça pratique.
Il y a aussi le Millet Peuteret qui a une poche à crampons carrément. Mais cette poche est très pratique pour mettre mille autre chose (petite doudoune pour relais, casse-croute, crème solaire…). Tout ce que j’aime avoir à dispo, je le mets dedans… Très content de ce sac en passant, le 35+10. Mais la fermeture éclaire pour accéder au fond de sac manque je trouve…
Lien vers le Millet Peuterey
j’avais ça aussi sur mon Hagloffs roc and ice, je comprends pas que ca se fasse si peu c’est super pratique…
L’idéal serait un vrai système sans housse, par-dessus le rabat du sac avec des tenders par exemple.
Ça se pratique souvent, s’ils ne sont pas sur le sac il sont au baudrier (mais c’est particulièrement chiant). Ça permet de les sécher tranquillou durant la descente sans pourrir le sac et ce qui s’y trouve.
Mais pour ça il faut éviter les sacs minimalistes et posséder un qui a quand même 2-3 sangles. L’idéal étant les sacs d’alpi et ski, 35/45 L (un 35 +/- vide n’est pas plus inconfortable qu’un 20/25 ultralight, au contraire).
Il y a beau temps que ça existe !
Oui, j’ai un autre Black Diamond, le sphinx, qui présente ce système. Un super sac à l’époque.