Posté en tant qu’invité par linda:
salut,
j’ai lu ton message avec interet, car je me suis fais une entorse de la cheville il ya 2 mois et je ne me sens toujours pas stable… j’ai pas eu de kiné, de toute facon j’ai pas le temps .
j’ai un compex, mais je ne sais pas quel programme faire pour ce type de réeducation, je veux pas faire d’importe quoi avec. peus-tu me dire quelle est le programme pour ce type de réeducation ?
merci de ton aide, j’aimerai skier cet hivers…
Posté en tant qu’invité par sheitan2005:
Salut Ben,
Oublie le strapping mon gas!!Un strapping c’est efficace pendant environs les 12 minutes qui suivent le moment ou tu le fait!! Un conseil, compte plutot sur une bonne orthese de cheville anti-varus
Bon courage pour ta cheville!!
Posté en tant qu’invité par Hubert:
bonjour personne pourrai m’expliquer comment faire un strap pour cheville car en mai en jouant au foot fracture de la maléolle externe opération .Depuis je n’ai pas joué maintenant je peux reprendre il faut stapper ma cheville mais je ne sais pas tres bien les faire quelqu’un pourai me faire un schema merci d’avance à bientot Rocky
Posté en tant qu’invité par SimOn:
Moi, je viens de me faire une double entorce avec déchirure du ligament et quand je marche, je n’ai pas mal !! le medecin ma mit 3 semaines de bequilles et 8 séances de rééducation … ! je pense qu’il vaut mieux que tu mettes une chevillère quand tu reprendras le foot. a toi de voir ! Bon rétablissement …
Posté en tant qu’invité par SimOn:
Je suis presque sur que la rééducation te sera imposé … je me suis fais il y a 3 jours, une double entorce ac déchirure du ligament, j’en ai pour trois semain avec atéle et bequilles et puis 8 séances de rééducation . Ta blessure semble plus grave que la mienne donc je pense que tu devras faire de la rééduc.
Posté en tant qu’invité par kine-osteo.com:
gratuit, mais inéficace!!!
Demandez aux professionnels du sport si leur kiné ostéo ne sert à rien, quand aux éléctrodes si vous les placez au mauvais endroit cela ne sert à rien!
( http://osteopathe-montpellier.com/20)
Et choisissez un kiné qui s’occupe de vous(sans vous toucher pendant une heure!)
Voici un pannel de techniques pour les entoses que le kiné pourra utiliser : crochetage, manipulation, ultra son, éléctrostimulation musculaire des fibulaires, décoaptation articulaire…
cordialement,
http://osteopathe-montpellier.com
Posté en tant qu’invité par Quicky:
kine-osteo.com a écrit:
gratuit, mais inéficace!!!
Demandez aux professionnels du sport si leur kiné ostéo ne sert
à rien, quand aux éléctrodes si vous les placez au mauvais
endroit cela ne sert à rien!
Bon moi je confirme… j fais pas un pas sans mon kiné-ostéo !
Euh normal c’est un très bon ami et en ayant passé autant de temps ensemble…
Allez fini les conneries.
C’est juste pour dire que le kiné-ostéo est un très bon coach. Et ma rencontre avec cette personne a été pour moi une révélation (à propos de la rééduc de l’entorse de cheville…). Je suis devenue (avec un diplôme d’ergo pour aggraver mon cas) une horreur pour les kinés qui ont essayé de me prendre en charge depuis mon déménagement de la région. Ben oui je suis super exigente après avoir connu quelqu’un qui s’occupait aussi bien de moi !
Et c’est là qu’on comprend que la rééduc après une entorse de cheville est très importante (surtout pour éviter les récidives). Mais malheureusement, la kiné en libéral a été pervertie par le système et beaucoup de kinés s’occupent très mal des « entorsés » qui franchissent la porte de leur cabinet sans parler de compétence !
Je n’arrive toujours pas à comprendre comment pour une soit disant entorse qui traîne depuis plus d’un an (bientôt 2) on peut tout naturellement dire : monte sur le pateau de Freeman sans réaliser le moindre bilan, sans regarder les résultats des exams médicaux réalisés ni se demander ce qu’a fait le précédent kiné. Pourtant quand on arrive après plus d’1 an et qu’on ne fait plus rien en sport depuis plus de 6 mois faut se poser des questions, non ? Résultat de l’expérience : 5 secondes et douleurs +++. Le kiné super étonné. Ben pas mon ami kiné-ostéo qui savait d’avance que ça donnerait ça (il lui aurait bien dit si il lui avait demandé… pourtant j’avais lancé la perche).
Encore mieux 6 mois plus tard… Après 3 semaines de plâtre, 15 jours que ma jambe respirait. Un diagnostic d’instabilité de la Choppart avec rupture ligamentaire… Rebelote avec un autre kiné : plateau de Freeman. Je lui fais remarquer qu’avant le plâtre impossible de travailler avec. Essaye quand-même. Résultat : 2 secondes, grosses douleurs, je suis repartie en ne pouvant guère appuyer sur mon pied… C’est malin ça !
Perso, quand je commence une prise en charge, je ne me contente pas de la prescription du médecin avec rééducation de machin chose. Dossier médical si possible et bilan avec la personne pour savoir où elle en est. Seulement après je propose de exercices adaptés ! Dans mon école, les kinés apprenaient la même démarche… J’hésite pas non plus à prendre des renseignements auprès de la collègue qui s’est occupée du patient auparavant.
[%sig%]
Posté en tant qu’invité par ANGE:
salut à toutes et à tous,
voilà, je me suis fais une entorse à la cheville tôt le matin, alors direction les urgences, on m’a fais une radio, résultat: la cheville a gonflé, pas de fracture et pas de luxation.
conclusion, le medecin me fais un strapping et me préscrit des anti-inflammatoires avec une attelle…! et là 17heures après l’accident, j’ai toujours autant mal! avez vous déjà vécu la meme chose et en combien de temps les douleurs disparaissent en generale! merci de votre aide!
Posté en tant qu’invité par don pepone di costa verde:
ANGE a écrit:
salut à toutes et à tous,
voilà, je me suis fais une entorse à la cheville tôt le matin,
alors direction les urgences, on m’a fais une radio, résultat:
la cheville a gonflé, pas de fracture et pas de luxation.
conclusion, le medecin me fais un strapping et me préscrit des
anti-inflammatoires avec une attelle…! et là 17heures après
l’accident, j’ai toujours autant mal! avez vous déjà vécu la
meme chose et en combien de temps les douleurs disparaissent en
generale! merci de votre aide!
salut,
je suis kiné ,et ostéo en activitées séparées
-pour la durées de la douleur cela dépend de la gravité de l’entorse,si tu peux poser le pied par terre sans douleur?
en moyene pour une entorse grave il faut compter plusieurs jours…sans pouvoir avoir l’appui complet en station unipodale
conseils:
mettre de la glace minimum 10 ’ six x/jour et mobiliser en flexion /extension
acheter une aircaste (attelle)
mettre huile essentielles- helichryse
-gaultherie
grimper en moulinette le + tot possible =meilleure réeducation
mais il faut évidement garder l’aircaste jusqu’a cicatrisation (3-à-6sem selon gravité)
[%sig%]
Posté en tant qu’invité par Quicky:
don pepone di costa verde a écrit:
conseils:
grimper en moulinette le + tot possible =meilleure réeducation
mais il faut évidement garder l’aircaste jusqu’a cicatrisation
(3-à-6sem selon gravité)
Pour grimper en moulinette tu proposes quoi : le strapp ? Parce que l’aircast dans les chaussons j’ai même pas voulu essayer… Avec le strapp on me regardait déjà bizarrement en me demandant comment je faisais pour que tout rentre !
Niveau sport c’est plutôt vélo et natation qu’on conseille d’habitude pour une reprise rapide car idéal pour la rééducation.
Ton histoire de grimper en moulinette je dirais attention : c’est ce que j’avais voulu faire et j’ai légèrement luxé (calca+astragale). Paraît logique puisque les ligaments sont distendus. Et puis je me plaignais toujours que mon appui était instable (bon ça c’était surtout dû au fait que le plan ligamentaire latéral de la Choppart était rompu mais ça on ne le savait pas à l’époque…).
Bref, l’escalade c’est ce que j’ai dû arrêter en premier et c’est ce que je reprendrai en dernier après mon opération… Et pourtant c’est pas l’envie qui me manque de grimper !!!
Posté en tant qu’invité par kev:
Bonjour, le 14 juillet j’ai eu une grosse entorse. Résultat 5 semaines de plâtre. Après celaau mois de septembre mon pied était toujours aussi gonflé mais je savais marcher dessus.
En Octobre j’ai été voir un oorthopédiste qui m’a dit de faire du vélo et de la natation ce que j’ai fait.
En novembre j’ai été faire une échographie. L’orthopédiste m’a alors dit que je pourrai reprendre le basket en janvier. Malgré encore une certaine raideur de mon pied j’ai repris les entrainements ce jeudi 04 janvier. Résultat, j en’ai tenui qu’une heure d’entrainement et apparement une petite tendinite. Cependant mes ligaments me font encore mal et mon pied est encore plus raide que d’habitude. Et si je le tords un peu je sen sbien la douleur.
Est ce possible que cela soit juste une inflammation du a la reprise du basket? ou bien est ce les ligaments qui ne sont pas encore réparé??
merci
Posté en tant qu’invité par fahima:
bonjoure marie
je suit fahima une kinisethérapeute d’alger
il vous fau une reducation d’eurgense ,il est preférable de vous adresez a un kini le plus to posible
Posté en tant qu’invité par benoït:
Je ne sais pas si c’était un ou une aircaste, mais j’ai déjà grimpé avec une attelle serrée PAR DESSUS le chausson…
Posté en tant qu’invité par ollier:
bjr, j’ai lu votre message et vous parlez d’un ostheo specialisé ds les entorses de chevilles un monsieur Filipi , pouvez vs me donner l’adresse en urgence , je vous remercie
Posté en tant qu’invité par laala:
J’ai une entorse a la cheville et je dois avoir des bequille je sais que c’est chien mais je dois cenmème le faire.Aurevoire et mercie pourtout aller bizous tcaw
Posté en tant qu’invité par Yoyo:
Bonjour,
Moi aussi, j’ai eu une entorse « grave ». J’ai trouvé sur des sites que ca voulait dire qu’il y avait des ligaments cassés.
http://www.nantes-mpr.com/cheville/entorse_de_cheville.htm
http://www.maitrise-orthop.com/corpusmaitri/orthopaedic/113_lecoq/entorses.shtml
Je vous raconte l’historique de mon entorse, je trouve quand même ça assez drôle (enfin, sur le coup, bof) :
Je fais une chute en escalade un mercredi soir, parce que comme une conne, je ne m’étais pas faite parer. Je me suis rattrapée sur le plat du pied gauche (là, pas de problème), et sur le côté du pied droit, sur un gros tapis mou, mais ca ne suffit pas… J’ai entendu un petit « crac ». Le temps que les petites étoiles disparaissent, je me suis dit, c’est comme d’hab, quand on se tord un peu le pied et qu’on remarche, ça passe en deux minutes (je n’avais jamais eu d’entorse)
Le prof d’escalade m’a quand même fait mettre des glaçons quand je lui ai parlé du crac, mais je me suis dit que c’était du zèle.
Je suis rentrée chez moi (chambre d’étudiante, pas de glaçons en réserve) en boitillant, convaincue qu’il n’y avait rien. Le lendemain matin, après quelques nouvelles petites étoiles au lever, le temps de se remettre en route, j’ai été en cours, toujours en boitillant. Mon pied avait une apparence à peu près normale.
L’après-midi, je me suis quand même dit qu’il y avait peut-être quelque chose. J’ai demandé aux gens de ma classe ce que ça faisait, une entorse. Ils m’ont dit que ça gonflait. J’ai regardé ma cheville. En effet, ça débordait de la chaussure.
J’ai été (à pied) passer des radios dans un centre médical, pas un hopital. On m’a dit que c’était une bonne entorse, que parfois on platrait, parfois non. Que je devais aller voir à l’hopital. J’y ai été (à pied et en RER). On m’a dit « ouh là là, c’est gonflé, on peut pas platrer ça ». On m’a renvoyé chez moi avec un gros pansement en me disant de laisser ma cheville en l’air pour que ca dégonfle et de mettre une attelle pendant quelques semaines. Je rentre (en RER et à pied : c’était assez lent quand même). Et je me dis que c’est bientôt le week-end (on était jeudi soir), que je pouvais bien sécher le vendredi vu mon état… Donc je décide de me prendre un gros week end (chez mes parents). Je fais mon sac, et je vais à la gare (à pied et en métro). Et je rentre chez moi (TGV et voiture, ouf…).
Le lendemain, après quelques nouvelles petites étoiles, je décide d’ouvrir le paquet cadeau (le pansement). Beurk… c’était rouge-violet-bleu du milieu du pied au haut de la cheville. Quand ma mère a vu ça, elle a appelé le medecin (ah les mamans…).
Quand le médecin a vu ça, il a dit « mais il faut platrer ça ! ». Donc, direction l’hopital (pas le même). Platrâge le vendredi midi, devant l’oeil admiratif du médecin pour le beau spécimen que j’amenais : « mais vous marchiez ? »…
C’était un plâtre « mou », je pouvais le faire rentrer dans une vieille chaussure éventrée, et boiter dessus (enfin, pas les premiers jours…).
Trois semaines plus tard, déplatrage. Admiration du médecin : « ouhahou, c’est encore bleu ! ». Le kiné ? Mais non, ca sert a rien, le plâtre a tout réparé.
Evidemment, ma jambe avait maigri. Je n’arrivais plus à plier le pied de gauche à droite. Marcher sur un sol pas plat (exemple : des pavés avec des joints creux) faisait mal. Impossible de courir (les mouvements d’avant en arrière aussi étaient douloureux).
Mais c’est revenu, tout doucement. Là, je refais de l’escalade, je cours, je ne sens plus rien.
Tout est bien qui finit bien.
Je ne sais pas si le plâtre était nécessaire. Je ne suis pas sure qu’un ostéopathe aurait pu faire quelque chose pour les ligaments. Il aurait fallu immobiliser de toute façon, pour qu’ils se recollent, non ? Je regrette de ne pas avoir fait de kiné. J’espère que c’est bien réparé là-dedans.
Voilà ma petite histoire.
[%sig%]
Posté en tant qu’invité par Yoyo:
Bonjour,
Apres mon entorse, le pied n’a plus jamais retrouvé la même forme que son compère…
Je sais pas si c’est normal ou pas, mais en tout cas, ca fait deux ans que je n’ai plus eu de pb ni de douleur.
Posté en tant qu’invité par Yoyo:
deux jours : 48h…
Posté en tant qu’invité par le zouloudesmontagnes:
oui c’est tout a fait cela
Un bon ostéo serieux doit pourvoir évaluer la gravité de l’entorse et s’il existe un petit arrachement oseux au niveau de la malléole il ne le verra pas forcément!!! selon les symptômes une radio peut être nécessaire
Une entorse trés bénigne guérie sans rien faire en 8 jours une entorse trés grave peut nécessiter une opération avec 6 mois de reeduc derrière!!!
Posté en tant qu’invité par manon:
bonjour
jvoudrais savoir pck je conné kelkun ki c fé deux entorse en 1 mois é il m’a dit k’il aller se faire arracher le pied a cause de sa c’est possible
jvoudrais avoir une reponse dans le meilleur déllé
mercii