Posté en tant qu’invité par Louis:
salut elodie, moi aussi je donne des cours, donc je peux au moins te conseiller cet exercice. faire faire des traversee en dalle, mais sans les mains, du coup l’equilibre est question de placement, et le transfert de poids est necessaire pour progresser.
Ce n’est surement pas le seul, mais il a l’avantage de se faire sans materiel, sans danger, sans fatigue, sans niveau minimum requis.
Sinon, j’aime bien leur faire faire, sur tout type de profil, des crochets talons ou des chargements sur des prises relativement franches et hautes, ou tu viens jusqu’a poser ton bassin sur ton pied, pour aller chercher ensuite une prise lointaine, eventuellement en chargeant…
Sinon, faire faire des mouvements en croises est une bonne solution, car le decroise requiert souvent un bon placement pour ne pas partir en porte de grange…
Voila, ce ne sont que quelques modestes suggestions par quelqu’un qui est loin d’etre un pro, mais bon, j’espere que ca va te donner des idees. Bonne chance pour ton stage, et si tu trouves des idees, je suis preneur moi aussi.
Ciao Louis
