Salut,
Si tu souhaites débuter l’escalade en bloc à Fontainebleau, je te conseil d’aller voir (comme indique @slye) un club ou association. ils auront du matériel adapté et des conseils à t’apporter.
Par exemple, regarde côté Club Alpin IDF, ils organisent deux Cycles d’Initiation à l’Escalade par an, une au printemps et une à l’automne. En dehors de ces deux sessions, ils organisent du covoiturage (pour les débutants aussi!) et des sorties en transport en commun aussi; enfin au final beaucoup de possibilité. Même si le transport ne t’intéresse pas, tu sera accompagné de personnes avec plus d’expérience.
Passer par la salle d’escalade n’est absolument pas obligatoire, c’est plutôt une question de savoir si tu as une appréhension du vide (vertige) ou pas du tout. En revanche l’avantage d’une salle, c’est que tu pourra débuter en toute saison et commencer à acquérir des techniques.
Sinon, tu peux aller grimper seul à Fontainebleau à partir du moment où tu n’es plus débutant et que tu connais ton niveau et les risques liés à ta pratique (généralement mauvaise chute).
Pour le matériel, des chaussons d’escalade confortable pour pouvoir grimper sans peine. Si tu souhaites aller grimper seul, je te conseil d’avoir un crash-pad (tapis de chute) pour ta sécurité, mais il y a des pratiquants qui ne les utilisent pas (un paillasson peut suffire pour avoir les pieds propre, sans sable)
Sinon juste quelques conseils en vrac :
- Utilise de la Colophane (résine de pin, pof) plutôt que de la magnésie
- Essuies tes pieds avec un chiffon ou un tapis afin de limiter l’abrasion entre tes chaussons et le rocher (ça polie le grès)
- Pense échauffement ! et surtout ré-échauffement après les pauses
- La chute fait partie de l’escalade en bloc, mais regarde autour de toi afin de ne pas te blesser lors des chutes (personnes, racines, cailloux, etc)
