Conti et resi

#1

Posté en tant qu’invité par Sébastien:

C’est quoi la difference entre la résistance et la continuité???

Merci de votre eclaircicement

#2

Posté en tant qu’invité par Simon:

si je me souviens bien:

  • force pure = anaérobie alactique, on respire pas et on fait pas d’acide lactique , effort très court -> bloc

  • rési = anaérobie lactique, on respire pas et les muscles produisent de l’acide lactique (déchets, cequi donne les « bouteilles » ), par ex dans une section dure de 10m sans repos

  • conti = aérobie lactique, on respire (ouf !)

#3

Posté en tant qu’invité par Claude H.:

Quelques précisions (avec peut-etre des erreurs):

  • force pure : le muscle utilise les reserves déjà disponible (quelques secondes)
  • rési : l’effort reste trop intense pour que l’oxygène respiré suffise. Le surplus d’énergie est fourni par une autre réaction chimique qui utilise moins (ou pas ?) d’oxygène mais qui génére de l’énergie lactique. C’est dans ce cas là que l’on choppe les bouteilles : il faut s’avoir s’économiser pour sortir avant que la douleur devienne insupportable.
  • conti : trop long pour espérer supporter l’acide lactique, on est obligé de grimper calmement afin de n’utiliser que l’énergie que l’on peut produire sans faire d’acide lactique. L’effort peut alors durer plusieurs heures et en principe on ne choppe pas les bouteilles.
#4

Posté en tant qu’invité par Pascalou:

http://alpesmountain.free.fr/escalade/entrainement.php

Pascalou

#5

Posté en tant qu’invité par neeko:

  • conti : trop long pour espérer supporter l’acide lactique, on
    est obligé de grimper calmement afin de n’utiliser que
    l’énergie que l’on peut produire sans faire d’acide lactique.
    L’effort peut alors durer plusieurs heures et en principe on ne
    choppe pas les bouteilles.

et si on les choppe c’est la fin de la séance!!!

#6

Posté en tant qu’invité par guymulet:

reste à choper la bouteille de vin chaud pour sen remettre

#7

Posté en tant qu’invité par stephhh:

Une petite rectification sur ce que dit Simon: je crois (je ne suis pas expert) que anaérobi ne veux pas dire que l’on ne respire pas mais que, du fait de la contraction musculaire forte, l’échange d’oxigene ne se fait plus dans le muscle. le muscle doit pouvoir être en anaérobi alors que l’on respire et le contraire.

#8

Posté en tant qu’invité par Simon:

stephhh a écrit:

Une petite rectification sur ce que dit Simon: je crois (je ne
suis pas expert) que anaérobi ne veux pas dire que l’on ne
respire pas mais que, du fait de la contraction musculaire
forte, l’échange d’oxigene ne se fait plus dans le muscle. le
muscle doit pouvoir être en anaérobi alors que l’on respire et
le contraire.

Je saurais pas dire … ce qui est sur , c’est que dans un pas dur, et plus souvent encore en dévers, on a tendance a oublier de respirer (notemment parce qu’on bloque les abdos), et c’est pour ca qu’on souffle d’une facon un peu « exagérée » parfois, c’est pour se forcer a respirer …

#9

Posté en tant qu’invité par Chaud son:

Il s’agit d’un stade ou le corps a besoin de trouver d’autres ressources pour alimenter les muscles-Ca n’a pas de rapport avec la respiration je crois-
En velos ,c’etait en general au dessus de 130 à140 pulsations par minutes -Je crois que l’effort produit alors beaucoup plus d’acide lactique