Posté en tant qu’invité par jeffanch:
actuellement étudiant en Staps je cherche des excercices pouvant être effectué par des debutants en bloc au bas du mur sens être assuré.
ces exercices doivent avoir pour but d’augmanter leur capcitées d’équilibre, d’engagement et de placement sur la voie.
Posté en tant qu’invité par run:
il y a toute une série d’exercices dans un petit bouquin aux éditions Libris (le titre: je crois que c’est « escalade » ou un truc comme ca…): c’est super bien fait et convient à tous les niveaux. Si ma mémoire est bonne, il y a 50 exercices. Le bouquin doit dater de l’année dernière.
Posté en tant qu’invité par seb:
c simple tu les fais traverser avant chaque entrainement le mur au niveau du sol. après pour augmenter la difficulté tu peu tracer deux lignes à la craie et obliger à passer entre les deux traits