Calcanéum

#21

Posté en tant qu’invité par Marco:

Ca a l’air quand même plus grave pour toi que pour moi.
A fortiori, dans ton cas je maintiendrais le choix de l’op.
Moi c’est arrivé fin mai et comme je t’ai dit je marche maintenant quasi-normalement mais doucement.
En rééducation en piscine avec de l’eau à la taille je peux courir SUR PLACE sans problème, faire des petits sauts av-ar et dev-der uniquement sur le pied blessé.
Je te conseille vraiment la rééducation en piscine si tu peux trouver près de chez toi, en 5 séances d’affilées sur la semaine j’ai retrouvé une bonne élasticité du tendon d’achille alors que c’est vraiment un point faible chez moi.
Malheureusement, mon kiné est en vacances pour 3 sem… alors je vais à la piscine…

Autre conseil de mon kiné : ne pas avoir peur de prendre des anti-douleurs (dans la limite de prescription bien sûr) surtout en période de rééduc., une douleur installée = retard de consolidation … et de progrés !
Idée pour passer le tps et grimper (ou voler) dans ta tête : faire un listing des topos, articles montagne etc. des choses à faire une fois la forme revenue (chose qu’on n’arrive jamais à faire en temps normal) c’est bon pour le moral.

BON COURAGE et tiens nous au courant.

A+

#22

Posté en tant qu’invité par jérémy:

ok pas con pour les antidouleurs. Pour l’opération ma fracture etait de phase1 et 2 chirurgiens ont dit qu’ils ne ferait rien de mieux avec une opération.c’est vrai que c’est arrivé 1moi1/2 apres moi et qu’on en est au meme point. Je fais une rééduc de merde seulement des séances de 30 min 2x par semaine.

la piscine j’en ai une chez moi et tt va normalement . heureusement qu’il y a ça. En fait j’ai jamais mal au talon mais sous la maléole à gauche du pied et au tendon d’achille en genou tendu. je bouffe des bornes en vélo.

on se tiens au courant de nos progression c’est bon pour le moral de voir qu’on est pas le seul à bousiller un été.

#23

Posté en tant qu’invité par oli:

Merci pour tous vos conseils.
La première étape est donc l’opération, je rentre en clinique demain. Avec du recul, je pense que l’opération est la seule solution vraiment valable pour moi, étant donné la gravité de ma fracture. le chirurgien est un spécialiste de la cheville et il a bcp d’expérience pour les opérations du calcaneum. Il connait son affaire, je vais donc entre ses mains en toute confiance. Je pense que c’est une chose importante.
Ensuite, je vais suivre tes conseils Marco, la reducation en piscine me semble être un tres bon plan. C’est clair qu’il faut mettre la paquet de se coté la, si on veut une réeducation sérieuse et rapide (même si on est tous bien conscient que ca sera long et difficile).
Comme je vous l’ai dit, je trouve que ce forum est vraiment important quand on se lance dans cette longue reeducation. On est pas seul dans cette galère et l’expérience des autres est importante pour ne pas faire de mauvais choix.
Alors a bientôt tous sur ce forum…

#24

Posté en tant qu’invité par Marco:

Question douleur, c’est la même chose pour moi. C’est plus sous la maléole côté droit (pied droit blessé) que j’ai mal, et qui fait enfler le talon.
Il y a même une BOSSE sous la maléole que je ne m’explique pas et qui n’est toujours partie plus de 30 jours aprés la repose du pied…
Pareil côté vélo, il n’y a que ça (avec les longueurs de piscine) qui me permet de remuscler la jambe et faire marcher le « palpitant » sans douleur.
Bon courage Oli pour l’opération !

A+

#25

Posté en tant qu’invité par jérémy:

au fait marco ça t’es arrivé comment ça ? en faisant du bloc à font ?

Moi c’est en faisant le con, même pas en grimpant enfin presque. J’ai pas voulu passé par l’escalier et j’ai préféré grimper ce joli mur en pierre. Sans problémes jusqu’en haut sauf quand j’ai jeté sur le sommet, une pierre s’est déscellé et hop!! 4m pieds nus sur le béton. 2 pieds, 1 bras, journéé gagnée. :wink:

#26

Posté en tant qu’invité par kalou:

Zut, zut zut. Ca fait tres mal au talon ?
Je dois passer l’IRM demain, je sais pas encore ce que j’ai :confused:
Le pied, il est violet en dessous depuis une semaine, je marche pas
dessus. La radio n’avait rien donné.

C’etait la premiere fois que je grimpais avec un crashpad :slight_smile:
La prochaine etape c’est d’apprendre a viser.

#27

Posté en tant qu’invité par oli:

Salut tout le monde

Je sors juste de l’hôpital, j’y suis resté une semaine. L’opération s’est très bien passée ; On ne peut pas dire que ça ne soit pas douloureux, bien au contraire, mais bon, les traitements anti-douleurs aujourd’hui permettent nettement de la diminuer. La morphine a été ma compagne pendant 72heures….
J’avais vraiment une très grosse fracture et grâce a une plaque et à 12 visses et une greffe osseuse pour combler le vide , le chirurgien a pu reconstruire mon pauvre calcanéum. Il est très satisfait du résultat. Le pied dégonfle bien après 1 semaine et ne me fait plus mal.
Je ne serai pas plâtré mais pas de pose avant 2,5 à 3mois.
Des le lendemain, j’ai commencé à faire de la Kiné pour faire bosser les tendons, en particulier le tendon d’Achille, et les ceux des orteils. j’ai des exercices à faire plusieurs fois chaque jour et déjà, je peux mettre le pied à 90° et je bouge les orteils. D’autre part, certains exercices sont là aussi pour faire marcher la hanche, le genoux et éviter une trop grosse fonte des muscles. Pour les séances en Piscine, j’attends qu’il enlève les agrafes dans 15 jours et ensuite, je peut attaquer. Même si je suis bloqué pendant pas mal de temps, j’ai l’impression de progresser un peu, je sens que je suis dans la bonne voie, mais elle va être longue. Tout est bon pour garder le moral, si important dans ces situations.
Voilà, je vous tiens au jus en fonction de l’évolution, et bien sur j’attends toujours vos expériences et vos progressions.

OLI

#28

Posté en tant qu’invité par jérémy:

c’est un chantier BTP ton talon ! t’as l’air de tenir le bon bout et d’être bien suivi. tant mieux. Moi ça fait 4 mois et je remarche normalement mais pas encore tres longtemps. j’ai repris la grimpe. je reprends le boulot le 30 apres 4 mois1/2 d’arret. tu auras surement comme moi des moments ou le morale n’est au top mais c’est normal t’inquietes pas tu vas faire que de progresser et dans 3 /4 ois c’est bon.

bon courage.

#29

Posté en tant qu’invité par Marco:

C’est ça Jérémy !
En descendant d’un bloc j’ai sauté sur un autre plus bas et ce n’est même pas le pied de réception qui a cassé.
C’est sans doute le chausson qui, en maintenant bien le talon, a empêché le pied d’amortir le choc et la tension du tendon d’achille a provoqué l’arrachement du calca.
C’est la thééorie du chirurgien.

Oli c’est du sérieux ton truc…
Mais t’es sur la bonne voie. Ce sera plus long que moi sans doute, je marche et conduis normalement mais le talon est trop enflé encore pour mettre des chaussures et quand je marche 1 heure ça fait mal alors la rando et la grimpe c’est pas encore pour maintenant … je vise ça pour courant octobre…

Bonne guérison à tous et A+

#30

Posté en tant qu’invité par jérémy:

je suis allé voir un ostéo sur les conseils de ma kiné. Il m’a remis plein de trucs en place et j’ai eu tres mal pdt 4 jours mais ça va nettement mieux maintenant. je n’ai plus le point de douleur vers la maléole à la propulsion. bien content. je vais bientot reprendre la grimpe.

#31

Posté en tant qu’invité par Marco:

Super que tu reprennes la grimpe.
Je devrais peut être faire comme toi, j’ai la cheville qui craque en marchant mais ça n’est pas douloureux.
J’atends encore un peu avant de regrimper… je pense mi-septembre pcq je n’arrive pas encore à me monter sur la pointe du pied et je sens encore quelques douleurs (trés supportables).

A+

#32

Posté en tant qu’invité par jérémy:

http://perso.club-internet.fr/le.gallou/vertige/calcaneum_base_club.htm

#33

Posté en tant qu’invité par didd:

je viens de prendre connaissance de votre accident et des messages sur le forum escalade.
suite à une chute début septembre et plusieurs fracture du calcanéum (opération +greffe) j’aimerai avoir des informations sur votre rééducation, le programme que vous avez subit et la durée pour la reprise de vos activités
d’avance merci

Marco a écrit:

A mon avis tout dépend de l’importance de la fracture.
Pour moi l’os s’est ouvert comme un bec d’oiseau donc trés
grande ouverture à l’extrémité du talon…
Comme toi, on m’a proposé les 2 options et j’ai choisi
l’opération malgré les risques connus (liés à l’anesthésie,
algodystrophie… mais si tu les écoutes tu ne te fais plus
jamais opéré mais ils sont obligés de t’informer du pire…).
Vu l’importance de la fracture, je me voyais pas vivre avec un
talon de 2 cm de plus que l’autre… c’est un coup à se
bousiller les hanches, le dos et les genoux si tu reprends le
sport…

1 fois mon choix fait, le chirurgien m’a dit que j’avais pris
la bonne option et effectivemnt il a pu réduire complétement la
fracture.
Aujourd’hui je marche presque normalement 2,5 mois après
l’accident.
Toujours en rééducation mais j’ai le talon qui gonfle encore
beaucoup en marchant et c’est pas toujours sans douleur…
SI QQ UN SAIT COMMENT TRAITER CA JE SUIS PRENEUR !

Je pense que je ferais retirer la vis d’ici qq temps et
reprendre la grimpe en septembre.
Bon courage parce que c’est long surtout pour nous qui bougeons
beaucoup en temps normal…

#34

Posté en tant qu’invité par Karine:

Il y a 8 jours aprés une petite chutte à Meyrargues l’hosto d’aix me pronostiqué une petite entorse,aujourd’hui un chir. me dit que vu l’état du pied c’est plutot une fracture du calcanéum, mot que je n’avais entendu avant hier, ça sent le galére à plein nez ,je crois qu’il va falloir etre patiente avant d’enchainer une 4…AMITIES.

#35

Posté en tant qu’invité par jérémy:

opération + greffe c est que t as pas du te loupé!!
moi juste les 2 fracturés il y a maintenant 5 mois 1/2. j ai comencé a " remarché" mi juillet et à marcher normalement début septembre. J ai encore mal et c est dur sur les terrain accidentés et pour la grimpe ben c 'est tres dur. bon courage

#36

Posté en tant qu’invité par didd:

pouvez vous me dire comment c’est passé le début de la rééducation (piscine …)

#37

Posté en tant qu’invité par Karine:

Le résultat est tombé ce soir et la fracture du calca.est déclarée, j’ai l’impression qu’il va falloir etre patiente, ça rassure de voir que l’on est pas seule,j’espere garder le moral …Amiyiés à tous…

#38

Posté en tant qu’invité par oli:

Me revoilà, un peu plus de deux mois après ma fracture (1er Aout) et mon opération (11 Aout) me laissant comme souvenir une plaque, 12 vis et une greffe. Depuis 10 jours, je repose enfin le pied à l’aide d’une botte spéciale qui me maintient bien le pied. Je suis assez surpris par la progression assez rapide au début. Il ya 10 jours, je ne pouvais pas poser le pied, Je me déplace avec une seule bequille depuis 4 jourset j’arrive même à marcher sans bequille depuis hier, seulement avec la botte et sur de petite distance. J’ai droit à trois séances de Kiné par semaine. Je suis conscient que la progression va etre maintenant assez longue, j’ai pour l’instant la cheville bien gonflée et assez douloureuse … Je vais garder cette botte encore pendant 3 semaines et ensuite, je vais pouvoir commencer à faire du vélo. Quand à la piscine, je ne vais pas tarder a y retourner… J’ai un grand beseoin de remuscler la cuisse et le mollet.
A+

#39

Posté en tant qu’invité par oli:

J’en suis juste au debut de la reeducation, seulement dix jours que je pose le pied. Au depart, suite a l’accident, le chirurgien m’avait dit trois mois sans poser le pied . Etant donné la gravité de la fracture, calca explosé, une partie effondrée au niveau de l’articulation et la necessité de consolider le coté du tendon d’achille, il a du opérer (Une plaque, et une greffe). Apres 1 mois et demi la jambe en l’air, la consolidation a ete tres rapide (plus qu’il ne l’aurait pensé) et il a estimé que je pouvais reposer le pied mais avec l’aide d’une botte. Et voila, mais bon la reeducation va etre longue et pas sans douleur…
Pour moi, le plus difficile a ete le debut surtout que je bouge beaucoup mais ensuite je m’y suis fait. j’ai repris assez vite le boulot pour me changer les idées (le comble…) mais bon avec une activité limité au bureau, la jambe en l’air… Et puis en mai, il va falloir enlever la quincaillerie… Je ne revolerai pas avant 10 mois (je suis parapentiste) et pour la rando et les autres plaisirs de la montagne, va falloir patienter. mais bon, c’est le prix d’un passion
Bon courage et on reste en contact car ce forum est vraiment intéressant pour ceux qui rentrent dans cette galère

#40

Posté en tant qu’invité par did:

merci pour ces renseignements concrets, il est vrai que d’une personne à l’autre les facteurs d’évolution sont différents mais … c’est dur de se dresser un planning.
travaillant dans un bureau également la reprise doit poser moins de problème
bon courage