Bonjour,
Ca fait grosso modo 6 ans que je grimpe, je ne débute pas, je fais principalement du bloc.
La dernière séance, je m’échauffe comme d’hab, articulations puis des blocs faciles, échauffement progressif. sauf que là, à peine fini mon premier bloc d’échauff (pourtant très simple), paf! des énormes bouteilles qui ne sont pas parties avant 1h de grimpe!
J’ai pas tout compris là… vous avez une explication ?
Merci !
Pierre.
t’as qu’a jouer sur une gratte digne de ce nom : Telecaster, Jaguar, Jazzmaster, 6120, duo-jet, … 
Y’a des jours sans 
T’a pas grimpé à un rythme plus intensif dans les 10 jours précédents? du repos depuis la séance précédente?
Sinon du stress au boulot/ dans la vie ça peut pas mal jouer.
Ça m’est également déjà arrivé dans du très facile en grimpe, et souvent lors d’entraînements type « fitness » ;
Ce ne sont que des pistes mais pour moi ça a été :
crispation imperceptible due à un stress accumulé (boulot, perso, etc). Je n’avais pas l’impression de forcer ou de serrer plus, mais en prenant le temps de regarder ce que je faisais, je constatais être plus tendu qu’à l’accoutumée.
mauvaise hydratation
mauvais éveil musculaire pré entraînement / pré grimpe
fatigue (manque de recup musculaire, manque de sommeil…)
pépin de santé non décelé (tendinites, blessures musculaires) qui peut se situer des doigts à l’épaule et influer sur le reste du bras …
Voilà pour ce que j’ai pu voir dans mes entraînements. Sans doute peut il y avoir d’autres raisons
C’est que tu n’es plus en phase d’échauffement, mais en rési.
non rien de spécial, la semaine dernière j’ai fait 1 séance au lieu de 2. Un peu de fatigue oui mais sans plus.
ce qui m’a surpris c’est le côté soudain de l’arrivée des bouteilles, j’avais les bras complètement raides, sans fournir de réel effort. Généralement en bloc je gère bien les repos alors les bouteilles c’est limité. L’autre truc qui m’intrigue c’est le fait qu’elles sont pas parties avant 1h.
limite ça m’a inquiété (on entend parfois des histoires de syndromes des loges)
J’imagine que tu te connais bien et que si tu postes, c’est que tu as eu ce phénomène sur un début de séance normale avec un échauff habituel
Alors il faut chercher un phénomène intercurrent : tu n’a pas eu de virus saisonnier ( gastro , rhino ?) ou même un gros coup de stress ces derniers jours ?
Si ça n’est pas le cas, et si ça persiste aux prochaines séances (donnes toi 15 jours ?) alors peut être un petit bilan sanguin de débrouillage peut aider .
Si tout rentre dans l’ordre, oublie ça
Antoine (doc)
Ca ne m’était arrivé qu’une fois ou deux en cinq ans. Puis j’ai arrêté 1 an. J’ai repris en septembre.
en septembre ça me le faisait à chaque séance, complètement pété après un bloc de chauffe. (je veux bien que ça soit une reprise mais je sais m’échauffer progressivement)
J’ai un peu laissé l’escalade à nouveau jusqu’à il y a un mois et là, aucun soucis avec 2 séances/semaine.
puis hier, paf! rebelotte!
ben moi j’avais les mêmes symptômes en courant , à l’avant des mollets. bon évidemment ça veut pas dire que ce sont les mêmes causes que toi…
c’était un syndrome des loges. opéré. depuis tout va bien. les examens réalisés pour dépister ça sont assez efficaces.
ben, je sais pas si c’est possible aux avant-bras… (google semble dire que oui).
mes 2€.
[quote=« elcap, id: 1789946, post:9, topic:159452 »]ben moi j’avais les mêmes symptômes en courant , à l’avant des mollets. bon évidemment ça veut pas dire que ce sont les mêmes causes que toi…
c’était un syndrome des loges. opéré. depuis tout va bien. les examens réalisés pour dépister ça sont assez efficaces.
ben, je sais pas si c’est possible aux avant-bras… (google semble dire que oui).
mes 2€.[/quote]
Pour la course c’est pareil pour moi, 5 minutes et bim! les muscles à l’extérieur du tibia complètement daubés, difficile alors de relever le pied dans la foulée… Par contre c’est simple, j’ai arrêté de courir 
Posté en tant qu’invité par jo:
Ca peut être aussi dû à l’alimentation, si tu as mangé quelque chose chargé en toxines (comme un civet de chevreuil bien maturé :lol: )
oui voilà. et tu sens qu’a l’intérieur la pression est très forte. contrairement à une crampe où c’est une contraction là c’est une surpression. je me souviens quand ils ont fait le test : on m’a fait courir sur un tapis jusqu’a ce que ça m’arrive. puis une aiguille avec un produit pour mesurer. le doc voit les chiffres et dit « ha ben oui, pas de doute ! », retire l’aiguille et là le jus se fait expulser du muscle en un jet, comme un chat qui pisse en l’air :lol: :lol:
[quote=« elcap, id: 1789953, post:12, topic:159452 »]
oui voilà. et tu sens qu’a l’intérieur la pression est très forte. contrairement à une crampe où c’est une contraction là c’est une surpression. je me souviens quand ils ont fait le test : on m’a fait courir sur un tapis jusqu’a ce que ça m’arrive. puis une aiguille avec un produit pour mesurer. le doc voit les chiffres et dit « ha ben oui, pas de doute ! », retire l’aiguille et là le jus se fait expulser du muscle en un jet, comme un chat qui pisse en l’air :lol: :lol:[/quote]
mmmmhhhhh… et l’opération consiste en quoi ?
t’as vu un toubib spécialisé ?
Posté en tant qu’invité par troll du Tyrol:
C’est simple : tu daubes parce que : "il faut arrêter la grimpe ! aucun daubeur est devenu un grimpeur digne de ce nom …un dicton dit : "si tu daubes , grimpe à l’aube " essaye ça peut marcher !
[quote=« lespaulplayer, id: 1789940, post:8, topic:159452 »]a ne m’était arrivé qu’une fois ou deux en cinq ans. Puis j’ai arrêté 1 an. J’ai repris en septembre.
en septembre ça me le faisait à chaque séance, complètement pété après un bloc de chauffe. (je veux bien que ça soit une reprise mais je sais m’échauffer progressivement)
J’ai un peu laissé l’escalade à nouveau jusqu’à il y a un mois et là, aucun soucis avec 2 séances/semaine.
puis hier, paf! rebelotte[/quote]
Ah oui c’est donc pas la première fois! J’y connais rien mais ça me semble pas normal. Moi je n’ai jamais connu ça en quelques années de grimpe. À ta place j’irai voir un médecin
Ça m’était arrivé ce genre de chose. des que je grimpais j’avais les avant bras comme du bois.
je suis allé voir le médecin pensant à m’inquiéter quant à un éventuel syndrome des loges.
c’était un début de tendinite au niveau des 2 poignets. sûrement du à la fatigue ou autres…j’ai jamais vraiment su pourquoi.
j’ai fait 3 mois d’escalade ensuite en mode facile et grimpe focalisée sur les pieds.
[quote=« lespaulplayer, id: 1789954, post:13, topic:159452 »]mmmmhhhhh… et l’opération consiste en quoi ?
t’as vu un toubib spécialisé ?[/quote]
ils fendent la poche qui entoure le muscle, en gros. c’est mon toubib (du sport) qui a suspecté le truc. puis tests et tout à lyon dans un service où ils traitent ce genre de choses (les petits gars de l’OL sont familiers de ce pb)
Posté en tant qu’invité par Lespaulplayer:
Ce que je n’ai pas précisé c’est que ca ne m’empêche pas d’essayer mes projets, j’ai l’impression d’avoir la meme force mais avec des avant bras complètements pétés. Mais ca reste désagréable
Posté en tant qu’invité par Ml:
Je ne vous remercie pas de m’avoir incité à chercher « syndrome des loges » sur wikipedia…