Même si là tu relates une expérience un peu différente de ce que je vais dire, c’est à dire la spirale d’échec quand on est en train de grimper je pense qu’il y a également une spirale d’échec dans l’organisation les séances. Si tu te fais peur dans une séance, puis dans la suivante, puis dans la troisième tu ne vas pas résoudre ton problème. Je suis en train de tester l’alternance entre les séances difficiles et les séances d’escalade plaisir et ça semble bien fonctionner. Si une séance se passe mal : incapacité d’engager, genoux qui tremblent, etc… la séance suivante je la fais sur un site où je sais ne pas avoir de problème et je me fais plaisir. Après une séance plaisir j’ai envie d’aller plus loin, après une séance difficile la séance plaisir me redonne le moral, une façon de passer de la spirale d’échec au cercle vertueux.
PS: quand je parle de séances difficiles ça ne veut pas dire des séances où on essaie de se faire peur mais où on a plus de chances de rencontrer des situations stressantes.
et je rajouterais, pour moi : la sensation de chute libre.
(et je me pisse dessus souvent :|)
, pas évident avecc la tremblotte, hein…
. Il faut dire que je me suis fait une fracture au pied lors d’un vol dans du 5 il y a quelques années, et depuis, j’ai nettement plus peur de voler qu’avant. Il ne m’est arrivé de re-voler que 3 ou 4 fois et toujours de très petits vols (1m maximum) maitrisés (c’est à dire en prévoyant de voler). Bref dès qu’il faut un peu engager au dessus d’un point avec le moindre risque de retomber sur une vire (c’est ce qui m’était arriver lors de ma fracture), je bloque. La seule solution pour moi en GV est de ne grimper que nettement en dessous de mon niveau (en tête). Ce qui m’interdit pratiquement la grande voie en ce moment car mon niveau actuel est très faible