Posté en tant qu’invité par jacky13:
bonjour, je me suis fait une entorse de la cheville mi decembre, et je compte reprendre le ski (piste) ce we. Ca me parait pas pire que la marche grâce à la bonne tenue des chaussures. Mais voila, j’appréhende un peu, et ma kine ne me donne aucun avis particulier. Qu’en pensez vous ? avez vous des recommandations particulières ??? merci d’avance pour votre réponse, car les montagnes étant à 3h de route de chez moi, il faut que je me decide vite…
Posté en tant qu’invité par Noisette2:
Je me suis fais une grosse entorse début avril 2010. Traversée de la Vanoise en ski de rando dans des conditions nivo et météo juste horribles cinq semaines plus tard, alors que j’avais encore mal quand je marchais en baskets.
Avec de bonnes (d’excellentes) chaussures qui serrent bien la cheville, je n’ai eu aucun problème. Je ne sentais ma cheville qu’à la montée en fin de journée, quand je devais soulever le ski avec la chaussure ouverte…
Après, ça n’a certainement pas accéléré la guérison totale, c’est sûr ! Mais ça ne me semble pas déraisonnable de skier cinq semaines après une entorse pas trop grave.
Posté en tant qu’invité par jacky13:
[quote=« Noisette2, id: 1123641, post:2, topic:107356 »]Je me suis fais une grosse entorse début avril 2010. Traversée de la Vanoise en ski de rando dans des conditions nivo et météo juste horribles cinq semaines plus tard, alors que j’avais encore mal quand je marchais en baskets.
Avec de bonnes (d’excellentes) chaussures qui serrent bien la cheville, je n’ai eu aucun problème. Je ne sentais ma cheville qu’à la montée en fin de journée, quand je devais soulever le ski avec la chaussure ouverte…
Après, ça n’a certainement pas accéléré la guérison totale, c’est sûr ! Mais ça ne me semble pas déraisonnable de skier cinq semaines après une entorse pas trop grave.[/quote]
Ok merci Noisette. Pas de rando pour moi… je crains un peu les secousses de la piste . Avis d’un médecin ?
Bonjour
Est-ce que ta cheville est toujours enflée en fin de journée ? As-tu retrouvé la stabilité de la cheville ?
A priori ds la chaussure de ski bien serrée, ta cheville ne bougera pas (en tout cas les ligaments ne seront pas sollicités) il n’y a donc pas vraiment de risque mais de là à dire que tu vas apprécier la journée …??? 
. En effet, après une journée complète ta cheville risque d’enfler et tu auras alors mal ds la chaussure 
. D’où ma première question !
D’autre part, il faudra faire très attention en enlevant la chaussure et surtout en marchant après car, après ton entorse, ta cheville a perdu de la vitesse de réaction pour rattrapper un déséquilibre ; entre la fatigue de la journée et la position inhabituelle du pied ds la chaussure, tu risques de ne pas sentir un déséquilibre et te tordre à nouveau la cheville . D’où ma deuxième question 
!
Enfin, c’est tout bête mais es-tu sûr de pouvoir mettre ta chaussure 
?
Quoiqu’il en soit il faut être progressif. L’idéal serait de pouvoir essayer tout cool sans insister si tu as mal. Et de ne pas commencer par une journée entière et à plus forte raison pas un we ! Si tu décides d’y aller commence la journée vraiment tranquille sur des pistes faciles en bonne neige (ce sera peut-être là le plus difficile !) et surtout n’insiste pas sur la douleur.
Je précise que je ne suis pas médecin mais kiné.
J’espère que ça t’auras aidé, tiens nous au courant
Bon we