Posté en tant qu’invité par billig raymonde:
nous sommes un groupe de 4 personnes et faisons pour la 1ère fois un tour au népal, le tour des annapurnas.
a vous trekkeurs qui y avez déjà été, quels sont les petits et derniers conseils, mais qui peuvent se reveler importants l( fringues, medoc, alimentation, hygiène;)
Posté en tant qu’invité par Ben38:
Bonjour,
billig raymonde a écrit:
nous sommes un groupe de 4 personnes et faisons pour la 1ère
fois un tour au népal, le tour des annapurnas.
a vous trekkeurs qui y avez déjà été, quels sont les petits et
derniers conseils, mais qui peuvent se reveler importants l(
fringues, medoc, alimentation, hygiène;)
A part tout ce qui a ete dit sur ce forum cet ete (voir les archives), voici quelques petits trucs auxquels on pense moins :
Fringues legeres et confortables : pantashort leger par exemple, plus eventuellement un collant leger pour ceux qui craignent d’avoir froid. Petite polaire, doudoune, coupe vent leger, gants, chapeau, bonnet, chaussures de trek pas trop lourdes (les sentiers sont bons).
Ne pas oublier un foulard ou un passe montagne : le vent est fort et de face a la descente, c’est tres penible et usant.
Un bon sac de couchage (-5 a -10°C) pour le confort, c’est mieux que les draps des lodges, si on accepte de porter son sac de couchage
Penser aux boules quies si on est sensible au bruit : KTM est une ville bruyante, et partout y compris dans les petits villages les Nepalais se reveillent tres tot et se raclent bruyamment la gorge en crachant par terre : y a plus sympa comme reveil !
Creme hydratante style Nivea, pour le nez et le visage : l’air est tres sec en altitude et provoque souvent des irritations. Sans compter le risque de rhume, donc de nez irrite.
Si probleme digestif sur place (diarrhee, …), s’en tenir aux aliments cuits a la vapeur ou bouillis : dal-bat, patates a l’eau, … Eviter les aliments frits (nombreux) qui se digerent moins bien (les Nepalais ont la main lourde sur l’huile et celle ci est parfois douteuse).
Prevoir de l’aspirine / paracetamol en quantite, mais faire gaffe aux symptomes du MAM quand meme.
Partir tot (avant 7h) chaque matin permet d’avoir moins de monde sur les chemins et de mieux en profiter (mais y a pas grand monde dans ce coin cette annee, a cause des maoistes). Prevoir a ce sujet environ 1200 Roupies chacun, pour le racket.
Enfin, puisque les montagnes sont belles et qu’on a envie qu’elles le restent :
Bannir l’eau minerale, les sodas, la biere, les biscuits pendant le trek : les bouteilles plastique et emballages finissent toujours par terre, dans des decharges sauvages qu’on trouve dans chaque village quasiment, si on cherche un peu (j’ai des photos).
On peut survivre un mois sans probleme en ne buvant que du the et autres boissons chaudes, et de l’eau froide purifie au micropur ou equivalent (le top pour moi : Pristine, mais c’est pas en vente en France). Prevoir donc une gourde et des pastilles de purification de l’eau ou un filtre.
Ben a Grenoble
Mon avis n’engage que moi
Posté en tant qu’invité par Franck:
Bravo Ben (surtout pour les déchets à éviter car c’est vrai qu’il commence à y avoir des bouteilles et emballages un peu partout par terre !)
J’en viens et je ne vois rien à rajouter à tes commentaires.
Posté en tant qu’invité par Ben38:
Bonjour,
Franck a écrit:
Bravo Ben (surtout pour les déchets à éviter car c’est vrai
qu’il commence à y avoir des bouteilles et emballages un peu
partout par terre !)
J’en viens et je ne vois rien à rajouter à tes commentaires.
Merci… Le mois dernier dans le Khumbu j’ai vu un yack bouffer des sacs plastiques dans une decharge sauvage pres d’un lodge a Dingboche. Triste spectacle…
Surtout que 80% du contenu de la decharge en question etait compose de dechets qui ne devraient pas etre la : bouteilles plastiques de Coca, Sprite, Fanta et eau minerale, canettes de biere, emballages de biscuits aperitifs, etc. Tout ca est malheureusement vendu par les lodges et represente une bonne part de leur bizness. S’il n’y avaient que les emballages de soupes Rara a jeter, ce serait fantastique, mais les touristes sont infoutus de se passer de soda, d’eau minerale et de biere pendant quelques semaines si on leur en propose, apparemment !
De plus, il faut savoir que les Nepalais n’aiment pas bruler les dechets, le feu etant considere comme un « materiau » noble qu’il ne faut pas salir avec des dechets (d’apres ce que j’ai compris d’une conversation). Donc les dechets sont simplement enterres quand la decharge devient vraiment trop importante. C’est mieux que rien, mais quand on sait que l’essentiel des dechets ne devrait pas etre la, ca fout un peu les boules…
Le pire c’est qu’aucune personne qu’on a vu commander une biere a 5000m ne semblait se demander ou allait finir sa canette (j’ai pas vu beaucoup de camions poubelles la-haut). Et personne ne la rembarquait pour la redescendre, naturellement.
D’apres les ouvrages que j’ai pu lire la-dessus, les « specialistes de la specialite » se disent que OK c’est penible ces decharges dans les montagnes, mais que ce n’est pas si grave, et finalement insignifiant devant la pollution de la vallee de Kathmandou… Certes, mais c’est pas une raison…
Ben a Grenoble
Mon avis n’engage que moi
Posté en tant qu’invité par jeelo:
je te conseil de commencer ta journee tot style petit dej a 6h30 et depart vers 7 heures comme ca tu finis ta journee de marche en debut d aprem et tu es peinard pour l aprem
la temperature pour marcher est plus sympa le matin
il fait nuit a 18 heures
enjoy it
Posté en tant qu’invité par pierre-alain:
à la 6 eme étape du tour des annapurnas, ma femme s’etait fait une belle entorse à la cheville, en se balladant en chaussure de jogging avant le diner.
sans une paire de baton de ski telescopique, on aurait été très mal.
elle a pu finir le tour + le camp de base (avec antalgiques)