Posté en tant qu’invité par olive:
Salut à tous, quelqu’un pourrait il me dire comment développer la fermeture du bras et de l’épaule car c’est un de mes points faibles
merci d’avance
Travailler la fermeture
Posté en tant qu’invité par Bête Méchant mais Discipliné:
blocage a 90 et fermees sur poutre (ou dessus de porte)
manutention en interim (et tu pourras meme tenter les retas sur les cametards avec des pompes de secu gros frissons garantis)
faire appel a un serrurier
Posté en tant qu’invité par MaNu:
MDR§§§§§§!!! faire appel à un serrurier.
Pour développer sa force dans un angle précis, en l’occurence, artivulation fermée, il faut s’entraîner un max dans cette angulation. Ce afn que les fibres musculaires s’adaptent.
Donc entraîne toi