Posté en tant qu’invité par John Biroute:
Après des efforts assez soutenus, j’ai une tension au niveau de mon gourdin.
Quelle est la meilleure marche à suivre dans mon cas (glacage, massage, étirement) ?
Tension au membre
Posté en tant qu’invité par prof choron le sanglier:
dégorgeage…
Posté en tant qu’invité par John Biroute:
Dégorgeage manuel ?
Y aurait pas un risque de rupture du gourdin ?
J’ai besoin de l’avis de spécialistes en la matière
Posté en tant qu’invité par bio-nnassay:
La chaleur ça détend, alors je pense qu’un sauna à 37°C et bien humide devrait soigner ta blessure.
Ensuite tu vas te la rouler dans la neige