Ténosynovite

Salut

J’en ai une bonne, de ténosynovite.

Comment avez vous soigné ce petit bobo au doigt.

Sachant que je ne souhaite pas arreter, je voudrait pas perdre mon Excellent niveau :stuck_out_tongue:

Je me met du baume du st bernard avant de grimper, ca calme un peu, mais comme c’est gras, les prises glissent :stuck_out_tongue:

Voilu

Vos experiences

Eric

Pour une ténosynovite, il ne faut pas arrêter de grimper : ça ne sert à rien et ça revient dès que tu te remets à grimper (d’après ce que j’avais lu et mon expérience)

De mémoire, j’avais soigné avec Voltarène et muscu pour renforcer les poignets (là où les tendons des doigts passaient et où ça faisait mal).

Bon rétablissement

Si tu es sur que c’est une ténosynovite :

  • Massage au glaçon 2 à 3 fois par jour des doigts incriminés
  • Bien s’échauffer (30 minutes mini)
  • Bien s’étirer
  • Bien boire

Si c’est que ça, pas d’inquiétudes à avoir…

T’as jamais vu ce que ça avale un fromage sans trous ?

Impressionnant, je ne trouve que ce mot -là …

:stuck_out_tongue:

Rhôôôô… Alban… sans trou…

C’est Emmental qui a des trouS