Posté en tant qu’invité par pef:
Le gros probleme des grimpeurs, c’est les tendons (pour les mains et les coudes).
Et les articulations (surtout pour les mains).
En travaillant, ils ont tendance à se développer pour soutenir plus d’efforts.
Savez vous si y’a des trucs pour que ce processus (super lent) aille un peut plus vite??
(type de boufe, exercices…)
Merci beaucoup.
Posté en tant qu’invité par Laurent:
Le gros probleme des grimpeurs, c’est les tendons (pour les mains et les coudes).
Et les articulations (surtout pour les mains).
Pas tout à fait d’accord.
Au niveau de la main, le problème se situe beaucoup plus fréquemment au niveau des poulies et non des tendons.
Par ailleurs, depuis l’arrivée de l’escalade en dévers, les problèmes d’épaules sont parait-il des pathologies plus fréquentes que celles des doigts. Et beaucoup plus longues à se remettre, de surcroit.
Concernant les articulations, les entorses au niveau des doigts sont beaucoup plus rares que les entorses de chevilles, notamment chez les grimpeurs de bloc.
En travaillant, ils ont tendance à se développer pour soutenir plus d’efforts.
Pas tout à fait d’accord non plus. Les tendons à ma connaissance ne se renforcent pas, seules les poulies auraient la faculté de s’épaissir après cicatrisation (donc après une blessure). Mais peut-être as-tu des infos récentes sur le sujet? D’où tires-tu ces infos, ça m’intéresse.