Salut,
Je ne cherche pas un diagnostic mais plutôt des conseils en attente de rdv chez le médecin.
J’ai une douleur qui se déclenche sur le malléole externe droite en marchant, pas très intense mais tout de même gênant. La douleur n’évolue pas entre 100m de déniv et 1500m D+ / 2100m D-. La malléole est très très légèrement plus gonflée qu’à gauche, et le pied craque des fois en flexion.
Sans le consulter spécifiquement pour cela, j’ai vu un ostéo y’a 15 jours (traditionnel rdv bisannuel) qui n’a rien vu au niveau du pied droit : bonne flexibilité de cheville, RAS.
J’ai pensé à un souci avec mes chaussures mais ayant déjà fait des grosses bambées avec sans aucune douleur j’ai écarté cette piste.
En cherchant viteuf sur le net j’ai trouvé que mes symptômes correspondraient à une légère tendinite des péroniers latéraux. J’ai pris rdv chez le toubib mais c’est dans 3 jours, donc que faire en attendant pour activer le repos : froid / chaud / mouvements spécifiques à effectuer ?
J’ai un peu cherché sur le forum sans succès, désolée si doublon.
Merci pour vos conseils
