Posté en tant qu’invité par sandrine curt:
si quelqu’un a le même problème que moi et qu’il l’a résolu…
j’ai une tendinite au talon d’achille qui se réveille fréquemment et il me devient impossible de supporter des chaussons d’escalade asymétriques plus de 2h sans avoir les talons d’achille irrités. Existe-il des solutions d’échauffement, d’étirement, etc qui pourrait résoudre ou améliorer ce petit souci ?
merci d’avance
Posté en tant qu’invité par Laurent:
On en avait déjà parlé un peu ici:
http://escalade.camptocamp.com/forums/read.php?f=17&i=3780&t=3780
Posté en tant qu’invité par philippe.garnier@ST.com:
Il faut bien identifier la cause comme le conseillait Laurent: Par exemple il peut arriver d’avoir une tendinite au Talon d’achile a cause du nerf sciatique…!
La glace c’est excellent pour une vraie tendinite.Fait attention la peau du talon est tres fine et tu peut te « bruler », il faut mettre un linge entre la peau et la glace.
Pour etirer le mollet il y a plusieurs postures: descendre le talon avec le bout du pied sur une marche est assez facile a controler.
Bon reta
Philippe
Posté en tant qu’invité par yann joye:
le medecin m a dianostiqué une tendinite du talon d achille en janvier 2005 a cause de la pratique du volley.
depuis j ai arreté pour me reposeé mais la douleur ne passe toujours pas.
aurriez vous des conseils???
merci