Stage cascade

Salut a vous,
Ca fait plusieurs annees que je fais des courses en autonomie (PD/PD+ : Castor/Pollux, Nadelhorn, Arete du Monch,etc). J’y emmene regulierement des amis et de la famille.
J’aimerais bien progresser pour etre a l’aise dans du plus raide/engage. Je me dis qu’un stage de cascade ou de goulotte me permettrait d’apprehender avec plus de confiance des courses plus difficiles.

La cascade me plairait bien (je suis grimpeur rocher a l’origine, initiateur et bon niveau quand j’etais plus jeune) mais c’est probablement moins pertinent qu’un stage de goulotte pour ce qui est de ma progression en alpi.
Qu’en pensez vous ? Auriez vous des suggestions precises (des stages en particuliers) ?

Petite precision, je suis diabetique. Il faudra clairement que l’encadrement soit OK avec ca …