Posté en tant qu’invité par pascald:
Qui pourrait me donner des tuyaux pour améliorer mon souffle à partir de 2400m et jusqu’à 3200m , pour la pratique sportive.
merci, pascald
Souffle au dessus de 2500mètres
Posté en tant qu’invité par Francois:
Entraîne-toi…y’a pas de secret mon gars. Footing, vélo, acclimatation…
Posté en tant qu’invité par catherine:
Comme dit François, entraînes-toi, mais en altitude, bien sûr !
Il y a des clubs qui font des courses à pied en montagne et qui proposent des stages d’entraînement : ils pourront sûrement te conseiller.
Si tu es loin des montagnes pour ton entraînement, il y a la solution du caisson, mais c’est plutôt utilisé pour des expé et pour des altitudes bien supérieures à celles que tu cites… et sans doute pas accessible à tout le monde.
Pour ce qui est des drogues, il vaut mieux oublier, c’est mauvais pour la santé.
Si tu as des pb avec l’altitude il y a déjà eu pas mal de discussions là-dessus sur ce forum, tu trouveras en faisant une recherche, par exemple :
http://skirando.camptocamp.com/forums/search.php?f=6&search=acclimatation&match=1&date=0&fldbody=1
Posté en tant qu’invité par pascald:
je prends note et au travail
merci pour les tuyaux
pascald